Telegram Web
💡Все ли в порядке?

👍Сегодня сотрудники КДЦ «Вивея» @kdc_viveya_khv и Центра антиСПИД @stopspid_khv , проверяют здоровье сотрудников «Хабаровское краевое объединение организаций профсоюзов».

💪Специалисты Центра общественного здоровья так же приняли участие! Для здоровья всегда найдется время!

🩺Знайте свои показатели:

уровень артериального давления

уровень холестерина и сахара в крови

индекс массы тела

ВИЧ-статус

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16👏32
Никотин: вред, о котором стоит знать.

Никотин — вещество, которое содержится в табаке, электронных сигаретах и других средствах доставки никотина в организм.

Как никотин влияет на организм?

Зависимость. Никотин вызывает привыкание. Даже после кратковременного употребления может быть сложно отказаться от его потребления.

Сердечно-сосудистая система. Повышает давление и увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

Мозг. У подростков и молодых людей никотин замедляет развитие мозга.

Дыхательная система. Курение приводит к повреждению лёгких, увеличивает риск рака и хронических заболеваний.

Иммунитет: Ослабляет защитные функции организма, делая его уязвимым.

Что насчёт вейпов и "безопасных" альтернатив?
Вейпы могут казаться безвредными, но это миф. Они могут содержать никотин, и другие химические вещества, которые негативно влияют на здоровье.

Что делать?

Если вы употребляете никотин: сократите дозу и проконсультируйтесь со специалистом.

Если вы ещё не пробовали — просто не начинайте.

@cmp_dv
👍154👏3
🎄Сервисы про здоровье🎄

Научитесь ответственно относиться к своему здоровью!

Когда ничего не болит – это не означает, что все идет правильно и так будет всегда. Не правильное поведение по отношению к себе, постепенно приведет к поломке организма, в самый не подходящий момент.

Правильно питайтесь

Ведите активный образ жизни

Откажитесь от вредных привычек

Соблюдайте режим дня

Проходите медицинские осмотры

🔔А всю полезную информацию можно найти у Центра общественного здоровья!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#здоровье #зож

😀Мы Вконтакте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11👏331
👋ВК👋

💥Для вашего удобства и экономии времени, Центром общественного здоровья разработаны он-лайн сервисы, позволяющие оценить некоторые показатели вашего здоровья.

👍Сервисами можно воспользоваться из любого места, с любого устройства и в любое время.

💪Разработанные на базе сайта интерактивные сервисы, признаны лучшими практиками на Всероссийской платформе «Смартека» и внедряются в регионах Российской Федерации.

Сохраняй, чтобы не потерять и отправляй близким!

🔤Сервисы про здоровье

🔤Калькуляторы здоровья

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍112👏1🤔1
❄️ВК❄️

Сегодня проводим квест о здоровом образе жизни в МАОУ «Многопрофильный лицей»!

🚭Еще расскажем учащимся о вреде вейпов!

❗️В последние годы остро стоит проблема с электронными сигаретами. Под видом безопасного пара, молодое поколение наносит себе вред, который проявится в будущем.

👉Как провести беседу

В мероприятии участвуют: специалисты Центра общественного здоровья, Центра антиСПИД и МАУ «Городской молодежный центр».

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥2👏2🤔1
🎄Гражданский форум «Главное – люди»

🗣Принимаем участие в итоговом этапе Гражданского форума Хабаровского края “Главное – люди”!

🩺Рассказали участникам на сколько здоровье связано с образом жизни и какие способы мониторинга здоровья существуют, а так же разрабатываются Центром общественного здоровья.

👉Фото с мероприятия

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤‍🔥2🔥22
ВК

Зачем каждому нужно знать свой индекс массы тела (ИМТ)

🔤Расчет индекса массы тела - самый простой способ узнать, есть ли у вас проблемы с весом. Ведь мы уже знаем, что избыточный вес приводит к серьезным заболеваниям.

🔤Введите свои рост и массу тела, и калькулятор рассчитает границы оптимального веса.

🔤Они демонстрируют, в каких пределах у вас нет серьезных рисков для здоровья. А когда следует скорректировать образ жизни.

➡️Рассчитать (калькулятор ИМТ)

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍116❤‍🔥3
🫐Вконтакте🫐

Чтобы сделать свой рацион более здоровым придерживайтесь простых рекомендаций:

добавляйте овощи к каждому приему пищи;
🟢ограничьте потребление соли до 5 г в сутки, добавленного сахара – не более 25г в сутки;
🟡в качестве полезного белка употребляйте птицу, рыбу, яйца, морепродукты. Белок добавляйте в каждый основной прием пищи;
🟢продукты из цельного зерна обеспечат организм энергией и пищевыми волокнами;
🟡заправляйте салаты растительным маслом;
🟢ограничьте потребление животных жиров;
🟡старайтесь готовить пищу без добавления жира – на пару, запекать, тушить, отваривать;
🟢придерживайтесь оптимального режима питания — это три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) с 4-5 часовыми интервалами, возможны 1-2 перекуса;
🟡не старайтесь сразу отказаться от всех любимых, но не очень полезных продуктов, заменяйте их на здоровые постепенно.

👉О здоровом питании

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍155❤‍🔥4
2025/07/09 19:53:31
Back to Top
HTML Embed Code: