tgoop.com/coach_a_drozdova/47
Last Update:
Прокрастинация
Я люблю подумать и поговорить о глубоких причинах прокрастинации. Обожаю задавать себе вопросы «Почему я не делаю то, что запланировала?», «Что конкретно вызывает сопротивление?», «Может, эта цель не отвечает моим истинным ценностям?»
Эти вопросы действительно важны, но однажды я заметила, что откладываю даже те задачи, которые мне нравятся. Иногда я почему-то просто не могу начать. Долго-долго торможу. А когда в конце концов начинаю, всё идёт легко и просто.
Я замечала это за собой снова и снова и пару месяцев назад написала себе об этом письмо в будущее.
Хочу поделиться этим письмом с вами. Вдруг оно поможет вам как-то по-новому посмотреть на свою прокрастинацию.
Может, с вами происходит что-то похожее? Или что-то совершенно другое? Может, вы начнёте за собой наблюдать и заметите что-то важное? Возможно вы даже захотите написать себе послание в будущее?
Вот моё письмо самой себе:
Привет, Ася из будущего! Пишет тебя Ася из 1 августа 2021.
Прямо сейчас ты, дорогая Ася, прокрастинируешь и не делаешь то, что надо делать. Я не знаю почему. И ты не знаешь. Причины неделания вообще не важны, хватит о них размышлять.
Вот что важно: ты будешь прокрастинировать до тех пор, пока откладывать будет уже нельзя. Ты начнёшь делать то, что надо, и вдруг поймёшь (в который раз!), что вообще-то тебе это очень нравится и ты хочешь сделать это хорошо и потратить на эту задачу много времени. Но, увы, ты слишком долго откладывала и теперь у тебя этого времени нет. Ты уже не можешь долго с этим возиться и не можешь сделать супер круто. Ты можешь сделать средне и ругать себя за то, что так долго прокрастинировала. Вот как это происходит раз за разом.
Поэтому сейчас я пишу тебе из пучины такого же момента. Я вырвала себя из процесса делания, чтобы написать тебе это сообщение.
Заклинаю тебя, будущая Ася, просто начни! Сию же секунду сядь и начни делать то, что надо сделать. Ты удивишься тому, как легко всё получается и как тебе это нравится. Уже через 2 минуты ты поймаешь состояние потока и тебе станет очень легко и очень хорошо. А потом ты даже будешь собой гордиться.
ПРОСТО НАЧНИ! СЕЙЧАС ЖЕ!
BY Ася Дроздова про самокоучинг
Share with your friend now:
tgoop.com/coach_a_drozdova/47