Ася Дроздова про самокоучинг

Агентность, базовые навыки взрослого человека, коучинг

Недавно писала про базовые навыки взрослого человека, а сейчас читаю статьи про агентность (большинство ссылок в этих статьях ведут на работы Альберта Бандуры, если хотите углубиться, рекомендую гуглить agency + Albert Bandura)

Краткая выжимка из всего прочитанного:

Агентность — это наша способность действовать, принимать решения и выбирать своё поведение

Мы проявляем агентность, когда намеренно влияем на своё поведение, окружение, жизненные обстоятельства и судьбу, а не просто реагируем на внешние воздействия или скрытые внутренние импульсы

Агентность имеет четыре основных свойства:

1. Преднамеренность (Intentionality)
Мы создаём стратегии и формулируем намерение действовать определенным образом

2. Предусмотрительность (Forethought)
Мы строим планы, ставим цели и предвидим вероятные результаты своих действий

3. Самореактивность (Self-reactiveness)
Мы не только строим планы и делаем выбор, но и выстраиваем соответствующие направления действий и самостоятельно контролируем и регулируем их выполнение

4. Саморефлексия (Self-reflectiveness)
Благодаря проактивному самосознанию мы размышляем о своих способностях, здравости своих мыслей и действий, а также о значении своих поступков. Как следствие, мы можем вносить коррективы в наши действия

Чтобы практиковать агентность, нам важно верить в свою способность достигать поставленных целей. Это убеждение является основой человеческой мотивации, благополучия и достижений

Какие бы другие факторы ни служили проводниками и мотиваторами, они коренятся в глубинном убеждении, что человек способен вызывать изменения своими действиями, что его локус контроля находится внутри, а не снаружи. В ситуациях, когда люди не верят, что их действия могут привести к желаемым результатам, у них мало стимулов действовать и проявлять упорство перед лицом трудностей

Мне кажется, что эта концепция идеально соотносится с тем, что я недавно обозначила как базовые навыки взрослого человека

В коучинге я всегда делаю фокус на агентности клиента, задавая вопросы, которые помогают ему формулировать свои намерения, предвидеть возможные результаты, строить планы, размышлять о своих действиях и бездействии и вносить корректировки

Результат прокаченной агентности — больше внутренней мотивации, способность самостоятельно вносить изменения в свою жизнь, ощущение осмысленности и согласованности

www.tgoop.com/coach_a_drozdova/704

407 viewsAsya Drozdova, Jun 27, 2023 at 09:55

Агентность, базовые навыки взрослого человека, коучинг

Недавно писала про базовые навыки взрослого человека, а сейчас читаю статьи про агентность (большинство ссылок в этих статьях ведут на работы Альберта Бандуры, если хотите углубиться, рекомендую гуглить agency + Albert Bandura)

Краткая выжимка из всего прочитанного:

Агентность — это наша способность действовать, принимать решения и выбирать своё поведение

Мы проявляем агентность, когда намеренно влияем на своё поведение, окружение, жизненные обстоятельства и судьбу, а не просто реагируем на внешние воздействия или скрытые внутренние импульсы

Агентность имеет четыре основных свойства:

1. Преднамеренность (Intentionality)
Мы создаём стратегии и формулируем намерение действовать определенным образом

2. Предусмотрительность (Forethought)
Мы строим планы, ставим цели и предвидим вероятные результаты своих действий

3. Самореактивность (Self-reactiveness)
Мы не только строим планы и делаем выбор, но и выстраиваем соответствующие направления действий и самостоятельно контролируем и регулируем их выполнение

4. Саморефлексия (Self-reflectiveness)
Благодаря проактивному самосознанию мы размышляем о своих способностях, здравости своих мыслей и действий, а также о значении своих поступков. Как следствие, мы можем вносить коррективы в наши действия

Чтобы практиковать агентность, нам важно верить в свою способность достигать поставленных целей. Это убеждение является основой человеческой мотивации, благополучия и достижений

Какие бы другие факторы ни служили проводниками и мотиваторами, они коренятся в глубинном убеждении, что человек способен вызывать изменения своими действиями, что его локус контроля находится внутри, а не снаружи. В ситуациях, когда люди не верят, что их действия могут привести к желаемым результатам, у них мало стимулов действовать и проявлять упорство перед лицом трудностей

Мне кажется, что эта концепция идеально соотносится с тем, что я недавно обозначила как базовые навыки взрослого человека

В коучинге я всегда делаю фокус на агентности клиента, задавая вопросы, которые помогают ему формулировать свои намерения, предвидеть возможные результаты, строить планы, размышлять о своих действиях и бездействии и вносить корректировки

Результат прокаченной агентности — больше внутренней мотивации, способность самостоятельно вносить изменения в свою жизнь, ощущение осмысленности и согласованности

BY Ася Дроздова про самокоучинг