Как же важен сон. Я раньше не обращала на это внимание: либо молодость всё стерпит, либо просто не связывала какие-то изменения со сном.
Сейчас непростой период у Машульки, сплю иногда, по ощущениям, час из всей ночи. Остальное — рваное нечто. И вижу, как это сильно влияет не только на отражение в зеркале. Я начала переедать, стала апатичнее, раздражительнее. Если раньше после тренировочных дней наутро просыпалась с рельефом, то сейчас с отеком. По ощущениям организм просто не успевает восстанавливаться, и это всё, как снежный ком. Постоянно пью кофе, а с ним хочется чего-то сладкого. Потом хочется булку. Потом ролтон, пельменей, цезарь-ролл. Прям нырок в РПП, который очень пугает.
На этой неделе стало глобально получше, и сразу чувствую улучшения по питанию и самочувствию в целом, но всё равно еще что-то странное.
Как же важен сон. Я раньше не обращала на это внимание: либо молодость всё стерпит, либо просто не связывала какие-то изменения со сном.
Сейчас непростой период у Машульки, сплю иногда, по ощущениям, час из всей ночи. Остальное — рваное нечто. И вижу, как это сильно влияет не только на отражение в зеркале. Я начала переедать, стала апатичнее, раздражительнее. Если раньше после тренировочных дней наутро просыпалась с рельефом, то сейчас с отеком. По ощущениям организм просто не успевает восстанавливаться, и это всё, как снежный ком. Постоянно пью кофе, а с ним хочется чего-то сладкого. Потом хочется булку. Потом ролтон, пельменей, цезарь-ролл. Прям нырок в РПП, который очень пугает.
На этой неделе стало глобально получше, и сразу чувствую улучшения по питанию и самочувствию в целом, но всё равно еще что-то странное.
A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name. There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.”
from us
