ДОМАШНИЙ ДЕТОКС И РЕЛАКС
Грелка для печени: что как
Во-первых, это дико приятно: теплая грелка расслабляет покруче любого массажа и спа. Засыпается после нее сладко-крепко.
Во-вторых, это бюджетный и эффективный метод детокса.
➡️ Грелка для печени:
Стимулирует выработку желчи: чем лучше течет желчь, тем лучше пищеварение и меньше токсинов внутри – она главный их эвакуатор через 💩
Расслабляет и снимает спазмы: тепло расслабляет гладкую мускулатуру желчных протоков и печени, снимая спазмы и улучшая работу этих органов
Поддерживает лимфатическую систему: тепло стимулирует лимфоток, а лимфа тоже отвечает за выведение токсинов
Улучшает метаболизм: тепло активизирует обменные процессы в печени, ускоряя расщепление и выведение токсинов.
Поэтому грелка для печени – хороший помощник в случае переедания.
➡️ Как часто использовать: 1-2 раза в неделю утром или вечером.
➡️ Кому НЕЛЬЗЯ использовать:
у кого диагностированы острые заболевания печени, воспаление желчного, камни – тепло увеличивает текучесть желчи и может спровоцировать выход камней в желчные протоки.
ВАЖНО: в идеале к такой процедуре добавить сорбент на ночь. Тот же зостерин – будет схватывать высвобождающиеся токсины, чтобы те не поступали обратно в кровоток.
➡️ Какую грелку выбрать:
можно даже самую обычную резиновую или электрическую. Пока делала подборку нашла детскую грелку в виде Стича – теперь мне такую срочно надо!
Жмак ❤️за пользу. Админ старалась.
Грелка для печени: что как
Во-первых, это дико приятно: теплая грелка расслабляет покруче любого массажа и спа. Засыпается после нее сладко-крепко.
Во-вторых, это бюджетный и эффективный метод детокса.
Стимулирует выработку желчи: чем лучше течет желчь, тем лучше пищеварение и меньше токсинов внутри – она главный их эвакуатор через 💩
Расслабляет и снимает спазмы: тепло расслабляет гладкую мускулатуру желчных протоков и печени, снимая спазмы и улучшая работу этих органов
Поддерживает лимфатическую систему: тепло стимулирует лимфоток, а лимфа тоже отвечает за выведение токсинов
Улучшает метаболизм: тепло активизирует обменные процессы в печени, ускоряя расщепление и выведение токсинов.
Поэтому грелка для печени – хороший помощник в случае переедания.
у кого диагностированы острые заболевания печени, воспаление желчного, камни – тепло увеличивает текучесть желчи и может спровоцировать выход камней в желчные протоки.
ВАЖНО: в идеале к такой процедуре добавить сорбент на ночь. Тот же зостерин – будет схватывать высвобождающиеся токсины, чтобы те не поступали обратно в кровоток.
можно даже самую обычную резиновую или электрическую. Пока делала подборку нашла детскую грелку в виде Стича – теперь мне такую срочно надо!
Жмак ❤️за пользу. Админ старалась.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НОГИ, КАК У МАМОНТА
Стараюсь время от времени выдергивать себя из рутинного графика и разбавлять хотя бы один вечер чем-то новым, будь то тренировка, прогулка, лепка из глины, рисование и тд.
Вот ходили рисовать в Возьми Кисть – у них много мастер классов с красивыми картинами типа закатов, пейзажей, цветов, но мы выбрали кроликов..потому что подруга капец как любит этих животных.
Ну кролики, так кролики. Мне главное, что можно уйти в творческий процесс, повазюкать пальцами, растирая пастель и...поржать, потому что у кролика получились ноги, как у мамонта. Вы этого не увидите: ведущая мастер-класса помогла такую оплошность исправить, за что ей спасибо, конечно!
Это еще ладно. Однажды мы дома с подругой рисовали по видеоуроку поп арт портрет Мэрилин Монро. Получилась версия из параллельной вселенной, где судьба актрисы явно сложилась иначе – смеяться в первом комменте. Мы сами тогда ржали до слез, а это ли не главное!
Кароче рисовать – супер. Рисование хорошо переключает голову и увлекает: единственной задачей, которой занят мозг часа на полтора – это как кролику вместо ног мамонта вернуть лапки😂 Всем советую.
Стараюсь время от времени выдергивать себя из рутинного графика и разбавлять хотя бы один вечер чем-то новым, будь то тренировка, прогулка, лепка из глины, рисование и тд.
Вот ходили рисовать в Возьми Кисть – у них много мастер классов с красивыми картинами типа закатов, пейзажей, цветов, но мы выбрали кроликов..потому что подруга капец как любит этих животных.
Ну кролики, так кролики. Мне главное, что можно уйти в творческий процесс, повазюкать пальцами, растирая пастель и...поржать, потому что у кролика получились ноги, как у мамонта. Вы этого не увидите: ведущая мастер-класса помогла такую оплошность исправить, за что ей спасибо, конечно!
Это еще ладно. Однажды мы дома с подругой рисовали по видеоуроку поп арт портрет Мэрилин Монро. Получилась версия из параллельной вселенной, где судьба актрисы явно сложилась иначе – смеяться в первом комменте. Мы сами тогда ржали до слез, а это ли не главное!
Кароче рисовать – супер. Рисование хорошо переключает голову и увлекает: единственной задачей, которой занят мозг часа на полтора – это как кролику вместо ног мамонта вернуть лапки😂 Всем советую.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Убираем выпирающий живот
Именно это я пытаюсь сделать на видео под руководством Сергея Смирнова, врача-кинезиотерапевта. Понимаете, да? Не пресс вкачать, а тазобедренные суставы провернуть, которые в свою очередь влияют на все вышерасположенное.
Часто причина выпирающего живота – это нарушение осанки. Она же может быть причиной головной боли, болей в шее и спине и даже наличия второго подбородка.
Те не кремушки и чудо-таблетки надо скупать, а базовыми вещами заниматься:
Питание, вода, сон, работа с телом, причем очень мягкая без тяжелых весов и семи потов в спортзале.
Я к Сергею ходила на групповую тренировку в Москве. На нее же можно попасть в онлайн-формате: для проработки осанки, стоп, дыхания – вроде и незначительная мелочь, но критично влияет и на самочувствие, и на внешность.
Шла без всяких ожиданий: думаю, ну я ж дама проработанная! Йогу делаю, растяжку делаю, кардио делаю, к остеопату курсами хожу, на массаже тоже бываю. Ага – на видео видно, как я элементарное упражнение сделать не смогла: мои тазобедренные плохо разработаны. За 4-5 тренировок есть шанс все тело выровнять. Посмотрим!
Сергей очень понятно объясняет, что происходит с телом при каждом движении. Еще шутит прикольно и вообще мужчина харизматичный – мы таких одобряем.
Так что загляните к нему на канал @grey_smirnov93 – там же есть кнопочка для записи на тренировку офлайн и онлайн: будет вам и плоский живот и тело ровненькое👌
Именно это я пытаюсь сделать на видео под руководством Сергея Смирнова, врача-кинезиотерапевта. Понимаете, да? Не пресс вкачать, а тазобедренные суставы провернуть, которые в свою очередь влияют на все вышерасположенное.
Часто причина выпирающего живота – это нарушение осанки. Она же может быть причиной головной боли, болей в шее и спине и даже наличия второго подбородка.
Те не кремушки и чудо-таблетки надо скупать, а базовыми вещами заниматься:
Питание, вода, сон, работа с телом, причем очень мягкая без тяжелых весов и семи потов в спортзале.
Я к Сергею ходила на групповую тренировку в Москве. На нее же можно попасть в онлайн-формате: для проработки осанки, стоп, дыхания – вроде и незначительная мелочь, но критично влияет и на самочувствие, и на внешность.
Шла без всяких ожиданий: думаю, ну я ж дама проработанная! Йогу делаю, растяжку делаю, кардио делаю, к остеопату курсами хожу, на массаже тоже бываю. Ага – на видео видно, как я элементарное упражнение сделать не смогла: мои тазобедренные плохо разработаны. За 4-5 тренировок есть шанс все тело выровнять. Посмотрим!
Сергей очень понятно объясняет, что происходит с телом при каждом движении. Еще шутит прикольно и вообще мужчина харизматичный – мы таких одобряем.
Так что загляните к нему на канал @grey_smirnov93 – там же есть кнопочка для записи на тренировку офлайн и онлайн: будет вам и плоский живот и тело ровненькое👌
Белка в колесе баланса
Ходила я тут в одно заведение..сегодня расскажу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В нажорных заведениях админ тоже бывает. Лучшее из них – кухня дедушки: жаренные пирожки с капустой, да блины на топленном масле – это святая еда, к ней не применяются никакие биохимические законы белков, жиров и углеводов. Такие пирожки приносят только счастье. Никто никогда так больше не приготовит. И вообще это вкус детства. Видео архивное и надо бы освежить! Как раз Масленица скоро😊
Пример сбалансированного ужина:
• белок: нежнейший паштет из белой рыбы
• клетчатка: квашенная капуста, микс сладкого перца
• жиры: 1 ст.л оливкового масла
Ну и специи конечно же! Куркума, сумах, микс сушеных трав. Я очень рекомендую добавлять их свой рацион – сплошная польза и вон какую красоту в тарелке наводят.
Кстати, красивая еда лучше усваивается, тк стимулирует выработку ферментов для пищеварения.
Про паштет: рецепта на канале пока не будет, позднее расскажу, как его получить👌
• белок: нежнейший паштет из белой рыбы
• клетчатка: квашенная капуста, микс сладкого перца
• жиры: 1 ст.л оливкового масла
Ну и специи конечно же! Куркума, сумах, микс сушеных трав. Я очень рекомендую добавлять их свой рацион – сплошная польза и вон какую красоту в тарелке наводят.
Кстати, красивая еда лучше усваивается, тк стимулирует выработку ферментов для пищеварения.
Про паштет: рецепта на канале пока не будет, позднее расскажу, как его получить👌
Что выберете?
❤️Топ специй от тяги к сладкому
🔥Специи от вздутия, пердутия
С вас голоса, с меня завтра пост-подборка и какой-нибудь быстрый рецепт с применением этих специй.
❤️Топ специй от тяги к сладкому
🔥Специи от вздутия, пердутия
С вас голоса, с меня завтра пост-подборка и какой-нибудь быстрый рецепт с применением этих специй.
Мужчины и разбитые сердца.
1. Мужчины, простите, но этот пост для девочек.
2. Девочки, пришел заказ с моими сердечными сережками, про которые вы спрашивали. Я обещала показать, если самой понравятся.
Это бренд Pj Murano – наткнулась на него в каком-то фешон тг-канале.
Сережки массивные, но уши не оттягивают. А еще они из стекла – я сразу одну разбила, не успев померить🙈
Кароче, сама купила – сама порадовалась. Довольная капец.
1. Мужчины, простите, но этот пост для девочек.
2. Девочки, пришел заказ с моими сердечными сережками, про которые вы спрашивали. Я обещала показать, если самой понравятся.
Это бренд Pj Murano – наткнулась на него в каком-то фешон тг-канале.
Сережки массивные, но уши не оттягивают. А еще они из стекла – я сразу одну разбила, не успев померить🙈
Кароче, сама купила – сама порадовалась. Довольная капец.
устала – это когда с утра поставила у двери квартиры пакет с мусором, потом забыла его выбросить, а вечером занесла обратно домой, будучи уверенной, что это новый заказ с маркетплейса пришел.