Декабрь неизменно ассоциируется с запахом мандаринов🍊
В этом месяце цитрусовые на пике популярности. Все они в это время года свежие, сочные и ароматные. В них много витамина С, витаминов группы В и пектинов – растворимой клетчатки, полезной для пищеварения
Не забывайте добавлять в рацион свежие овощи, фрукты и зелень – главные источники полезных элементов:
🥕 традиционные картофель, капуста, морковь, свекла, репчатый лук, репа и тыква 🍎 зимние сорта яблок 🥝 продолжается сезон хурмы, гранатов, киви
Помните, чтобы поддержать организм, зимой рацион должен быть максимально разнообразным: в него обязательно должны входить и мясо, и рыба, и молочные продукты, и домашние разносолы
Декабрь неизменно ассоциируется с запахом мандаринов🍊
В этом месяце цитрусовые на пике популярности. Все они в это время года свежие, сочные и ароматные. В них много витамина С, витаминов группы В и пектинов – растворимой клетчатки, полезной для пищеварения
Не забывайте добавлять в рацион свежие овощи, фрукты и зелень – главные источники полезных элементов:
🥕 традиционные картофель, капуста, морковь, свекла, репчатый лук, репа и тыква 🍎 зимние сорта яблок 🥝 продолжается сезон хурмы, гранатов, киви
Помните, чтобы поддержать организм, зимой рацион должен быть максимально разнообразным: в него обязательно должны входить и мясо, и рыба, и молочные продукты, и домашние разносолы
A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.” Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. 4How to customize a Telegram channel? Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up.
from us
