Как мы оберегаем себя от возможного стресса в будущем, создавая стресс заранее? 😬
Бывали ли у вас такие ситуации, когда событие в будущем для вас крайне важно? И если что-либо пойдёт не по плану, то для вас это будет заметный стресс? Думаю, что бывали.
Мне кажется, что для меня это хроническое состояние с моим набором базовых потребностей результат(доведение задач до конца) и престиж(важно, что о вас говорят в профессиональном(!) сообществе).
Что делает в таких случаях наш 🧠?
Вариант 1️⃣(на мой взгляд правильный): По мере поступления новой информации спокойно и без лишних переживаний принимает решения.
Вариант 2️⃣(на мой взгляд неправильный): Находясь на данный момент в комфортных для него условиях, воссоздаёт состояние всех возможных негативных сценариев в будущем. Запускает процесс переживания заранее. Чтобы в будущем организм не испытал неожиданной волны непредвиденного объёма стресса. Почему условия комфортные? Потому что негативных сценариев ещё не произошло. Есть энергия для того, чтобы часть возможного стресса, который можно осознать, «переварить» заранее. И в будущем, даже если случится что-то не по планам, не было необходимости переживать все вместе. Тем более неизвестно, что же на самом деле будет, и в каком объёме.
Звучит здорово на самом деле. Когда есть запас энергии в стабильное время, подстраховать свой организм от неконтролируемых неожиданностей. Например, когда есть работа, есть необходимый уровень финансов, поддержка близких.
Но тут есть подвох. Чем больше уровень интеллекта, тем больше количество негативных сценариев, которые может смоделировать человек и начать параллельно переживать. Причём слово «параллельно» важно. В жизни, даже если наступит негативный сценарий, он будет один, а не несколько сразу.
Очевидно, что ваша энергия и ваше здоровье ограничены. Если человек долгое время пытается подстраховать себя тем, что переживает много негативных сценариев, которые ещё не случаются, да ещё и параллельно несколько в одно время, он залазит уже в запасы своей энергии, которые необходимо успевать пополнять. Так как восполнять запасы энергии, когда тратишь ее на несколько жизней параллельно тяжелее, скорее всего ты выгораешь. А выгорание приводит к неэффективной работе, к неэффективным решениям, к физическому истощению организма, и, скорее всего, к увеличению вероятности наступления одного из негативных сценариев.
Я пока не до конца понимаю, связано ли это только с базовыми потребностями в результате и престиже. Или речь абсолютно про всех людей вне зависимости от базовых потребностей, даже вне зависимости от уровня потребностей в пирамиде Маслоу, будь то хоть финансовая уверенность в завтрашнем дне или боязнь не самореализоваться.
Мне кажется, что это связано только с уровнем интеллекта 🧠 , способного «прокрутить» в голове как можно больше негативных сценариев.
Всем, кто нашёл себя в этой заметке, рекомендую прочитать книгу Ивана Кириллова «Стресс-серфинг». А ещё рекомендую не насиловать свой мозг больше, чем нужно 😉 Уделять время отдыху, как обязательному этапу в движении к цели. И все будет хорошо!
P.S. Сам ещё учусь этому, при этом за 2+ года существенно продвинулся!
Как мы оберегаем себя от возможного стресса в будущем, создавая стресс заранее? 😬
Бывали ли у вас такие ситуации, когда событие в будущем для вас крайне важно? И если что-либо пойдёт не по плану, то для вас это будет заметный стресс? Думаю, что бывали.
Мне кажется, что для меня это хроническое состояние с моим набором базовых потребностей результат(доведение задач до конца) и престиж(важно, что о вас говорят в профессиональном(!) сообществе).
Что делает в таких случаях наш 🧠?
Вариант 1️⃣(на мой взгляд правильный): По мере поступления новой информации спокойно и без лишних переживаний принимает решения.
Вариант 2️⃣(на мой взгляд неправильный): Находясь на данный момент в комфортных для него условиях, воссоздаёт состояние всех возможных негативных сценариев в будущем. Запускает процесс переживания заранее. Чтобы в будущем организм не испытал неожиданной волны непредвиденного объёма стресса. Почему условия комфортные? Потому что негативных сценариев ещё не произошло. Есть энергия для того, чтобы часть возможного стресса, который можно осознать, «переварить» заранее. И в будущем, даже если случится что-то не по планам, не было необходимости переживать все вместе. Тем более неизвестно, что же на самом деле будет, и в каком объёме.
Звучит здорово на самом деле. Когда есть запас энергии в стабильное время, подстраховать свой организм от неконтролируемых неожиданностей. Например, когда есть работа, есть необходимый уровень финансов, поддержка близких.
Но тут есть подвох. Чем больше уровень интеллекта, тем больше количество негативных сценариев, которые может смоделировать человек и начать параллельно переживать. Причём слово «параллельно» важно. В жизни, даже если наступит негативный сценарий, он будет один, а не несколько сразу.
Очевидно, что ваша энергия и ваше здоровье ограничены. Если человек долгое время пытается подстраховать себя тем, что переживает много негативных сценариев, которые ещё не случаются, да ещё и параллельно несколько в одно время, он залазит уже в запасы своей энергии, которые необходимо успевать пополнять. Так как восполнять запасы энергии, когда тратишь ее на несколько жизней параллельно тяжелее, скорее всего ты выгораешь. А выгорание приводит к неэффективной работе, к неэффективным решениям, к физическому истощению организма, и, скорее всего, к увеличению вероятности наступления одного из негативных сценариев.
Я пока не до конца понимаю, связано ли это только с базовыми потребностями в результате и престиже. Или речь абсолютно про всех людей вне зависимости от базовых потребностей, даже вне зависимости от уровня потребностей в пирамиде Маслоу, будь то хоть финансовая уверенность в завтрашнем дне или боязнь не самореализоваться.
Мне кажется, что это связано только с уровнем интеллекта 🧠 , способного «прокрутить» в голове как можно больше негативных сценариев.
Всем, кто нашёл себя в этой заметке, рекомендую прочитать книгу Ивана Кириллова «Стресс-серфинг». А ещё рекомендую не насиловать свой мозг больше, чем нужно 😉 Уделять время отдыху, как обязательному этапу в движении к цели. И все будет хорошо!
P.S. Сам ещё учусь этому, при этом за 2+ года существенно продвинулся!
In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” Activate up to 20 bots Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value.
from us
