Индивидуальные кризисы. Пост 3. Возрастные.
Детские и подростковые кризисы возраста связаны с обретением системы Я и формированием психологической независимости. Их в этой серии в расчёт не беру (если только не будет какого-то особого запроса на эту тему).
А вот возрастные кризисы взрослой жизни (кризис 30-летних, кризис среднего возраста и кризис стадии поздней зрелости) часто связаны с утверждением типа: «Мне уже n лет, а я так и не…».
Что за «не»? У каждого своё: кем-то не стал, чего-то не достиг, что-то не имею, что-то не сделал…
На пике таких кризисов рождаются порой горькие и всегда бесплодные мысли о невозможности «переписать» свою жизнь: «Вот если б мне сейчас было на 10-20-30 лет меньше, то я бы…». Это истории про то, что какая-то важная в прошлом цель осталась недостигнутой, а новой цели нет.
Если возрастной кризис связан именно с такими переживаниями, то часто помогает нахождение новой важной цели. Для этого в психологии есть несколько хороших техник. Дам 2 такие техники. Любую из них можно выполнять самостоятельно или (если самому трудно) попросить помочь психолога/коуча.
Первая называется «Юбилей». В основе техники размышления не про «если бы я был моложе», а про «когда я стану старше». Очень лаконичный и мощный метод, мне когда-то помог. Смотрите карточки к посту.
#кризис #жизнь #психология #методы
Детские и подростковые кризисы возраста связаны с обретением системы Я и формированием психологической независимости. Их в этой серии в расчёт не беру (если только не будет какого-то особого запроса на эту тему).
А вот возрастные кризисы взрослой жизни (кризис 30-летних, кризис среднего возраста и кризис стадии поздней зрелости) часто связаны с утверждением типа: «Мне уже n лет, а я так и не…».
Что за «не»? У каждого своё: кем-то не стал, чего-то не достиг, что-то не имею, что-то не сделал…
На пике таких кризисов рождаются порой горькие и всегда бесплодные мысли о невозможности «переписать» свою жизнь: «Вот если б мне сейчас было на 10-20-30 лет меньше, то я бы…». Это истории про то, что какая-то важная в прошлом цель осталась недостигнутой, а новой цели нет.
Если возрастной кризис связан именно с такими переживаниями, то часто помогает нахождение новой важной цели. Для этого в психологии есть несколько хороших техник. Дам 2 такие техники. Любую из них можно выполнять самостоятельно или (если самому трудно) попросить помочь психолога/коуча.
Первая называется «Юбилей». В основе техники размышления не про «если бы я был моложе», а про «когда я стану старше». Очень лаконичный и мощный метод, мне когда-то помог. Смотрите карточки к посту.
#кризис #жизнь #психология #методы
tgoop.com/coach_class/180
Create:
Last Update:
Last Update:
Индивидуальные кризисы. Пост 3. Возрастные.
Детские и подростковые кризисы возраста связаны с обретением системы Я и формированием психологической независимости. Их в этой серии в расчёт не беру (если только не будет какого-то особого запроса на эту тему).
А вот возрастные кризисы взрослой жизни (кризис 30-летних, кризис среднего возраста и кризис стадии поздней зрелости) часто связаны с утверждением типа: «Мне уже n лет, а я так и не…».
Что за «не»? У каждого своё: кем-то не стал, чего-то не достиг, что-то не имею, что-то не сделал…
На пике таких кризисов рождаются порой горькие и всегда бесплодные мысли о невозможности «переписать» свою жизнь: «Вот если б мне сейчас было на 10-20-30 лет меньше, то я бы…». Это истории про то, что какая-то важная в прошлом цель осталась недостигнутой, а новой цели нет.
Если возрастной кризис связан именно с такими переживаниями, то часто помогает нахождение новой важной цели. Для этого в психологии есть несколько хороших техник. Дам 2 такие техники. Любую из них можно выполнять самостоятельно или (если самому трудно) попросить помочь психолога/коуча.
Первая называется «Юбилей». В основе техники размышления не про «если бы я был моложе», а про «когда я стану старше». Очень лаконичный и мощный метод, мне когда-то помог. Смотрите карточки к посту.
#кризис #жизнь #психология #методы
Детские и подростковые кризисы возраста связаны с обретением системы Я и формированием психологической независимости. Их в этой серии в расчёт не беру (если только не будет какого-то особого запроса на эту тему).
А вот возрастные кризисы взрослой жизни (кризис 30-летних, кризис среднего возраста и кризис стадии поздней зрелости) часто связаны с утверждением типа: «Мне уже n лет, а я так и не…».
Что за «не»? У каждого своё: кем-то не стал, чего-то не достиг, что-то не имею, что-то не сделал…
На пике таких кризисов рождаются порой горькие и всегда бесплодные мысли о невозможности «переписать» свою жизнь: «Вот если б мне сейчас было на 10-20-30 лет меньше, то я бы…». Это истории про то, что какая-то важная в прошлом цель осталась недостигнутой, а новой цели нет.
Если возрастной кризис связан именно с такими переживаниями, то часто помогает нахождение новой важной цели. Для этого в психологии есть несколько хороших техник. Дам 2 такие техники. Любую из них можно выполнять самостоятельно или (если самому трудно) попросить помочь психолога/коуча.
Первая называется «Юбилей». В основе техники размышления не про «если бы я был моложе», а про «когда я стану старше». Очень лаконичный и мощный метод, мне когда-то помог. Смотрите карточки к посту.
#кризис #жизнь #психология #методы
BY Красноруцкий Коуч-Класс
Share with your friend now:
tgoop.com/coach_class/180