Changellenge >>@changellenge P.6980

CHANGELLENGE Telegram 6980

Changellenge >>

Выгорание — это минус вайб, согласитесь? А что конкретно это значит? Как понять, что я выгорел? И как помочь себе, не выходя из дома?

Подготовили подборку фактов об этом состоянии. Но помните, ничто не заменит хорошего специалиста ❤️‍🩹

📗 Выгорание — состояние эмоционального, психического и физического истощения. Чаще всего причина — в перегрузке и стрессе: например, завал на работе или поток дедлайнов в вузе. В 2019 году ВОЗ признала эмоциональное выгорание заболеванием.

🐍 Чтобы понять, настигло ли вас выгорание, обратите внимание на симптомы: постоянное чувство усталости, снижение продуктивности, проблемы со сном, головные боли. Состояние может подкрасться незаметно — если не уверены в ощущениях, важно обратиться к специалисту!

💚 Для профилактики можно воспользоваться онлайн-сервисами. Подготовили для вас подборку:
— тест определяет синдромы выгорания, чтобы обнаружить его на раннем этапе;
— Telegram-бот «Коробок спичек» предлагает слушать подкасты про психологическое здоровье;
— приложение Heart Health Monitor измеряет сердечный ритм и предупреждает, если вы устали или скоро погрузитесь в апатию.

www.tgoop.com/changellenge/6980

2.4K viewsFeb 21 at 13:18

tgoop.com/changellenge/6980

Create: 2025-02-21
Last Update: 2025-03-04 13:07:43

Выгорание — это минус вайб, согласитесь? А что конкретно это значит? Как понять, что я выгорел? И как помочь себе, не выходя из дома?

Подготовили подборку фактов об этом состоянии. Но помните, ничто не заменит хорошего специалиста ❤️‍🩹

📗 Выгорание — состояние эмоционального, психического и физического истощения. Чаще всего причина — в перегрузке и стрессе: например, завал на работе или поток дедлайнов в вузе. В 2019 году ВОЗ признала эмоциональное выгорание заболеванием.

🐍 Чтобы понять, настигло ли вас выгорание, обратите внимание на симптомы: постоянное чувство усталости, снижение продуктивности, проблемы со сном, головные боли. Состояние может подкрасться незаметно — если не уверены в ощущениях, важно обратиться к специалисту!

💚 Для профилактики можно воспользоваться онлайн-сервисами. Подготовили для вас подборку:
— тест определяет синдромы выгорания, чтобы обнаружить его на раннем этапе;
— Telegram-бот «Коробок спичек» предлагает слушать подкасты про психологическое здоровье;
— приложение Heart Health Monitor измеряет сердечный ритм и предупреждает, если вы устали или скоро погрузитесь в апатию.

BY Changellenge >>

Share with your friend now:
tgoop.com/changellenge/6980

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-03-04|

5Telegram Channel avatar size/dimensions How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment.
from us

Telegram Changellenge >>
FROM American