7 советов от Константина Паустовского:

1) Писать, читать, жить очень спокойной, продуманной жизнью, не торопиться.

2) Очень доброжелательно относиться к людям, но не пускать их в свою интимную жизнь.

3) Не делать из пустяков трагедий, не скандалить.

4) Жить совершенно свободно, уважать свободу чужих чувств, не судить о людях «из третьих рук» и не приписывать людям из личной неприязни всех смертных грехов.

5) Работать над любимым делом.

6) Не увлекаться модными вещами в литературе и искусстве.

7) Чаще отдыхать, уничтожить в жизни суету.

Вот, в общем, всё.

-----------------------

Рассказывала сегодня про практику собирания радости друзьям, и в голове решила, что лучший и максимально короткий пример — посмотреть вокруг и понять, за что ты благодарен миру прямо сейчас. Не вчера, не завтра, не вообще, а здесь и сейчас. Сидя на скамейке под рыжим лохматым дубом, посреди зеленой травы и золотых листьев, греясь на отчаянно ярком солнце, с музыкой в наушниках , которые защищают от шума и холодного ветра, так очень легко быть счастливым. Это везение.

Во многих других случаях хорошее настроение и самоощущение — результат вложенных усилий, как в моменте, вроде той же практики собирания радости, так и на длинной дистанции — здоровый сон, здоровый круг общения, или вот соблюдение правил Паустовского.

То, как тебе сейчас — результат череды твоих выборов.

С некоторых пор обожаю философа Андрея Макарова и темы, которые он исследует.

Я так прониклась, что сходила на его живую лекцию в библиотеку имени Пушкина, где Андрей конечно сделал из нас фаршированные перцы и шоу с элементами издевательства, но публику держал что надо и рассказ про свободу воли отсутствие свободы воли был не в бровь, а в глаз.

Хочу поделиться с вами его разговором с Софико Шеварнадзе про философию счастья.

Я уже дважды послушала и каждый раз вскрывала новый слой для себя.

Вот несколько мыслей вам на затравку, чтобы соблазнить вас на просмотр этого видео, если мне еще не удалось это сделать ранее))

Во первых стоит различать счастье и чувство счастья. Вы различаете кстати?

По мнение древних греков счастье это состояние соединенности со значимым другим.

Существует 5 видов счастья

Самый дешевый ( цитируя Макарова) - это соединение с самим собой ( для тех, у кого энергии и желания не хватает на то, чтобы соединяться с кем-то/чем-то внешним)

Второй вид счастья - соединение с другим человеком ( здесь дружба и любовь)

Третий вид счастья - соединение со значимым коллективом ( привет сообщества)

Четвертый вид счастья - соединение со своим делом ( да здравствуют люди, которые обожают и горят тем, чем занимаются. По другому сюда не попасть)

Пятый вид счастья - это соединение с богом/ абсолютом/ Дао/космосом ( Это про быть частью чего то большего, чем человек, его физическая, земная жизнь)

Удовольствие следствие соединенности двух живых, поэтому нам так важно работать над тем, чтобы оставаться живыми людьми, с горящими глазами и сердцами, иначе никакого счастья.

Еще интересная тема ( вообще там конечно надо просто пересказывать весь разговор, а это как пересказать стихотворение, поэтому послушайте и напишите мне потом как вам?)

Какие мысли лично меня привели к размышлениям:

🖤Надежда на счастье - это момент наивысшего счастья

🖤Понять что мы были счастливы мы можем только в момент, когда это счастье осталось позади. В момент счастья мы слепы и как здоровый глаз не видим себя, просто присутствуем в моменте. Мы просто есть и это момент наивысшего счастья.

🖤Психике нужно разнообразие - постоянное счастье обязательно превратиться в несчастье.

🖤Мы живем во время тирании позитивного мышления и принуждения к счастью и это делает нас несчастными.

🖤Счастье дескретно и волнообразно, не может быть постоянным, поэтому не нужно сильно убиваться, когда счастья нет. Это нужный фон для того, чтобы почувствовать когда счастье вернется.

🖤Научитесь быть терпеливыми, научитесь ждать.

И еще очень важное для меня

🖤Счастье не все зависит от нас, но мы должны делать свои 100 процентов работы, чтобы быть счастливым и готовым к столкновению с необыкновенным/божественным.

🖤Очень важно то как мы называем то или другое.
Язык это и есть наше мышление.

Поэтому кадры никогда не станут людьми

Пахать как лошадь никогда не станет любимым делом

А трахаться никогда и близко не сравниться с процессом "занятия любовью" ( простите мне здесь неожиданный наверное для вас пример)))

Нам всем нужно обращать внимание на то как мы мыслим и говорим и работать над нашей частью домашки, чтобы максимально часто попадать в состояние радости без причины, любви и счастья.

Посмотреть разговор можно здесь
Разобраться со своей частью задачки

И пожалуйста прийдите ко мне как послушайте, обсудим😘

Deus caritas est

Люди говорят:
Бог есть первопричина, которая раскроетсн через созидание
Бог есть парадокс в акте веры
Бог есть природа и все в ней
Бог есть иллюзия

Говорят:
О боги
бог с тобой
ради бога
богом клянусь
бог знает что

В каждой музыке — Бах
В каждом из нас — Бог.

Про дыру в душе писал Сартр, про Баха — Бродский.

Просто мысли вслух.

Это очень хорошее, мне хочется это сохранить.

Я как-то написала вишлист, который мне казался универсальным: на все ценовые категории и праздники. Я думала, что он идеален. Итак:

1. Сладости
2. Чай
3. Увлажняющие крема и масочки
4. Тёплые уютные свитерочки, размер 48 или средний
5. Блокноты Leuchtturm1917 в точку. Размер а5

В итоге каждый пункт провалился.

Почему?

1. Сладости. Я глупенькая сладкоежка. Я люблю шоколадки. Я люблю молочные милки, в целом. И иногда печенюшки какие-нибудь.
За годы существования вишлиста я узнала, что ненавижу турецкое рахат-лукумовое. Что белый шоколад слишком сладкий, но его любят все. Что кто-то правда ест вот это кисло-горькое дерьмо марки Бабаевский, и считает нормальным это дарить. Господи помоги. В общем, я была наивна и не знала глубин человеческого извращения.

2. Чай. За годы было надаренл столько чая, что его до сих пор две коробки. В принципе, спасибо... Просто я в шоке. Пришлось убирать из вишлиста, потому что иначе вся кухня была бы только из чая. Это капец.

3. Увлажняющие. Крема. И. Маски. Любая увлажняющая херня, решила я, подойдёт, потому что уходит к меня с бешеной скоростью.
Выяснилось, что во-первых, люди не очень понимают, что такое увлажняющая. И несут мне вообще всё. Я перепробовала много интересного, но вообще не сочетающегося с вишлистом. И да, оказалось, что увлажнение увлажнению рознь, и вишлист, казавшийся идеально простым и гибким, подвёл меня и тут.

4. Тёплые свитерочки.
Мне подарили три шарфа отвратного цвета.
Мне подарили кофту-уроборос, в которой я запуталась. Красивая, но неудобная. К счастью, её давно сожрала моль.
Мне подарили свитер размера где-то 70-го. О-окей... С-спасибо..?
Лежит...
Подарили много праздничных дешёвых свитеров из акрила. Те, в которых тебе холодно зимой, но почему-то при этом ты потеешь как мразь. С жизненным опытом начинаешь ценить натуральные ткани...
Большой плюс: отсюда у меня есть одна неснимаемая в холода вещь: вот знаете... Фасон спортивной курточки. Типа бомбера. Рукава заканчиваются резиночкой. Курточка. Коротенькая. Небольшой воротничок, капюшон, кармашки. Только вся - из ужасно пушистого около-меха. Наверняка искусственного. Но на ощупь зашибись.
Вот я её дома надеваю. На любую футболку. И мне не холодно. Это самая уютная вещь в мире. Неброского цвета. Обожаю её.

5. А вот тут люди знают, что для меня это подарок на хобби. В котором я шарю лучше них. Поэтому звонят моему мужу в панике. "А у неё есть предпочтения по цвету? Точно нету? А какие цвета у неё уже есть? А если чёрный подарить она расстроится или обрадуется?"
А он как бы в душе не знает)) но переадресовывает мне, и я говорю, что да, цвет любой, будет приятно знать, что нравится самому дарящему. Вот как-то так :)
В итоге... Я думала, буду пользоваться этими блокнотами вечно. Сейчас у меня в коллекции три неоткрытых :(
Но тсс. Когда меня спрашивают, нужны ли они мне ещё, я говорю, что да. Пока не придумала, куда и для чего. Но коллекция неоткрытых качественных блокнотов меня радует.

Вишлист я составляла из ответов на эти вопросы:


1. Что я часто использую? (Одежда, еда, косметика, техника, телефон...)
2. Что у меня регулярно заканчивается? (Дезодорант, увлажняющий крем, вкусняшки...)
3. Что долго хранится? (Чай, косметос с консервантами...)
4. Что я могу позволить за себя выбрать другим людям? (Я думала, что чай, вкусняшки и тёплые свитера... Но нет)))
5. Что из этого другим людям несложно выбрать? (Сладости, тёплая вещь для которой нужно только знать размер...)
6. Что из этого считается этичным дарить? (Не туалетная бумага, не зубная паста, не нижнее бельё)


Вот вроде и всё. Если все шесть галочек насчёт вещи стоят, я думала, что она будет идеальна для вечного вишлиста, чтобы никто н когда не сомневался в том, что мне подарить, и чему я рада. На любой бюджет.

На практике... Мне теперь почти ничего из этого не нужно и не интересно. И я поменялась, и жизнь поменялась, и немного, самую капельку, грустно, что и это не вышло предсказать...
Что сейчас я не могу составить такой вечный вишлист.

Я нашла для себя нужную марку зубной пасты, дезодоранта, пилингов и кремов... Но и они не вечны. И никто не хочет дарить мне жубную пашту))

Я крайне придирчива ко всему остальному в моей жизни. Люблю сама трогать, нюхать, щупать, выбирать.

Я очень мало всего потребляю, по ощущениям: бережно ухаживаю за одеждой, определилась с основным набором косметики и редко мечусь и тестирую новое. Признала, что еду я тоже люблю предсказуемую. Вкусную, хорошую, многогранную, но одинаковую на уровне "каждую неделю, каждый месяц примерно похожие блюда". Суп, каша с мясом, салаты. Йогурт, много бутербродов во всех вариациях, семечки и чернослив как перекус. Бананы и яблоки. Это основа. Всё остальное для меня - Новый Опыт. Если у меня переизбыток нового опыта, вкусов и текстур, мне плохо. Меня перегружает. Даже если мне вкусно. I'm a simple basic bitch - для меня вкусно это шашлык, пара вариаций пиццы с курицей, роллы и йогуртовый торт. Любая новая вкусность вызывает подозрение. Я не люблю вонючие сыры с плесенью. Мне не нравится почти весь алкоголь, почти всегда. Оливье, крабовый и шуба - мои любимые салаты.

В итоге...
Я недавно сложила в большой пакет кучу вещей, которые я давно не ношу.
Разобрала те вещи, что ношу.

Часто думаю о том, что минимализм - отражение материализма.
Это не только моя мысль.
И в ней нет ничего плохого.

И материалисты, и минималисты много времени и сил уделяют вещам. Своему окружению. И для меня в этом и есть большая часть жизни. В сне на уютной кровати. В мягких варежках. В красивой большой чашке для чая. В библиотеке, картинах, удобной большой ванне.

*** *** ***

Теперь вместо того пакета с одеждой у меня остался небольшой шкаф вещей.
Примерно и навскидку: у меня около пятнадцати платьев. Я считаю, что это много, и это круто. Действительно любимых из них вроде почти половина. Что тоже неплохо.
Есть штуки 4 юбок. Как я и хотела - меньше штанов...
Есть одни хорошие джинсы, в которых я хожу вечно. Возможно, куплю такие же, в разных цветах. И ещё две штуки других старых джинс. Почти готова их тоже выкинуть.
У меня штук 8 кофт и примерно 15 футболок "на выход". Каждая кофта индивидуальна, и весьма мне нравится. Футболки удобно похожи друг на друга, и не требуют тратить ресурс на выбор между ними.
вообще их было штук 10, и они были отвратительны. Я поделила их: три штуки в домашние, три штуки остались на выход, и остальное пошло к чёрту в мусорку и пакет "приличное, стоит отдать на благотворительность, но мне лично носить не хочется".
И потом я докупила себе 7 абсолютно одинаковых футболок по принту и фасону, разных по цвету. Потому что мне в них кайфово. И ещё немного футболок мне подарили вернувшиеся из Сербии ребята. Теперь у меня есть футболка с Никола Тесла, с драконом, с надписью "магия среди нас", и что-то ещё...

Перешла к разбору ящика с бельём. Выяснила, что у меня до 10 пар трусов, не считая тех, что для месячных. И сумасшедшее количество носков, большинство даже не открытых. Все со смешными принтами. Штук 7 приехали из Сербии, кажется. Всего больше 20 пар носков... Не знаю, куда мне столько.

Выделила себе домашнюю одежду: халат на лето прохладный, халат на зиму пушистый и тёплый, пара штанов, пара шортов, в районе пяти футболок. Только самых любимых и красивых. Плюс вышеописанный пушистый бомбер.

Итого вне домашнего у меня осталось примерно 15 платьев, 23 опции на верх, 5 опций на низ (джинсы и юбки). Два свитшота, штук пять лифчиков, безобразное количество носков.
Три пары митенок разного вида (и ещё 2 я положила в вишлист на новый год :)).
Пара шапок, но мне не нравится ни одна.
Штук 10 разномастных шарфов, к которым я отношусь с подозрением.
Довольно много пальто и курток - и откуда берутся?... Штуки 4 зимних, штуки 3 осенних. Нравится мне из них, правда, одна. Ищу на зиму огромное тёплое кимоно, а на осень и лето - огромное кимоно, но не такое тёплое. Не хочу втискиваться в молнии, возиться с пуговицами... Хочу завязывать верхнюю одежду на поясе, будто халат, и чувствовать себя шикарно.

К этому до 10 пар обуви. Думаю, штук 7...? И то не факт. Кроссовки, кроссовки, ботинки, ботинки, сапоги. Кеды, кеды, шлёпанцы? Вроде так.


Моя жизнь стала на некоторую долю огранизованнее и приятнее после того, как я выкинула и отложила много своих старых вещей. Всё ещё не все вещи разобраны. Где-то в кладовке лежит моё платье с выпускного, которое я наконец готова выкинуть или отдать.

И дышится легче.
И живётся легче.

И легче выбирать одежду по утрам :)
На полки я выставила выдвижные коробы без крышки. В одной 15 футболок. Во второй 8 кофт. Платья лежат за этими коробками. Для домашней одежды - третья коробка. Ещё одна - для мелочей: спортивный лифчик, велосипедки от натирания ног в юбках, минимум три пояса...

Я не уверена, есть ли у меня хоть одна рубашка, которая мне правда нравится. У меня нет ни одних уличных штанов, кроме джинс. Где-то в кладовке валяется старый школьный пиджак.

Я научилась относиться к этому с лёгкостью. Принятие себя коснулось и моего гардероба. Я допускаю покупку красивого костюма и рубашки. Я из семьи, где принято было иметь хоть один - часто ровно и конкретно один, но - красивый и подогнанный лично под тебя костюм. "Мало ли что? Свадьба. Похороны".
А теперь я начинаю плыть по течению с меньшим количеством штормов. С более спокойным отношением. Понадобится - куплю. Сейчас не надобится, значит не надобится.

И... Это самая моя разобранная категория.
Я читала Мари Кондо очень давно. И я нежно люблю её и её теорию.
Хочешь поменять свою жизнь - начни, например, с разбора гардероба.

Помимо этого, у меня оказалось довольно... Неожиданное состояние вещей.
В общем, помимо одежды, у меня есть:
Маленькая коробочка с предметами для сна: повязка на глаза, мелатонин, водичка...
Один здоровенный ящик с украшениями. Пугающее количество серёжек, все дарят мне серёжки, я могу обогатить ими всех соседей своей девятиэтажки...
Два гигантских ящика с косметикой. Чёрт сломит ногу, но будет увлажнён, напитан и приятно пахнущ.
Три гигантских ящика с канцелярией. Даже чёрту не известно, сколько там скетчбуков, красок, стикеров... Это безумие.
Аптечка.
Кухонная утварь.
Техника.

Ммм... Всё.