Я тут кое-что поняла про нежелание делать какие-то вещи. Про ситуации, когда тебе точно надо, а ты совсем не хочешь, и про ресурсы, которые там запрятаны.
Лично у меня такое часто касается таких элементарных штук, как забрать заказ из пункта самовывоза, например. Что-то бытовое, когда «боже, как же не хочется-то…»
Я поняла, что раньше я делала так: зажмурившись, через силу - берешь и делаешь.
При этом не встречалась со своим нежеланием. Я как будто проскакиваю это место «я не хочу», не даю ему развернуться. Оно неприятное и как будто если дать ему объем, то уже не сдвинешься с места.
А недавно обнаружила следующее.
Более эффективно встретиться с нежеланием на полную катушку.
Увидеть его, и прям пойти в него. Прочувствовать всем собой – да, вот это называется «не хочу», вот такое оно на вкус. Вот так оно проходит сквозь тебя - объемное, большое НЕЖЕЛАНИЕ.
За ним возможно покажет уши разочарование, страх и что-нибудь еще, если это касается чего-то большего, чем бытовая рутина.
Почему мне кажется важным этот контакт? Нежелание перекрывает контакт с самим действием, которое ты не хочешь делать. А оно может оказаться вполне важным, успешным.
Например, пост, или видео на ютуб, которое в итоге увеличит твой доход. Когда делаешь из-под палки, сложно присвоить результат и насладиться им.
А еще, после открытого контакта с нежеланием, появляется больше энергии и ресурса уже на другие действия. И настроение повышается)
Когда выясняется, что твое «не хочу», проходя насквозь, тебя не разрушает, ты начинаешь чувствовать себя сильнее, мощнее, успешнее. Потому что ты можешь контактировать и справляться с реальностью больше, чем раньше. Включенность в мир больше и влияние на него тоже больше.
Вы прослушали мотивацию таки забрать заказы из самовывоза)))
У меня сегодня это звучало примерно так: да, Ирочка, ты не хочешь туда идти. На улице холодно, неприятно. Я чувствую, как же сильно ты не хочешь пройти эти 100 метров. И далее минут 5 в таком же духе на полном серьезеи с сочувствием)
Зато потом, не поверите, сходила с удовольствием)) Нам важно быть услышанными и принятыми. Это можно называть разговором с нашими частями, внутренним ребенком, как угодно. Суть одна – не исключать ничего, что готово проявиться. И будет нам серотонин счастье.
Я тут кое-что поняла про нежелание делать какие-то вещи. Про ситуации, когда тебе точно надо, а ты совсем не хочешь, и про ресурсы, которые там запрятаны.
Лично у меня такое часто касается таких элементарных штук, как забрать заказ из пункта самовывоза, например. Что-то бытовое, когда «боже, как же не хочется-то…»
Я поняла, что раньше я делала так: зажмурившись, через силу - берешь и делаешь.
При этом не встречалась со своим нежеланием. Я как будто проскакиваю это место «я не хочу», не даю ему развернуться. Оно неприятное и как будто если дать ему объем, то уже не сдвинешься с места.
А недавно обнаружила следующее.
Более эффективно встретиться с нежеланием на полную катушку.
Увидеть его, и прям пойти в него. Прочувствовать всем собой – да, вот это называется «не хочу», вот такое оно на вкус. Вот так оно проходит сквозь тебя - объемное, большое НЕЖЕЛАНИЕ.
За ним возможно покажет уши разочарование, страх и что-нибудь еще, если это касается чего-то большего, чем бытовая рутина.
Почему мне кажется важным этот контакт? Нежелание перекрывает контакт с самим действием, которое ты не хочешь делать. А оно может оказаться вполне важным, успешным.
Например, пост, или видео на ютуб, которое в итоге увеличит твой доход. Когда делаешь из-под палки, сложно присвоить результат и насладиться им.
А еще, после открытого контакта с нежеланием, появляется больше энергии и ресурса уже на другие действия. И настроение повышается)
Когда выясняется, что твое «не хочу», проходя насквозь, тебя не разрушает, ты начинаешь чувствовать себя сильнее, мощнее, успешнее. Потому что ты можешь контактировать и справляться с реальностью больше, чем раньше. Включенность в мир больше и влияние на него тоже больше.
Вы прослушали мотивацию таки забрать заказы из самовывоза)))
У меня сегодня это звучало примерно так: да, Ирочка, ты не хочешь туда идти. На улице холодно, неприятно. Я чувствую, как же сильно ты не хочешь пройти эти 100 метров. И далее минут 5 в таком же духе на полном серьезеи с сочувствием)
Зато потом, не поверите, сходила с удовольствием)) Нам важно быть услышанными и принятыми. Это можно называть разговором с нашими частями, внутренним ребенком, как угодно. Суть одна – не исключать ничего, что готово проявиться. И будет нам серотонин счастье.
Telegram offers a powerful toolset that allows businesses to create and manage channels, groups, and bots to broadcast messages, engage in conversations, and offer reliable customer support via bots. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. “Hey degen, are you stressed? Just let it all out,” he wrote, along with a link to join the group.
from us
