🩺 وقتشه مراقب سلامتی خودمون باشیم! خودآزمایی سینه یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام مشکلات جدی سلامتی است. 🕊️ هر ماه چند دقیقه وقت بذارید و بدن خودتون رو بهتر بشناسید. چرا؟ چون شما اولین خط دفاعی سلامتی خودتون هستید! 🌸
✅ نکته: بهترین زمان برای خودآزمایی، چند روز بعد از پایان دوره قاعدگیه، زمانی که سینه‌ها کمترین حساسیت رو دارن. به تغییرات دقت کنید: 🔹 هرگونه برآمدگی، فرورفتگی یا تغییر غیرعادی 🔹 ترشحات غیرمعمول 🔹 تغییر در بافت یا پوست سینه
💕 سلامتی شما ارزشمندترین دارایی شماست. پس امروز شروع کنید! 🌟 #خودآزمایی_سینه #آموزشی #دکتر_نفیسی
🩺 وقتشه مراقب سلامتی خودمون باشیم! خودآزمایی سینه یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام مشکلات جدی سلامتی است. 🕊️ هر ماه چند دقیقه وقت بذارید و بدن خودتون رو بهتر بشناسید. چرا؟ چون شما اولین خط دفاعی سلامتی خودتون هستید! 🌸
✅ نکته: بهترین زمان برای خودآزمایی، چند روز بعد از پایان دوره قاعدگیه، زمانی که سینه‌ها کمترین حساسیت رو دارن. به تغییرات دقت کنید: 🔹 هرگونه برآمدگی، فرورفتگی یا تغییر غیرعادی 🔹 ترشحات غیرمعمول 🔹 تغییر در بافت یا پوست سینه
💕 سلامتی شما ارزشمندترین دارایی شماست. پس امروز شروع کنید! 🌟 #خودآزمایی_سینه #آموزشی #دکتر_نفیسی
Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020. Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Clear Some Telegram Channels content management tips
from us
