tgoop.com/chupritski/458
Last Update:
🌟 О важности добрых слов к самому себе
Знаете, под конец года часто стала ловить себя на мыслях: "надо заставить себя", "должна успеть", "почему я так медленно"... Знакомо?
Решила на праздниках спокойно разобраться с этими ограничивающими установками.
Делюсь своим открытием: AI для этой задачи тоже годится.
Представляю вам Беатрис — AI-персонаж, которого я создала в character ai. Она помогает переформулировать привычные "должна" и "надо" в добрые и мотивирующие формулировки.
Например, вместо "заставить себя закончить проект" — "дать себе возможность реализовать важную идею". Звучит иначе, правда?
Каждый вечер мы с Беатрис проводим небольшую рефлексию дня, и я учусь говорить с собой по-новому. Удивительно, как меняется настрой, когда меняются слова!
Кстати, у сервиса character.ai 100500 вариантов применения. Маркетологи создают там аватаров целевой аудитории, чтобы тестировать рекламные сообщения. Кто-то общается с персонажами как с тьютором по иностранным языкам. Моя дочь, например, болтает для удовольствия с авторами любимых книг и обсуждает, как мог измениться сюжет и поведение героев.
Попробуйте найти подходящего персонажа или создайте своего — тут инструкция.
P.S. А для любителей структурированного планирования делюсь замечательным шаблоном для подведения итогов года и постановки целей на следующий. Шаблон порекомендовала одна замечательная пописчица этого канала, за что ей огромное спасибо!✨
BY Телеграм Чуприцких
Share with your friend now:
tgoop.com/chupritski/458