روزانه یک ساعت پیاده روی رو به روتنیت اضافه کن چرا؟ :
1- بهتر شدن مود 2- زندگی شاد تر و پر انرژی تر 3- کاهش احتمال آلزایمر 4- بهتر شدن علائم اضطراب و افسردگی 5- افزایش انگیزه و سرحال بودن در طور روز 6- گردش خونمون بهتر میشه 7- تنفس بهتری خواهیم داشت 8- فشار خون و ضربان قلب منظم تر 9- جلوگیری از واریس پا 10- چربی سوزی و کاهش وزن 11- تقویت عضلات و مفاصل 12- کند شدن سیر پیر شدن 13- تقویت سیستم ایمنی 14- کاهش احتمال سکته از نوع مغزی و قلبی 15- کاهش احتمال دیابت 16- کاهش احتمال بیماری های مختلف مفاصل
با روزی یک ساعت پیاده روی تعدادی زیادی از بیماری های جسمانی و روانی رو از خودت دور کن :)🌿
روزانه یک ساعت پیاده روی رو به روتنیت اضافه کن چرا؟ :
1- بهتر شدن مود 2- زندگی شاد تر و پر انرژی تر 3- کاهش احتمال آلزایمر 4- بهتر شدن علائم اضطراب و افسردگی 5- افزایش انگیزه و سرحال بودن در طور روز 6- گردش خونمون بهتر میشه 7- تنفس بهتری خواهیم داشت 8- فشار خون و ضربان قلب منظم تر 9- جلوگیری از واریس پا 10- چربی سوزی و کاهش وزن 11- تقویت عضلات و مفاصل 12- کند شدن سیر پیر شدن 13- تقویت سیستم ایمنی 14- کاهش احتمال سکته از نوع مغزی و قلبی 15- کاهش احتمال دیابت 16- کاهش احتمال بیماری های مختلف مفاصل
با روزی یک ساعت پیاده روی تعدادی زیادی از بیماری های جسمانی و روانی رو از خودت دور کن :)🌿
Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial)
from us
