tgoop.com/coach_a_drozdova/110
Last Update:
Не все «Линии времени» одинаково полезны. Часть 2.
Иногда, нарисовав линию времени до своей далёкой цели, на 3-5 лет, человек не чувствует прилив энергии, а смотрит на неё и задаётся вопросами.
Смогу ли я добиться этой цели? Нужно сделать так много, а я ещё в самом начале пути. А что если эта цель мне разонравится? Вдруг я не буду чувствовать себя так хорошо, как рассчитываю, к моменту её достижения? Как я вообще могу планировать на такой долгий период? Стоит ли начинать, если я ни в чём не уверен?
Вот как я предлагаю дополнить технику «Линия времени», чтобы справиться с этими сомнениями:
1. Понять, что вы не находитесь в самом начале пути
Что бы вы сейчас ни планировали, вы уже не в точке А, она осталась далеко позади. Точка А — это момент вашего появления на свет
2. Записать, какие шаги вы уже предприняли для движения в сторону вашей цели
Даже если какие-то шаги были сделаны неосознанно, важно вспомнить и о них. В примере с переездом в Италию это могут быть получение загранпаспорта, изучение английского языка до разговорного уровня, первая поездка в Италию, первая поездка в Камольи и так далее
3. Помнить, что цель и ключевые точки, которые вы описали и запланировали, могут меняться по мере вашего движения
По долгосрочным целям я предлагаю проводить ревизию раз в месяц, вести учёт пройдённых шагов, отмечая их на линии, и при необходимости вносить изменения в промежуточные этапы и в формулировку далёкой цели. Это нормально, ведь со временем появляется больше информации и опыта
4. Осознать, что достижение цели — не финал пути
После этой цели будут и другие цели. Вместе с этой целью есть и другие. Иногда полезно перестать называть свой путь к цели движением из точки А в точку B. Может, это больше похоже на движение из точки P в точку Q?
Такая работа с «Линией времени» помогает снять излишнее напряжение по поводу долгосрочного планирования, изменить представление о цели, «выбитой в камне» и превратить её в более гибкую историю, понять, что некоторые шаги уже были сделаны, и сейчас нет задачи начать, по сути нужно просто продолжать движение в выбранном направлении.
——————
Что думаете про такое продолжение упражнения?
Пробовали ли вы при первом планировании далёкой цели прописать те шаги, которые вы уже сделали на пути к ней, и потом вести учёт сделанного по мере движения?
BY Ася Дроздова про самокоучинг
Share with your friend now:
tgoop.com/coach_a_drozdova/110