10 секунд визуализации помогают перенастроить мозг на успех, доказали учёные. Спортсмены, которые просто представляли идеальные удары, улучшили навык так же, как те, кто реально тренировался. Технику используют NASA, хирурги и топ-менеджеры.
Метод «стеклянной воды» Хосе Сильвы помогает снять тревожность и усилить концентрацию. Нужно расслабиться, представить перед собой стакан воды, вообразить, как он впитывает страхи и сомнения, а затем мысленно выпить его, ощущая спокойствие и уверенность. @bankoffo
10 секунд визуализации помогают перенастроить мозг на успех, доказали учёные. Спортсмены, которые просто представляли идеальные удары, улучшили навык так же, как те, кто реально тренировался. Технику используют NASA, хирурги и топ-менеджеры.
Метод «стеклянной воды» Хосе Сильвы помогает снять тревожность и усилить концентрацию. Нужно расслабиться, представить перед собой стакан воды, вообразить, как он впитывает страхи и сомнения, а затем мысленно выпить его, ощущая спокойствие и уверенность. @bankoffo
Telegram Channels requirements & features How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.”
from us
