La siesta en Españaes una famosa tradición que consiste en dormir entre unos 15-30 minutos generalmente después de la comida🌜
La comida del mediodía es el momento en el que más se come de todo el día. Esto, unido a las altas temperaturas que suele haber en España, hace que el cerebro entra en un estado de somnolencia y que desarrollar cualquier actividad ya sea mental o física sea una labor complicada 📎
Diferentes estudios muestran que la siesta ayuda a reducir la somnolencia, favorecer el estado de alerta, mejorar el funcionamiento cognitivo, los tiempos de reacción y el estado de ánimo. Además, reduce la presión arterial, con lo que ayuda al corazón 😍
Algunos consejos: 〰️ Busca un lugar tranquilo, con una temperatura agradable. 〰️ Es importante que haya silencio o, como mucho, ruido blanco. 〰️ Es mejor echarse la siesta tumbado. 〰️ Y si quieres despertarte lleno de energía y no más cansado que cuando te acostaste, échate una siesta de entre 20 y 30 minutos, no la alargues innecesariamente.
La siesta en Españaes una famosa tradición que consiste en dormir entre unos 15-30 minutos generalmente después de la comida🌜
La comida del mediodía es el momento en el que más se come de todo el día. Esto, unido a las altas temperaturas que suele haber en España, hace que el cerebro entra en un estado de somnolencia y que desarrollar cualquier actividad ya sea mental o física sea una labor complicada 📎
Diferentes estudios muestran que la siesta ayuda a reducir la somnolencia, favorecer el estado de alerta, mejorar el funcionamiento cognitivo, los tiempos de reacción y el estado de ánimo. Además, reduce la presión arterial, con lo que ayuda al corazón 😍
Algunos consejos: 〰️ Busca un lugar tranquilo, con una temperatura agradable. 〰️ Es importante que haya silencio o, como mucho, ruido blanco. 〰️ Es mejor echarse la siesta tumbado. 〰️ Y si quieres despertarte lleno de energía y no más cansado que cuando te acostaste, échate una siesta de entre 20 y 30 minutos, no la alargues innecesariamente.
During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” 4How to customize a Telegram channel? Hashtags The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information.
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