"Конфликт" возникает на трех уровнях: 🔫с самим собой 🔫с другими 🔫с миром в целом
Чтобы ослабить напряжение от ситуаций, где возникает "конфликт", мы можем отфиксировать отрицательные эмоции, и вот упражнение, которое мне стало интересно сделать. Необходимо выписать минимум 100 пунктов на вопрос "Что именно мне не нравится" важно при выполнении 🔪убрать людей - не кто, а что 👈перейти на другие единицы измерения - чем точнее и подробнее описано, тем лучше
🐈Смысл этого упражнения в обучении мозга - чем точнее мы определяем раздражитель, тем меньше "психов" у нас выделяется, потому что больше шансов, что мы сумеем это решить. В связи с тем, что убивать людей нельзя статья 105 УК РФ - нет никакого смысла рассуждать о людях и их когнитивных способностях - поэтому всё происходящее в жизни стоит переводить в плоскость: 👑Я и мои реакции
Это пример начала работы, что делать дальше потому распишу, но мне кажется интересно попробовать.
"Конфликт" возникает на трех уровнях: 🔫с самим собой 🔫с другими 🔫с миром в целом
Чтобы ослабить напряжение от ситуаций, где возникает "конфликт", мы можем отфиксировать отрицательные эмоции, и вот упражнение, которое мне стало интересно сделать. Необходимо выписать минимум 100 пунктов на вопрос "Что именно мне не нравится" важно при выполнении 🔪убрать людей - не кто, а что 👈перейти на другие единицы измерения - чем точнее и подробнее описано, тем лучше
🐈Смысл этого упражнения в обучении мозга - чем точнее мы определяем раздражитель, тем меньше "психов" у нас выделяется, потому что больше шансов, что мы сумеем это решить. В связи с тем, что убивать людей нельзя статья 105 УК РФ - нет никакого смысла рассуждать о людях и их когнитивных способностях - поэтому всё происходящее в жизни стоит переводить в плоскость: 👑Я и мои реакции
Это пример начала работы, что делать дальше потому распишу, но мне кажется интересно попробовать.
Administrators To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. With Bitcoin down 30% in the past week, some crypto traders have taken to Telegram to “voice” their feelings.
from us
