♦️سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.

۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.

۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید

🍀@ChildPsychologist

با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمده‌ای،
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...

صبح بخیر زندگی

🌸

نوجوانان در سنین نوجوانی علاقه زیادی به دیده و پذیرفته شدن از طرف جامعه دارند؛

بنابراین برای این کار اقدام به عوض کردن ظاهر و نوع پوشش خود می‌کنند. در مواجهه با این گونه مسائل، نباید با پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید،

بلکه باید با زبانی خوش و دلیل و منطق مناسب، او را تشویق به پذیرفته شدن از راه‌های دیگری غیر از تغییر ظاهر غیر متعارف کنید. از او بخواهید که رشته هنری یا ورزش مورد علاقه‌اش را به صورت حرفه‌ای ادامه دهد و موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پیاپی‌اش سبب غرور و افتخار خودش و شما باشد.

#نوجوان

🍀@ChildPsychologist

در یکی از دانشگاه‌های کالیفرنیا تحقیقی صورت گرفته است که در آن به شرکت‌کنندگان یک فیلم ضبط شده از مردی را نشان می‌دادند که در آن به او گفته می‌شد که در آزمونی بسیار مهم نمره فوق‌العاده‌ای گرفته است. در فیلمی که به برخی از این شرکت‌کنندگان نشان داده می‌شد؛ واکنش مرد با شرم  همراه بود و برخی دیگر او را در حالی می‌دیدند که از خود غرور نشان می‌داد. زمانی که میزان اعتماد آن‌ها به این مرد مورد سنجش قرار گرفت، آن‌هایی که واکنش همراه با خجالت او را دیده بودند اعتماد بیشتری نسبت به او داشتند.

طبق نظر محققین این آزمایش، داشتن مقدار مناسبی از شرم نشان‌دهنده اهمیت دادن فرد به اطرافیان است؛ و باعث می‌شود آن‌ها بخواهند با او تعامل بیشتری داشته باشند.


©Join |

*کودکان بدون آرزو نسازید!

اطراف فرزندتان را مملو از وسیله و اسباب بازی نکنید!
فرزندانتان را به کودکانی بدون آرزو تبدیل نکنید،غالبا در مواقعی برایش اسباب بازی بخرید که خودش درخواست و آرزوی وسیله را کرد و مدت زمانی برای به دست آوردن آن اسباب بازی انتظار کشید.

هرگز فراموش نکنید این یکی از اصول تربیت فرزند شاد با روحیه سالم است.


🍀@ChildPsychologist

تکالیف بچه ها را انجام ندهید

انجام دادن تکالیف مدرسه، مسئولیت کودک شماست ولی لازم نیست زمان انجام تکالیف از او فاصله بگیرید. حضور شما هر چند اندک به کودک کمک می کند تکالیف را بهتر انجام دهد و درس ها را بهتر بیاموزید.

هرگز به جای کودک تکالیف را انجام ندهید، اما برای پاسخ به سوالاتش کنارش باشید تا بتوانید از همان آغاز عادات مطالعه ای کودک را نیز نظر بگیرید و متوجه مشکلات او شوید. البته طوری که وابسته و متکی به شما نباشد حضوری نامحسوس برایش داشته باشید مثلا کنارش بنشینید و کتاب خودتان را مطالعه کنید..

🍀@ChildPsychologist

مسؤولیت اشتباه خود را بپذیرید تا فرزندتان از شما یاد بگیرد.. مثلا بگویید:

«درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.»

گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسائلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد.

والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند.

🍀@ChildPsychologist

* 💢از کودک خود نخواهید که خطای بچه‌های دیگر را به شما گزارش دهد:

👈معمولا در عیددینی‌ها بچه‌های کوچکتر جایی جمع می‌شوند و خود را با بازی کرن سرگرم می‌کنند.
در این بین ممکن است چند نفرشان با هم بحث کنند و یا کار به دعوا بکشد.

❎در این مواقع به کودک خود یاد دهید که خطای بچه‌های دیگر را به شما گزارش نکند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد بزرگتر این رفتار را یاد نگرفته‌اند.

✅پس بهتر است از همین ابتدا به فرزند خود یاد دهید «عیب پوشی» رفتار بزرگوارانه‌ای است و اگر با کسی مشکلی دارد، خودشان مشکل‌شان را حل کنند و گزارش کار بقیه را به شما ندهد.

🍀@ChildPsychologist

🧩معرفی بازی🧩

این بازی یک فعالیت عالی و سرگرم کننده است که مناسب کودکان ۳ تا 7 ساله میباشد.

این بازی که با استفاده از نی و کاغذهای رنگی انجام می‌شود، فواید زیادی برای کودکان دارد

1. تقویت هماهنگی چشم و دست 👁️✋
جمع کردن کاغذها با نی به تقویت ارتباط بین چشم و دست کمک می‌کند.

2. رشد مهارت‌های حرکتی ظریف🎯
این فعالیت باعث تقویت عضلات کوچک دست و دهان شده و به مهارت‌هایی مثل نوشتن کمک می‌کند.

3. بهبود تنفس و عضلات دهان🫁
مکش کاغذها با نی به تقویت عضلات دهان و بهبود کنترل تنفسی کمک می‌کند.

4. افزایش تمرکز و دقت🧠
کودکان باید برای جمع‌آوری رنگ مشخص‌شده تمرکز کنند که این به افزایش دقت آن‌ها منجر می‌شود.

5. تقویت مهارت‌های اجتماعی و رقابتی 🤝
این بازی به کودکان کمک می‌کند که قوانین را رعایت کرده و با رقابت سالم آشنا شوند.

6. آموزش تشخیص رنگ‌ها 🌈
بازی به کودکان کمک می‌کند توانایی شناسایی و تمایز رنگ‌ها را تقویت کنند.

این بازی علاوه بر سرگرم‌کننده بودن، به رشد مهارت‌های مختلف کودکان به شکلی موثر کمک می‌کند.
✅میتوانید برای کودکانی که در سنین مدرسه هستند، روی کاغذ ها حروف مختلف را بنویسید و از انها بخواهید کاغذ حروف مشخصی را جمع آوری کنند و با آنها کلمه بسازند

🍀@ChildPsychologist

به فرزندان تان یاد بدهید خودشان باشند نه چیزی که دیگران ازشون میخواهند.این اوج عزت نفس است یعنی زندگی کردن با نظام های ارزشی خودشان🍀

🍀@ChildPsychologist

ما در پاره‌ای روابط برای چیزی ماتم می‌گیریم که آرزویش را در دل می‌پرورانده‌ایم، اما هیچ‌گاه آن را نداشته‌ایم و هرگز نخواهیم داشت. این اواخر با زنی کار می‌کردم که مادرش از بیماری آلزایمر رنج می‌برد و نیاز به مراقبت در خانه داشت. این زن همچنان که شاهد وخامت بیماری مادر سلطه‌گرش بود، عمیقا دریافت که فرصت دوست داشته شدن و مراقبت شدن از سوی مادر را برای همیشه از دست داده است. پس از مرگ مادر، برای درمان افسردگیش مراجعه کرد. کار کردن روی ماتم او شامل کمک برای ماتم گرفتن به یاد مادر و برای از دست رفتن رویای عشق و پذیرشی بود که آرزو داشت از جانب او شامل حالش شود.

ویلیام وردن، از کتاب رنج و التیام، ترجمه محمد قائد
🌹

زندگی همچون نی‌ای توخالی‌ست.
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بی‌نهایت برای نت‌های خوش‌آوا دارد.

ولی همه‌اش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی می‌شود كه تو از آن می‌سازی؛ آفریده‌ی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.

شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...

مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت می‌گذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگی‌ات را خوانده باشی."

🖊 #اوشو

🌱

👈 این انیمیشن کوتاه به تمامی دختران توصیه می شود!

✅ رفتارهای دیگران در شبکه های اجتماعی
✅ تاثیر بی انگیزگی های شما بر کودکان

🍀@Subliminalsexguide

😍بوت کمپ دو روزه آموزش وکسلر کودک ۵

📚همراه با مدرک بین المللی MPT اتریش
(با امکان همکاری با عزیزان در اکادمی فرزند فردا پس از اتمام دوره)

⏱️: ۱۵ ساعت همراه با کار عملی و کیس استادی

📅 : پنجشنبه و جمعه ۱ و ۲ آذر (حضوری)
با امکان پرداخت قسطی

👩‍🏫مدرس دوره : فریبا اباذری

•روانشناس بالینی کودک و نوجوان

•بازی درمانگر و هنر درمانگر
• نویسنده مجموعه چهار جلدی"چهار گوی شیشه ای" تربیت کودک قبل تولد تا پایان ۶ سالگی

• مترجم کتاب "گنج پنهان" تجربیات بالینی دکتر اوکلندر در درمان کودکان و نوجوانان با روش بازی درمانی گشتالتی

• برگزار کننده ، مدرس و سخنران بیش از ۵۰ کارگاه و دوره در حوزه فرزند پروری،  مهارتهای زندگی و تربیت جنسی

•ارزیاب و تحلیلگر هوش و استعداد کودک و نوجوان

• طراح و دبیر جشنواره تیکا تلنت(استعدادیابی و استعداد پروری)

•مدیر و موسس آکادمی فرزند فردا و موسسه فرهنگی هنری شیدنگاران.

📞جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ی 09388835177
و یا با آیدی تلگرام درارتباط باشید
@farzandefarda_darabi

@farzandefardaco
www.farzandefarda.com
https://www.instagram.com/farzandefarda.abazari

جایی که الان قرار داري،
مقصد نهایی تو نیست!
بهترین‌ها هنوز اتفاق نیفتاده‌اند…🤎✨

🍀@ChildPsychologist

این جملات باعث آرامش می شود

۱-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.


۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.

۳-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.

۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.

۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

🍀@ChildPsychologist

⁣آموزش مسئوليت به كودك:

آموزش مسئوليت به كودك از حدود يك سالگى ميتواند شروع شود. زمانى كه به كودك اجازه ميدهيد با دست غذا را برداشته و راه دهانش را پيدا كند و با ماليدن عذا به دهان و دستش غذا بخورد. يا به او اجازه دهيد جورابش را پايش دربياورد.

مسئوليت دادن به كودك بايد همراه با هيجان، شادي، تشويق كردن و مطابق با توانايى هاي كودك باشد.

بهتر است مادر اجازه دهد فرزندش كنارش در آشپزخانه باشد و كارهاي بسيار كوچك جالب مثل پوست كندن تخم مرغ بعد از دو سالگي، مخلوط كردن مواد كيك، يا چيدن قاشقها در جاي مخصوصش كمك كند. پدر روزهاي تعطيل كنار فرزندش در آشپزخانه، اتاق يا حياط فعاليتهاي ساده و هيجانبخش داشته باشد مانند آب دادن گلها، كاشتن دانه گل، غذا يا كيك درست كردن.

كليد موفقيت در آرامش و تشويق والدين است. اجازه دهيد فرزندتان اشتباهات بي خطر كند مثلا كفشهايش را اشتباه بپوشد. اگر به خاطر اشتباه فرزندتان، كندي او و دير شدن شما جلوي كارهاي او را بگيريد، كارها را شما انجام دهيد، يا مرتبا او را تصحيح كنيد موفق نخواهيد بود.

هورا كشيدن، تشكر كردن، و لبخند زدن در حاليكه با محبت او را نوازش ميكنيد بهترين تشويق براي فرزندتان خواهد بود. با روش درست شما و تشويق فرزندتان از سه سالگى ميتوانيد شاهد استقلال فرزندتان در انجام كارهاي شخصى اش باشيد.

🍀@ChildPsychologist

🌟 همبستگی والدین؛ کلید تربیت مؤثر کودک 🌟

والدین عزیز
💥یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در تربیت کودک، هماهنگی و همبستگی بین پدر و مادر است. اگر والدین در روش‌های تربیتی اختلاف نظر داشته باشند، کودک دچار سردرگمی می‌شود و نمی‌داند کدام رفتار درست است.

👫چرا همبستگی مهم است؟

👶🏻 کودکان به سرعت متوجه اختلاف نظر والدین می‌شوند و ممکن است از این فرصت استفاده کنند تا به خواسته‌های خود برسند. اما اگر والدین همسو باشند، پیام‌های تربیتی قوی‌تر و مؤثرتر خواهند بود.

✍🏻چگونه همبستگی ایجاد کنیم؟

1. 🤝 قبل از تصمیم‌گیری مشورت کنید:
در مورد اصول تربیتی به توافق برسید و در مواقع حساس از همدیگر حمایت کنید.

2. 👨‍👩‍👦 در حضور کودک متحد باشید:
اگر اختلاف نظری دارید، آن را در خلوت مطرح و حل کنید تا در برابر کودک یک موضع واحد داشته باشید.

3. ❤️ احترام متقابل داشته باشید:
حتی اگر گاهی اختلاف نظر دارید، با حفظ احترام به یکدیگر الگوی خوبی برای کودک خواهید بود.

✅وقتی والدین متحد باشند، کودک در محیطی امن و پایدار رشد می‌کند و بهتر مرزها و قوانین را درک می‌کند.

🍀@ChildPsychologist

کنکور ارشد و دکتری با رتبه ۱ کنکور
https://www.tgoop.com/+xDiAxrekY-AxM2E0

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

فن بیان وشخصیت کاریزماتیک ،زبان بدن
@goyande_radio

بانک ووویس کارگاه‌های رواندرمانی1403
@mahmoudpourchannel

انگلیسی آسان است
@essential_word

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

کتابخانه اقتصادی
@economic786

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

❰❰❰ آموزش اصول مقاله نویسی ❱❱❱
@phd_kavosh

کافه‌روانشناسی♧
@ravanshenasi_movafaqiat

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

رزررررو
@psychology_quiztest

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

بازسازی اعتماد به نفس و عزت نفس فوق العاده
@etemadbenafse_fogholade

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

زندگی زناشویی موفق
@psychodynamic

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

واج های عشق
@vaj_hay_eshgh

دلنوشته های شیک
@alightrain

تست ادبیات
@adabiat_par30

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

قانون جذب
@bestbook1

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

دنیای خاکستری
@roman_donye_khaestari

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist

آکادمی زبان مدرس
@modarres_language_academy

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles

پذیرش مقاله پنج روزه با هزینه ناچیز
@psychology_20212021

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

خــود شــنــاســے بــه روش پــرفــســور یــونــگ
@qodrattaqeer

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

مهارتهای بهبود رابطه زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

کانال مهندسی
@civil101

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

‌‌‌آزمون های زبان انگلیسی
@english_ltt

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

جزوات رایگان کنکوری ارشد روانشناسی
@jozveravan

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

مهارتهای ارتباطی دوران نامزدی و عقد
@namzadioaghd

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

کانال رسمی ( ای استخدام )
@omomi_ettelaat

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

تکنیک های طلایی تربیت کودکان و نوجوانان
@childeducation

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

جعبه ابزار روانشناسی
@word_pdf

🔷🔸 @TAB_O ➕