Серия МПЗ. Пост 32. Сексуализация
У этого МПЗ есть и другое название: инстинктуализация.
Суть. Человек преобразует свои, тревоги в сексуальные желания и/или поведение. Т.е. негативным событиям приписывается эротическая составляющая, чтобы сделать их позитивными. Этот МПЗ позволяет бессознательно поменять панику, боль, обиду, чувство одиночества на более приятный секс (или фантазии о нём).
Примеры
😍 Перевод отношений с лицами противоположного пола во флирт, игры в соблазнение, даже тогда, когда контекст этих отношений такого не предполагает.
😍 Постоянная потребность в сексе, поиск партнёров для секса без обязательств.
😍 Компульсивная мастурбация.
За сексуализацией часто стоит желание ощутить свою ценность, нужность, быть принятым. Часто люди сексуализируют контакт, пытаясь удовлетворить потребности в признании, любви, доверии или безопасности, для сохранения самоуважения или отвлечения от переживаний внутренней пустоты и депрессии. Секс в этом случае – это вариант компульсивного поведения при стрессе. Такого же как, например, переедание или шопоголизм.
Сексуализация более характерна для людей с истероидным типом характера.
Сексуализация сама по себе не является проблемой. Всё зависит от причин её появления у конкретного человека. Использование этого МПЗ может быть как адаптивной (полезной), так и дезадаптивной (негативной) привычкой.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #сексуализация
У этого МПЗ есть и другое название: инстинктуализация.
Суть. Человек преобразует свои, тревоги в сексуальные желания и/или поведение. Т.е. негативным событиям приписывается эротическая составляющая, чтобы сделать их позитивными. Этот МПЗ позволяет бессознательно поменять панику, боль, обиду, чувство одиночества на более приятный секс (или фантазии о нём).
Примеры
За сексуализацией часто стоит желание ощутить свою ценность, нужность, быть принятым. Часто люди сексуализируют контакт, пытаясь удовлетворить потребности в признании, любви, доверии или безопасности, для сохранения самоуважения или отвлечения от переживаний внутренней пустоты и депрессии. Секс в этом случае – это вариант компульсивного поведения при стрессе. Такого же как, например, переедание или шопоголизм.
Сексуализация более характерна для людей с истероидным типом характера.
Сексуализация сама по себе не является проблемой. Всё зависит от причин её появления у конкретного человека. Использование этого МПЗ может быть как адаптивной (полезной), так и дезадаптивной (негативной) привычкой.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #сексуализация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия МПЗ. Пост 33. Аскетизм
Этот МПЗ – антипод сексуализации.
Суть. Страх перед инстинктами ведёт к подавлению инстинктивных побуждений. Высокие моральные устои сталкиваются с инстинктивными потребностями, и устои побеждают с разгромным счётом.
Примеры.
🧘🏻♀️ Отказ от всего «лишнего», чтобы достичь внутреннего спокойствия.
🧘♀️ Чем меньше у меня вещей и желаний, тем больше свободы и ясности».
🧘🏻♂️ «Я отказался от всех развлечений! Теперь у меня есть время на самосовершенствование».
🧘♂️ «Почему бы не поесть только гречку, не поспать на досках, не поносить старые вещи? Зачем тратить деньги на дорогие рестораны, комфортные кровати, новую одежду? Всё это излишества».
Плюсы. Аскетизм может помочь развить дисциплину и сосредоточенность. Он учит ценить то, что действительно важно, и находить радость в простых вещах. Это как открыть для себя мир без лишних шумов и забот.
Минусы. У людей с ярко выраженным аскетизмом могут проявляться такие черты, как чрезмерная строгость к себе и другим, склонность к самопожертвованию и даже фанатизм в своих принципах. Они могут казаться слишком серьёзными или даже скучными, так как их жизнь сосредоточена на отказе от удовольствий.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #аскетизм
Этот МПЗ – антипод сексуализации.
Суть. Страх перед инстинктами ведёт к подавлению инстинктивных побуждений. Высокие моральные устои сталкиваются с инстинктивными потребностями, и устои побеждают с разгромным счётом.
Примеры.
🧘🏻♀️ Отказ от всего «лишнего», чтобы достичь внутреннего спокойствия.
🧘♀️ Чем меньше у меня вещей и желаний, тем больше свободы и ясности».
🧘🏻♂️ «Я отказался от всех развлечений! Теперь у меня есть время на самосовершенствование».
🧘♂️ «Почему бы не поесть только гречку, не поспать на досках, не поносить старые вещи? Зачем тратить деньги на дорогие рестораны, комфортные кровати, новую одежду? Всё это излишества».
Плюсы. Аскетизм может помочь развить дисциплину и сосредоточенность. Он учит ценить то, что действительно важно, и находить радость в простых вещах. Это как открыть для себя мир без лишних шумов и забот.
Минусы. У людей с ярко выраженным аскетизмом могут проявляться такие черты, как чрезмерная строгость к себе и другим, склонность к самопожертвованию и даже фанатизм в своих принципах. Они могут казаться слишком серьёзными или даже скучными, так как их жизнь сосредоточена на отказе от удовольствий.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #аскетизм
Серия МПЗ. Пост 34. Ирония
Людмила Прокофьевна из «Служебного романа» молвила: «Ирония – это маска для беззащитных».
Суть. Ирония – это символическая агрессия, снятие напряжения в социально приемлемой форме. Откровенный, грубый, прямой «наезд» в этом случае камуфлируется оригинальным, возможно, остроумным высказыванием без причинения явного дискомфорта себе и другим. Ирония социально привлекательна и может даже подчёркивать высокий интеллект использующего её.
Примеры.
😀 Политические анекдоты.
😀 Памфлеты и пародии.
😀 Самоирония в неловких ситуациях: «Я просто мастер провалов, у меня есть диплом».
В общем, ирония действительно маска – защитная. Когда жизнь бьёт по нашим чувствам, мы используем её, чтобы скрыть свою уязвимость.
Плюсы. Такой подход помогает временно дистанцироваться от болезненных эмоций и облегчить внутреннее напряжение. Мы смеёмся, когда на душе грустно, и это помогает нам не утонуть в негативе.
Минусы. Чрезмерная ирония может мешать настоящему пониманию ситуации. Вместо того чтобы решать проблемы, мы можем просто прятаться за маской юмора.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #ирония
Людмила Прокофьевна из «Служебного романа» молвила: «Ирония – это маска для беззащитных».
Суть. Ирония – это символическая агрессия, снятие напряжения в социально приемлемой форме. Откровенный, грубый, прямой «наезд» в этом случае камуфлируется оригинальным, возможно, остроумным высказыванием без причинения явного дискомфорта себе и другим. Ирония социально привлекательна и может даже подчёркивать высокий интеллект использующего её.
Примеры.
В общем, ирония действительно маска – защитная. Когда жизнь бьёт по нашим чувствам, мы используем её, чтобы скрыть свою уязвимость.
Плюсы. Такой подход помогает временно дистанцироваться от болезненных эмоций и облегчить внутреннее напряжение. Мы смеёмся, когда на душе грустно, и это помогает нам не утонуть в негативе.
Минусы. Чрезмерная ирония может мешать настоящему пониманию ситуации. Вместо того чтобы решать проблемы, мы можем просто прятаться за маской юмора.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #ирония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Серия МПЗ. Пост 35. Поворот против себя
Суть. Эта защитная реакция позволяет избежать конфликта с внешним миром. Возникает, когда вместо того, чтобы высказать недовольство каким-то значимым для нас человеком, мы направляем критические мысли на себя. Почему мы так делаем? Так нам спокойнее, т.к., по нашему мнению, значимое лицо будет страдать, если направить критику на него.
Примеры.
📎 Подчинённый считает причиной ошибок любимого начальника собственные недостатки.
📎 Чувство вины матери за проступки ребёнка: «Это я его таким воспитала (недовоспитала), моя ответственность».
📎 Самобичевание: «Я заслуживаю всего плохого, что со мной происходит», «Я никому не нужен, и я только обуза для всех»
Плюсы. Человек учится принимать ответственность за свои действия и может в дальнейшем избегать повторения тех же ошибок. Главное – не застревать в этом состоянии.
Это защитный механизм здоровых людей, которые могут устоять перед примитивными защитами отрицания или проецирования. Они предпочитают заблуждаться, считая, что трудности – это скорее их вина, чем чья-то еще.
Минусы. МПЗ становится неадаптивным, когда человек начинает реагировать на любую неприятную ситуацию нападками на самого себя, а не приложением созидательных усилий для того, чтобы улучшить свое положение. Постоянная самокритика формирует внутреннего врага, который не даёт покоя. Систематическое использование этого МПЗ характерно для депрессивных личностей.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #поворот_против_себя
Суть. Эта защитная реакция позволяет избежать конфликта с внешним миром. Возникает, когда вместо того, чтобы высказать недовольство каким-то значимым для нас человеком, мы направляем критические мысли на себя. Почему мы так делаем? Так нам спокойнее, т.к., по нашему мнению, значимое лицо будет страдать, если направить критику на него.
Примеры.
📎 Подчинённый считает причиной ошибок любимого начальника собственные недостатки.
📎 Чувство вины матери за проступки ребёнка: «Это я его таким воспитала (недовоспитала), моя ответственность».
📎 Самобичевание: «Я заслуживаю всего плохого, что со мной происходит», «Я никому не нужен, и я только обуза для всех»
Плюсы. Человек учится принимать ответственность за свои действия и может в дальнейшем избегать повторения тех же ошибок. Главное – не застревать в этом состоянии.
Это защитный механизм здоровых людей, которые могут устоять перед примитивными защитами отрицания или проецирования. Они предпочитают заблуждаться, считая, что трудности – это скорее их вина, чем чья-то еще.
Минусы. МПЗ становится неадаптивным, когда человек начинает реагировать на любую неприятную ситуацию нападками на самого себя, а не приложением созидательных усилий для того, чтобы улучшить свое положение. Постоянная самокритика формирует внутреннего врага, который не даёт покоя. Систематическое использование этого МПЗ характерно для депрессивных личностей.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #поворот_против_себя
Серия МПЗ. Пост 36. Символизация
Суть. Защита от тягостных переживаний с помощью идола, тотема, талисмана и т.п. Перенос тревоги на какой-либо объект даёт символический контроль над ней.
Примеры.
🔮 «Управление» стихиями с помощью идола племени.
🔮 Объяснение событий мира, обстоятельств через цвета («У меня сегодня синий день грусти», «Это случилось, потому что я работаю в красной организации…»); через влияние звёзд («Сейчас Солнце в Марсе, отсюда и конфликты…»); через толкование сновидений.
🔮 Упование на мистические силы, на мощь талисманов.
🔮 Самый мягкий вариант проявление этого МПЗ – поэтизация своих переживаний, перефразирование их в метафорические высказывания: «Я одинок, как гордый корабль, потерянный в шторме», «Сегодня я осень – красивая, но немного печальная».
Плюсы. Помогает человеку дистанцироваться от своих чувств. Он может анализировать свои переживания с безопасного расстояния, объясняя их через символы, что порой облегчает эмоциональное бремя.
Некоторые авторы считают, что символизация – это инструмент для творческого самовыражения. Художники, поэты и музыканты используют этот механизм для передачи глубоких эмоций и идей. Она позволяет преобразовать личные переживания в искусство, которое может быть понято другими.
Минусы. Может случиться впадение в зависимость от положения звёзд, «знаков» свыше, примет… Творческая дистанция: могут быть талантливы в искусстве, но испытывать трудности в личных отношениях из-за своей склонности к символам.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #символизация
Суть. Защита от тягостных переживаний с помощью идола, тотема, талисмана и т.п. Перенос тревоги на какой-либо объект даёт символический контроль над ней.
Примеры.
🔮 «Управление» стихиями с помощью идола племени.
🔮 Объяснение событий мира, обстоятельств через цвета («У меня сегодня синий день грусти», «Это случилось, потому что я работаю в красной организации…»); через влияние звёзд («Сейчас Солнце в Марсе, отсюда и конфликты…»); через толкование сновидений.
🔮 Упование на мистические силы, на мощь талисманов.
🔮 Самый мягкий вариант проявление этого МПЗ – поэтизация своих переживаний, перефразирование их в метафорические высказывания: «Я одинок, как гордый корабль, потерянный в шторме», «Сегодня я осень – красивая, но немного печальная».
Плюсы. Помогает человеку дистанцироваться от своих чувств. Он может анализировать свои переживания с безопасного расстояния, объясняя их через символы, что порой облегчает эмоциональное бремя.
Некоторые авторы считают, что символизация – это инструмент для творческого самовыражения. Художники, поэты и музыканты используют этот механизм для передачи глубоких эмоций и идей. Она позволяет преобразовать личные переживания в искусство, которое может быть понято другими.
Минусы. Может случиться впадение в зависимость от положения звёзд, «знаков» свыше, примет… Творческая дистанция: могут быть талантливы в искусстве, но испытывать трудности в личных отношениях из-за своей склонности к символам.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #символизация
Серия МПЗ. Пост 37. Катарсис
Последний в ряду рассматриваемых и самый сильный механизм защиты – катарсис. Он срабатывает, когда травмирующая ситуация столь мощная, потрясение такой интенсивности, что все иные формы защиты уже пробиты. Не справляется ни отрицание, ни сублимация, ни замещение, – ничего.
Тогда включается катарсис, и психическое равновесие восстанавливается на новом уровне.
Суть. Катарсис – это своего рода перерождение, когда под мощным действием душевной боли, энергии страха и агрессии, или же сильнейшего любовного переживания происходит взрыв эмоций, за которым следует перестройка морально-ценностных основ человека. То, что раньше казалось ему разумным и правильным перестаёт быть таковым. Старые идеалы сгорают и открывается неоспоримое новое понимание жизни и себя в ней.
В моменты катарсиса человек испытывает небывалое воодушевление, чувствует себя освободившимся от связей с повседневностью, прошлые переживания и преграды теряют свою важность, происходит радикальный пересмотр ценностей, нравственная трансформация, духовное обновление человека.
Пример. Человек, выживший после ужасной катастрофы, излечившийся от смертельной болезни, освободившийся из ужасного плена, переживший любое травмирующее событие невероятной интенсивности, близость смерти или всепоглощающую любовь, преобразуется в очищающем пламени катарсиса, открывает для себя новые горизонты и смыслы жизни.
Само понятие катарсис ввёл Аристотель. Он полагал, что это процесс очищения от дурных эмоций и аффектов через страх и сострадание, которые являются самыми социально развитыми переживаниями .
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #катарсис
Последний в ряду рассматриваемых и самый сильный механизм защиты – катарсис. Он срабатывает, когда травмирующая ситуация столь мощная, потрясение такой интенсивности, что все иные формы защиты уже пробиты. Не справляется ни отрицание, ни сублимация, ни замещение, – ничего.
Тогда включается катарсис, и психическое равновесие восстанавливается на новом уровне.
Суть. Катарсис – это своего рода перерождение, когда под мощным действием душевной боли, энергии страха и агрессии, или же сильнейшего любовного переживания происходит взрыв эмоций, за которым следует перестройка морально-ценностных основ человека. То, что раньше казалось ему разумным и правильным перестаёт быть таковым. Старые идеалы сгорают и открывается неоспоримое новое понимание жизни и себя в ней.
В моменты катарсиса человек испытывает небывалое воодушевление, чувствует себя освободившимся от связей с повседневностью, прошлые переживания и преграды теряют свою важность, происходит радикальный пересмотр ценностей, нравственная трансформация, духовное обновление человека.
Пример. Человек, выживший после ужасной катастрофы, излечившийся от смертельной болезни, освободившийся из ужасного плена, переживший любое травмирующее событие невероятной интенсивности, близость смерти или всепоглощающую любовь, преобразуется в очищающем пламени катарсиса, открывает для себя новые горизонты и смыслы жизни.
Само понятие катарсис ввёл Аристотель. Он полагал, что это процесс очищения от дурных эмоций и аффектов через страх и сострадание, которые являются самыми социально развитыми переживаниями .
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита #катарсис
Серия МПЗ. Пост 38. Завершающий
Любители Дж. К. Джерома помнят, конечно, весёлый комментарий героя «Трое в лодке…» о том, что после прочтения медицинского справочника он обнаружил у себя все болезни, кроме родильной горячки. Так и с МПЗ: в течение жизни человек может апробировать каждый из них.
Некоторые МПЗ со временем изживают себя, иные – закрепляются в поведении.
Напомню, что в целом психологические защиты оберегают нас, поддерживают стабильный психический статус личности. Важно не застрять в них. Ведь защиты энергозатратны, и постоянное поддержание защит в рабочем состоянии истощает. Более того, избыточность защит мешает человеку осознавать истинное положение вещей, адекватно реагировать на происходящее, затрудняет развитие личности.
Фрейд считал, что цель психоанализа состоит в том, чтобы усилить «Я», сделать его более независимым, расширить поле его восприятия и усовершенствовать его организацию, чтобы «Я» могло освоить новую порцию «Оно».
Так что разбираемся со своими МПЗ (сами или с помощью психолога), прорабатываем примитивные формы, формируем более зрелые формы поведения, укрепляем своё «Я».
Всем здоровья! Конец серии. Принимаю идеи тем для следующей серии. Что было бы интересно вам? Пишите в комментариях.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита
Любители Дж. К. Джерома помнят, конечно, весёлый комментарий героя «Трое в лодке…» о том, что после прочтения медицинского справочника он обнаружил у себя все болезни, кроме родильной горячки. Так и с МПЗ: в течение жизни человек может апробировать каждый из них.
Некоторые МПЗ со временем изживают себя, иные – закрепляются в поведении.
Напомню, что в целом психологические защиты оберегают нас, поддерживают стабильный психический статус личности. Важно не застрять в них. Ведь защиты энергозатратны, и постоянное поддержание защит в рабочем состоянии истощает. Более того, избыточность защит мешает человеку осознавать истинное положение вещей, адекватно реагировать на происходящее, затрудняет развитие личности.
Фрейд считал, что цель психоанализа состоит в том, чтобы усилить «Я», сделать его более независимым, расширить поле его восприятия и усовершенствовать его организацию, чтобы «Я» могло освоить новую порцию «Оно».
Так что разбираемся со своими МПЗ (сами или с помощью психолога), прорабатываем примитивные формы, формируем более зрелые формы поведения, укрепляем своё «Я».
Всем здоровья! Конец серии. Принимаю идеи тем для следующей серии. Что было бы интересно вам? Пишите в комментариях.
#механизмы_защиты #мпз #психологическая_защита
Серия про МПЗ добавилась в копилку других моих серий.
Есть у меня идеи про новые серии и пара пожеланий из комментариев. Сейчас опрос запущу.
Есть у меня идеи про новые серии и пара пожеланий из комментариев. Сейчас опрос запущу.
Telegram
Красноруцкий Коуч-Класс
Тематические серии постов на канале.
🔸 Преодоление колебаний (3 поста) – тут первый
🔸 Типологическая концепция мотивации (5 постов) – первый
🔸 Антистрессовые привычки (28 постов) – первый
🔸 Психотерапия и чудеса (15 постов) – первый
🔸 Иерархия и лидерство…
🔸 Преодоление колебаний (3 поста) – тут первый
🔸 Типологическая концепция мотивации (5 постов) – первый
🔸 Антистрессовые привычки (28 постов) – первый
🔸 Психотерапия и чудеса (15 постов) – первый
🔸 Иерархия и лидерство…
Про что сделать следующую серию постов? Можно выбрать несколько вариантов.
Anonymous Poll
22%
Ментальные ловушки
9%
Психологические эффекты
35%
Слухи: распространение, управление
26%
Психологические типы
17%
Доминанта: устройство, влияние
39%
Страхи: виды, проработка
22%
Конфликты: виды, разрешение
48%
Манипуляции: виды, противодействие
К кому-то мудрость приходит с возрастом, к иным не приходит никогда. Но вероятность, что человек 50+ окажется достаточно мудрым выше, чем в случае с человеком молодым.
К чему это я?
Коуч может быть молодым, потому что ему категорически запрещено давать советы (вот прям бамбуковыми палками бьют их за это по пяткам). Психотерапевтам тоже советы как бы давать нельзя, но…
«Если мы говорим о совете, как о проявлении мудрости, то психотерапевтам нельзя давать советы не потому, что существуют какие-то мистические опасности в этом, и даже не потому, что мы тем самым лишим ответственности самого человека, за него примем его решение, которое он сам должен принять. Это невозможно сделать. Попробуйте кому-нибудь из ваших друзей что-нибудь посоветовать и лишить его ответственности – у вас чаще всего вряд ли что-то получится. Мы не можем давать советов потому, что у нас нет мудрости. Однако это не значит, что это запрещено делать – вообще в психотерапии нет запретов. Здесь все позволено, но далеко не все полезно и безопасно» (Василюк Ф.Е. Основы психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии. – М., 2012).
Ходите к взрослым психотерапевтам!
#психология #коучинг #психотерапия
К чему это я?
Коуч может быть молодым, потому что ему категорически запрещено давать советы (вот прям бамбуковыми палками бьют их за это по пяткам). Психотерапевтам тоже советы как бы давать нельзя, но…
«Если мы говорим о совете, как о проявлении мудрости, то психотерапевтам нельзя давать советы не потому, что существуют какие-то мистические опасности в этом, и даже не потому, что мы тем самым лишим ответственности самого человека, за него примем его решение, которое он сам должен принять. Это невозможно сделать. Попробуйте кому-нибудь из ваших друзей что-нибудь посоветовать и лишить его ответственности – у вас чаще всего вряд ли что-то получится. Мы не можем давать советов потому, что у нас нет мудрости. Однако это не значит, что это запрещено делать – вообще в психотерапии нет запретов. Здесь все позволено, но далеко не все полезно и безопасно» (Василюк Ф.Е. Основы психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии. – М., 2012).
Ходите к взрослым психотерапевтам!
#психология #коучинг #психотерапия
На днях закончил записывать курс по психофизиологии для одного из институтов, с которым сотрудничаю.
Это была серия вот таких видеолекций.
- Основные понятия психофизиологии.
- Психофизиология функциональных состояний.
- Психофизиология стресса и боли.
- Психофизиология эмоционально-потребностной сферы.
- Психофизиология эмоций.
- Психофизиология познавательных процессов.
- Психофизиология сознания.
Люблю этот предмет со студенческих времён. С удовольствием почитал бы его где-нибудь очно.
#психология #психофизиология #преподавание
Это была серия вот таких видеолекций.
- Основные понятия психофизиологии.
- Психофизиология функциональных состояний.
- Психофизиология стресса и боли.
- Психофизиология эмоционально-потребностной сферы.
- Психофизиология эмоций.
- Психофизиология познавательных процессов.
- Психофизиология сознания.
Люблю этот предмет со студенческих времён. С удовольствием почитал бы его где-нибудь очно.
#психология #психофизиология #преподавание
Если вы спросите меня, какую радиопрограмму я люблю, то я, не задумываясь, назову «Большую перемену» на радио «Говорит Москва».
Причин на это две.
1. Её ведёт умный, начитанный, весёлый, деятельный Илья Переседов.
2. Порой в эфире этой программы появляюсь я.
В очередной раз я появился вчера вечером. Говорили с Ильёй и его соведущей Юлией Власовой про грабли... О крюках и вилах пока умолчали.
Вот ссылка на эфир: https://vk.com/video-65931839_456248781
#радио #психология #грабли
Причин на это две.
1. Её ведёт умный, начитанный, весёлый, деятельный Илья Переседов.
2. Порой в эфире этой программы появляюсь я.
В очередной раз я появился вчера вечером. Говорили с Ильёй и его соведущей Юлией Власовой про грабли... О крюках и вилах пока умолчали.
Вот ссылка на эфир: https://vk.com/video-65931839_456248781
#радио #психология #грабли
Люблю я закон парных случаев. Вот его очередное проявление: 1) в голосовании на тему новой серии постов победила тема манипуляций; 2) я вчера провёл для одной хорошей компании очный тренинг ровно на эту тему.
Итак, следующая серия о манипуляциях. Подсоберу материал и буду говорить про виды манипулятивного влияния и про защиту от него.
Другие серии, которые уже опубликованы на канале – здесь.
Итак, следующая серия о манипуляциях. Подсоберу материал и буду говорить про виды манипулятивного влияния и про защиту от него.
Другие серии, которые уже опубликованы на канале – здесь.
Telegram
Красноруцкий Коуч-Класс
Про что сделать следующую серию постов? Можно выбрать несколько вариантов.
Ментальные ловушки / Психологические эффекты / Слухи: распространение, управление / Психологические типы / Доминанта: устройство, влияние / Страхи: виды, проработка / Конфликты: виды…
Ментальные ловушки / Психологические эффекты / Слухи: распространение, управление / Психологические типы / Доминанта: устройство, влияние / Страхи: виды, проработка / Конфликты: виды…
Серия Манипуляции. Пост 1.
Итак, начинаю серию про манипуляции.
Манипуляции – это один из видов психологического воздействия, при котором управление человеком производится скрытно, против его воли. И это воздействие нацелено на получение выгоды для манипулятора в ущерб жертве манипуляции.
Раз уж я сказал, что это один из видов, значит есть и иные виды психологического воздействия. Есть. И их много:
🔸 убеждение;
🔹 самопродвижение;
🔸 внушение;
🔹 просьба;
🔸 принуждение;
🔹 игнорирование;
🔸 агрессия;
🔹 заражение;
🔸 побуждение к подражанию;
🔹 завоевание симпатии;
🔸 распространение слухов.
Всё это способы влияния на состояние, мысли, чувства и действия другого человека с помощью психологических средств. В этой серии буду говорить только про манипуляции. Если серия получится/понравится и будут запросы, то и про другие виды воздействий можно будет позже написать.
#манипуляции #влияние #психолгическоевоздействие
Итак, начинаю серию про манипуляции.
Манипуляции – это один из видов психологического воздействия, при котором управление человеком производится скрытно, против его воли. И это воздействие нацелено на получение выгоды для манипулятора в ущерб жертве манипуляции.
Раз уж я сказал, что это один из видов, значит есть и иные виды психологического воздействия. Есть. И их много:
🔸 убеждение;
🔹 самопродвижение;
🔸 внушение;
🔹 просьба;
🔸 принуждение;
🔹 игнорирование;
🔸 агрессия;
🔹 заражение;
🔸 побуждение к подражанию;
🔹 завоевание симпатии;
🔸 распространение слухов.
Всё это способы влияния на состояние, мысли, чувства и действия другого человека с помощью психологических средств. В этой серии буду говорить только про манипуляции. Если серия получится/понравится и будут запросы, то и про другие виды воздействий можно будет позже написать.
#манипуляции #влияние #психолгическоевоздействие
Серия Манипуляции. Пост 2. Я у тебя ещё маленький
Сначала поговорю про манипуляции между супругами. Позже будут манипуляции в отношениях между начальником и подчинёнными; участниками переговоров; детьми и взрослыми.
Бывает, что жёны, говоря о количестве детей в семье, включают в их состав и своего мужа. Это случается, если муж дома не выполняет никакой полезной работы, а лишь требует заботы о себе.
«Вася, вынеси мусор. Петя, сходи в магазин. Жора, займись детьми. Феофан, почисти диван, да и вообще уборку сделай. Егорка, почини полку». На все жёнины посылы следует тяжёлый вздох измученногонарзаном непосильным трудом человека и отказ.
Отговорки могут быть любые: у меня сейчас очень важное дело (размышление о смысле жизни); я устал на работе (я копал вместо экскаватора); это не мужское дело (моё дело – пить пиво после работы); милая, давай сегодня ты, а я в следующий раз (никогда); мне нужно срочно прочитать доклад к третьей конференции совнаркома (посмотреть футбольный матч Газмяс – Крылышки в кляре); скажи, чтобы это сделала дочка, она уже большая (а я у тебя ещё ма-а-а-аленький).
А если всё же настоять, то сделает так, что нужно переделывать. Лучше бы лежал на диване и болел за свой Газмяс.
Профилактика и защита. Что делать если полюбила вот такое вот счастье? Так-то он человек замечательный, но есть у него нюансы, которые нужно прорабатывать.
1️⃣ Выработка семейных правил ещё на этапе влюблённости (влюблённым мужчиной управлять проще).
2️⃣ Если шанс упущен, то остаётся терпеливая дрессура: ласково попросила – похвалила за выполнение и дала «вкусняшку» (даже если сделал не очень); если не доделал – поспросила доделать и похвалила + дала «вкусняшку». Если не может доделать – дала возможность отложить, но на понятный срок. Муторно? Да. Но терпение и положительное подкрепление могут способствовать взрослению «малыша» лучше, чем скандалы.
3️⃣ Торг: «Мне не трудно помыть посуду самой, но тогда я не успеваю приготовить ужин. Давай сообща и успеем вместе посмотреть фильм», - или, - «Я сейчас быстро сделаю уборку, а ты, милый, почисти овощи. И у нас сегодня будет торжественный обед в чистой квартире». Такой «баш на баш» может и не сработать – нужно искать правильные формулировки.
4️⃣ Встречная манипуляция: громко охать, спотыкаясь о мешок с мусором; греметь инструментами для починки полок; тихонько стенать (я тоже ещё маленькая девочка и мне нужна забота сильного самца). Главное, делать это играя, с должным уровнем самоиронии, а не включиться в эту ситуацию на полном серьёзе, порождая конфликт.
Сильных и надёжных вам мужчин, милые женщины!
#манипуляции #влияние
Сначала поговорю про манипуляции между супругами. Позже будут манипуляции в отношениях между начальником и подчинёнными; участниками переговоров; детьми и взрослыми.
Бывает, что жёны, говоря о количестве детей в семье, включают в их состав и своего мужа. Это случается, если муж дома не выполняет никакой полезной работы, а лишь требует заботы о себе.
«Вася, вынеси мусор. Петя, сходи в магазин. Жора, займись детьми. Феофан, почисти диван, да и вообще уборку сделай. Егорка, почини полку». На все жёнины посылы следует тяжёлый вздох измученного
Отговорки могут быть любые: у меня сейчас очень важное дело (размышление о смысле жизни); я устал на работе (я копал вместо экскаватора); это не мужское дело (моё дело – пить пиво после работы); милая, давай сегодня ты, а я в следующий раз (никогда); мне нужно срочно прочитать доклад к третьей конференции совнаркома (посмотреть футбольный матч Газмяс – Крылышки в кляре); скажи, чтобы это сделала дочка, она уже большая (а я у тебя ещё ма-а-а-аленький).
А если всё же настоять, то сделает так, что нужно переделывать. Лучше бы лежал на диване и болел за свой Газмяс.
Профилактика и защита. Что делать если полюбила вот такое вот счастье? Так-то он человек замечательный, но есть у него нюансы, которые нужно прорабатывать.
1️⃣ Выработка семейных правил ещё на этапе влюблённости (влюблённым мужчиной управлять проще).
2️⃣ Если шанс упущен, то остаётся терпеливая дрессура: ласково попросила – похвалила за выполнение и дала «вкусняшку» (даже если сделал не очень); если не доделал – поспросила доделать и похвалила + дала «вкусняшку». Если не может доделать – дала возможность отложить, но на понятный срок. Муторно? Да. Но терпение и положительное подкрепление могут способствовать взрослению «малыша» лучше, чем скандалы.
3️⃣ Торг: «Мне не трудно помыть посуду самой, но тогда я не успеваю приготовить ужин. Давай сообща и успеем вместе посмотреть фильм», - или, - «Я сейчас быстро сделаю уборку, а ты, милый, почисти овощи. И у нас сегодня будет торжественный обед в чистой квартире». Такой «баш на баш» может и не сработать – нужно искать правильные формулировки.
4️⃣ Встречная манипуляция: громко охать, спотыкаясь о мешок с мусором; греметь инструментами для починки полок; тихонько стенать (я тоже ещё маленькая девочка и мне нужна забота сильного самца). Главное, делать это играя, с должным уровнем самоиронии, а не включиться в эту ситуацию на полном серьёзе, порождая конфликт.
Сильных и надёжных вам мужчин, милые женщины!
#манипуляции #влияние
Серия Манипуляции. Пост 3. Мы обиделись.
Муж или жена могут осознанно (но часто не осознавая этого) спровоцировать эмоционально негативную реакцию своей второй половинки, чтобы обидеться и таким образом «получить право» не делать то, чего не хочется. Короче, раздуть пожар ссоры на пустом месте, давя на «больные кнопки».
Примеры (придуманные).
Жена хочет в выходные в музей, а муж желает полежать на диване. Но он уже давно обещал жене, и вроде нет причин отказать. Муж прибегает к манипуляции.
– Дорогая, я никак не могу найти галстук.
– Зачем он тебе в музее?
– Ну как же, музей – храм культуры. Я должен выглядеть великолепно.
– Я не знаю, следи сам за своими вещами.
– Тебе что, плевать, как я выгляжу, главное, чтобы ты выглядела хорошо, а муж хоть в обносках ходи?!
– Какие обноски? Ты нормально выглядишь. Пошли уже!
– Вот-вот: нормально! Средненько так! Никак! Ты выглядишь прекрасно, а я нормально…
– Ну что ты хочешь, чтобы я сказала, что ты выглядишь ненормально?
– Ага! Я уже и ненормальный?! Так всегда. Ты по часу красишься у зеркала – это нормально, а я, если захочу галстук повязать, уже какой-то ненормальный. Ну и иди в свой музей вся такая красивая сама.
Цель достигнута.
Муж настроен «пошалить», а у жены нет желания на близость. Она включает манипуляцию обиды.
– Дорогая, а где у нас сливки и клубника?
– Куда тебе сладкое перед сном? Посмотри на свой живот.
– А что, нормальный живот. Не хуже твоего. Да и вообще, я не про поесть (хитро подмигивает).
– Ну вот, как обычно, перевёл свои проблемы на меня, да ещё и жирной обозвал. Клубнику со сливками можешь сходить купить, заодно хлеба прихвати. Трескай их сколько влезет, а я спать.
«Обиженная» жена удаляется – цель достигнута.
Защита от такой простой манипуляции крайнесложна проста: забота, уважение, понимание партнёра, чувство юмора, обнимашки.
#манипуляции #влияние
Муж или жена могут осознанно (но часто не осознавая этого) спровоцировать эмоционально негативную реакцию своей второй половинки, чтобы обидеться и таким образом «получить право» не делать то, чего не хочется. Короче, раздуть пожар ссоры на пустом месте, давя на «больные кнопки».
Примеры (придуманные).
Жена хочет в выходные в музей, а муж желает полежать на диване. Но он уже давно обещал жене, и вроде нет причин отказать. Муж прибегает к манипуляции.
– Дорогая, я никак не могу найти галстук.
– Зачем он тебе в музее?
– Ну как же, музей – храм культуры. Я должен выглядеть великолепно.
– Я не знаю, следи сам за своими вещами.
– Тебе что, плевать, как я выгляжу, главное, чтобы ты выглядела хорошо, а муж хоть в обносках ходи?!
– Какие обноски? Ты нормально выглядишь. Пошли уже!
– Вот-вот: нормально! Средненько так! Никак! Ты выглядишь прекрасно, а я нормально…
– Ну что ты хочешь, чтобы я сказала, что ты выглядишь ненормально?
– Ага! Я уже и ненормальный?! Так всегда. Ты по часу красишься у зеркала – это нормально, а я, если захочу галстук повязать, уже какой-то ненормальный. Ну и иди в свой музей вся такая красивая сама.
Цель достигнута.
Муж настроен «пошалить», а у жены нет желания на близость. Она включает манипуляцию обиды.
– Дорогая, а где у нас сливки и клубника?
– Куда тебе сладкое перед сном? Посмотри на свой живот.
– А что, нормальный живот. Не хуже твоего. Да и вообще, я не про поесть (хитро подмигивает).
– Ну вот, как обычно, перевёл свои проблемы на меня, да ещё и жирной обозвал. Клубнику со сливками можешь сходить купить, заодно хлеба прихвати. Трескай их сколько влезет, а я спать.
«Обиженная» жена удаляется – цель достигнута.
Защита от такой простой манипуляции крайне
#манипуляции #влияние
Серия Манипуляции. Пост 4. Как велики мои страдания.
Манипуляцию болезнью с успехом используют как жёны, так и мужья.
Применяется, когда одному из супругов нужно куда-то уйти/уехать, а второй этого не хочет. Или же, как в предыдущем посте, супруги договорились куда-то пойти вместе, но он (или она) идти не желает.
Простая манипуляция: жаловаться на плохое самочувствие; делать страдальческое лицо; говорить о болезни; ложиться в постель; искать и/или принимать лекарства, - словом, делать всё, чтобы вторая половинка осталась дома. Нельзя же оставить самого больного в мире человека «умирать» в одиночестве.
Защита от такой хитрости (если она распознана) требует принятия на веру слов «больного» и включение сигнала «аларам»: измерить температуру, начать вызывать неотложку, предложить принять очень мощное лекарство, засобираться в аптеку за набором дорогостоящих средств спасения.
Не исключено, что при этом у «умирающего» неожиданно наступит резкое облегчение.
#манипуляции #влияние
Манипуляцию болезнью с успехом используют как жёны, так и мужья.
Применяется, когда одному из супругов нужно куда-то уйти/уехать, а второй этого не хочет. Или же, как в предыдущем посте, супруги договорились куда-то пойти вместе, но он (или она) идти не желает.
Простая манипуляция: жаловаться на плохое самочувствие; делать страдальческое лицо; говорить о болезни; ложиться в постель; искать и/или принимать лекарства, - словом, делать всё, чтобы вторая половинка осталась дома. Нельзя же оставить самого больного в мире человека «умирать» в одиночестве.
Защита от такой хитрости (если она распознана) требует принятия на веру слов «больного» и включение сигнала «аларам»: измерить температуру, начать вызывать неотложку, предложить принять очень мощное лекарство, засобираться в аптеку за набором дорогостоящих средств спасения.
Не исключено, что при этом у «умирающего» неожиданно наступит резкое облегчение.
#манипуляции #влияние
Серия Манипуляции. Пост 5. Не создал (-а) ты мне условия…
Вариант женского исполнения. Если бы не вышла за тебя, уже открыла бы своё дело. А так: готовка каждый день, чистка, глажка, - нет времени на развитие. Эх, посвящаю всю жизнь свою тебе безраздельно, себя не помня.
Вариант мужского исполнения. Ну когда и где мне диссертацию писать-то? Для этого кабинет нужен и тишина. А ты все уголки квартиры превратила в будуары да гостиные. И подруги твои с мужьями у нас через день. Совсем не могу сосредоточиться. Эх, положил я свои научные амбиции на алтарь нашей любви.
Манипуляция, нацелена на взращивание чувства вины у второй половинки. Если это получается, то «виноватой» стороной можно управлять, продавливая свои решения или оправдывая своё бездействие.
Защиты.
1️⃣ Непринятие на себя чувства вины и рациональное обсуждение необходимых ресурсов: давай рассмотрим возможности для развития; оценим плотность домашней загрузки; обсудим график написания диссертации; выделим место для работы…
2️⃣ Иронизирование и подтрунивание над повторяющейся манипуляцией. Так мы показываем что манипуляцию распознали, и она уже не действует.
#манипуляции #влияние
Вариант женского исполнения. Если бы не вышла за тебя, уже открыла бы своё дело. А так: готовка каждый день, чистка, глажка, - нет времени на развитие. Эх, посвящаю всю жизнь свою тебе безраздельно, себя не помня.
Вариант мужского исполнения. Ну когда и где мне диссертацию писать-то? Для этого кабинет нужен и тишина. А ты все уголки квартиры превратила в будуары да гостиные. И подруги твои с мужьями у нас через день. Совсем не могу сосредоточиться. Эх, положил я свои научные амбиции на алтарь нашей любви.
Манипуляция, нацелена на взращивание чувства вины у второй половинки. Если это получается, то «виноватой» стороной можно управлять, продавливая свои решения или оправдывая своё бездействие.
Защиты.
1️⃣ Непринятие на себя чувства вины и рациональное обсуждение необходимых ресурсов: давай рассмотрим возможности для развития; оценим плотность домашней загрузки; обсудим график написания диссертации; выделим место для работы…
2️⃣ Иронизирование и подтрунивание над повторяющейся манипуляцией. Так мы показываем что манипуляцию распознали, и она уже не действует.
#манипуляции #влияние
Серия Манипуляции. Пост 6. Если любишь, сделаешь
Это женская манипуляция.
Вариантов её исполнения множество.
🔹 Если бы ты меня любил, то давно бы купил мне (машину, кошку, лыжи, колье с бриллиантами…)
🔹 Дорогой, ты меня любишь? Тогда купи мне лыжи.
🔹 Смотри, какая Маша стройная. Это потому что на лыжах бегает. Сразу видно, как муж её любит.
🔹 Символом нашей любви могло бы стать колье с бриллиантами.
Что-то желаемое обыгрывается вновь и вновь с прямыми указаниями или намёками. И всё это очень искусно привязывается к чувству любви.
Бесконфликтная защита от такой манипуляции трудна. В случае неудачных действий можно получить продолжение в виде «я обиделась». Если любишь, то проще дать любимой желаемое. Что мы и делаем. Ведь любим их…
#манипуляции #влияние
Это женская манипуляция.
Вариантов её исполнения множество.
🔹 Если бы ты меня любил, то давно бы купил мне (машину, кошку, лыжи, колье с бриллиантами…)
🔹 Дорогой, ты меня любишь? Тогда купи мне лыжи.
🔹 Смотри, какая Маша стройная. Это потому что на лыжах бегает. Сразу видно, как муж её любит.
🔹 Символом нашей любви могло бы стать колье с бриллиантами.
Что-то желаемое обыгрывается вновь и вновь с прямыми указаниями или намёками. И всё это очень искусно привязывается к чувству любви.
Бесконфликтная защита от такой манипуляции трудна. В случае неудачных действий можно получить продолжение в виде «я обиделась». Если любишь, то проще дать любимой желаемое. Что мы и делаем. Ведь любим их…
#манипуляции #влияние
Серия Манипуляции. Пост 7. Тактики защиты
В семейных отношениях манипуляции обычно сводятся к воздействиям: любовью; виной; жалостью; обидой.
Нужно ли ВСЕГДА противостоять манипуляциям родного человека? Нет. Принятие, соглашательство с манипулирующим воздействием – это тоже форма защиты, сохраняющая мир в семье.
В целом защищаться от манипулятора можно а) при условии, что вы заметили манипуляцию и б) используя одну из 4 тактик.
Приведу их с повышением градуса затрачиваемой энергии и риска раздувания конфликта.
1️⃣ Согласиться и сделать то, к чему подталкивает вас манипулятор (с любовью).
2️⃣ Увести «агрессора» в сторону или выторговать более выгодные условия – мягкое противодействие.
3️⃣ Разоблачить манипулятора, указав, что вы поняли его хитрые ходы.
4️⃣ Использовать контрманипуляцию – симметричную или нет.
Поговорю в следующих постах об этой схеме и приёмах защиты. А потом перейду к другим видам манипуляций. Следите за серией.
#манипуляции #влияние
В семейных отношениях манипуляции обычно сводятся к воздействиям: любовью; виной; жалостью; обидой.
Нужно ли ВСЕГДА противостоять манипуляциям родного человека? Нет. Принятие, соглашательство с манипулирующим воздействием – это тоже форма защиты, сохраняющая мир в семье.
В целом защищаться от манипулятора можно а) при условии, что вы заметили манипуляцию и б) используя одну из 4 тактик.
Приведу их с повышением градуса затрачиваемой энергии и риска раздувания конфликта.
Поговорю в следующих постах об этой схеме и приёмах защиты. А потом перейду к другим видам манипуляций. Следите за серией.
#манипуляции #влияние
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM