tgoop.com/code_and_travel/387
Last Update:
Хочу поделиться с вами концепцией 12-ти недельного года, о которой я прочитала в книге «12 Weeks Year».
Суть в том, что вы весь год логично подразделяете на 12 этапов (по месяцам) и в рамках каждого этапа ставите основную задачу на этот месяц. А далее бросаете все силы на ее выполнение и оцениваете результат в конце.
Например, у вас есть цель «выучить английский». Вы формируете ее более конкретно, предположим, «пройти 5 обучающих курсов по английскому языку» и целый месяц занимаетесь только этим. На следующий месяц берете другую цель (можно и усложненную версию предыдущей), например, «написать 5 статей на ИТ-тематику». И весь месяц посвящаете именно этому. Таким образом, а) вы лучше концентрируетесь на определенной цели, т.к. постоянно о ней думаете и не распыляетесь; б) не переживаете об успехах в остальных целях: они и так стоят в расписании на этот год; в) результаты получаются более выдающимися, т.к. вы их оцениваете каждый месяц, а не под Новый год.
Ключевые моменты:
1. Вам обязательно нужен план, на месяц и на неделю. Каждый день сверяйтесь с вашим планом.
2. Ваше видение будущего первостепенно. Сначала определите конечную точку, куда хотите прийти через год/три года, и только потом прописывайте план в соответствии с этим.
3. Придумайте систему оценки. Каждый день вы должны замерять, насколько эффективно продвинулись к вашей месячной цели.
4. Важно не думать, а делать, — спасибо, кэп!
5. Задавайте время, в течении которого вы будете заниматься только одной задачей, находясь в потоке. Хотя бы по 3 ч в день. Попросите ваших близких не беспокоить, отключите все уведомления и занимайтесь только одним делом, не отвлекаясь ни на что. В режиме однозадачности эффективность повышается.
6. Чтобы выполнить П.5 заранее пропишите, когда вы будете в потоке (не отвлекать) и когда у вас появится время на проверку e-mail и чтение чатов. Знание того, что через час вы сможете проверить почту, позволит вам не переживать за срочные вопросы и не начать проверять ее сейчас.
7. В воскресенье вечером или в понедельник утром формируйте ваше расписание на неделю, хотя бы ориентировочно. Если вы что-то не можете воткнуть в свой план на неделе, для этого действия не найдётся места и в реальной жизни (самая главная для меня мысль из книги 😀).
8. Действовать согласно плану надо вне зависимости от ситуации. У всех в жизни случаются не идеальные дни. Здесь вспоминаю цитату из книги «Собака по имени Мани»: «Ты должна делать то, что намеревалась, даже тогда, когда у тебя проблемы. Ведь когда все в порядке, делать это может каждый.»
9. Эффективный план включает в себя: конкретную и измеримую цель, написанную в позитивном ключе, реалистичную для выполнения, включенную в ваш распорядок дня и ограниченную по времени.
10. В идеале собрать группу таких же целеустремленных, как вы, и делится вашими успехами и планами раз в неделю, чтобы мотивировать друг друга.
Это был мой краткий конспект книги «12 weeks year», прочитать полную версию можно по ссылке.
Конечно, можно задавать больше 1 цели на месяц, но точно не больше трех. Здесь важнее измеряемость ваших задач в конце месяца, чем концентрация только на одном деле.
Как вам подход?) Лично я попробовала жить по нему и чуть не сошла с ума 😅. Прочитав книгу, я слишком много на себя взяла, чтобы добиться феноменальных результатов, так что потом просто выгорела, испортила здоровье и отдыхала от всех целей аж 3 недели.
BY Frontend&You
Share with your friend now:
tgoop.com/code_and_travel/387