Бийская ЦРБ

Купание в ледяной воде в Крещение - это не только духовная практика, но и физическая нагрузка, требующая осторожности и подготовки.

🔹 Прежде чем заходить в воду, следует сделать лёгкую разминку или пробежку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
🔹 Если вы раньше не имели подобного опыта, лучше начать с обливания холодной водой, а затем уже переходить к купанию.
При возникновении дискомфорта, головокружения или других неприятных ощущений, немедленно выходите из воды.
🔹 Для тех, кто делает это впервые, достаточно будет 5-10 секунд нахождения в воде.
🔹 Нельзя участвовать в крещенских купаниях: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (тем, кто пережил инфаркт или инсульт).
🔹 Запрещено употреблять спиртные напитки, в том числе накануне. Алкоголь расширяют сосуды, тогда как холодная вода их сужает. Это может привести к серьёзным последствиям - потере сознания и даже остановке сердца.

При наличии каких-либо заболеваний, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. От купания также стоит отказаться беременным, детям и пожилым, особенно если стоят сильные морозы.

🚑 Всегда купайтесь в компании и в местах, где есть спасатели или другие люди, которые могут помочь в случае необходимости.

#Бийская_ЦРБ

www.tgoop.com/crb_bsk/1691

211 viewsJan 18 at 04:01

Купание в ледяной воде в Крещение - это не только духовная практика, но и физическая нагрузка, требующая осторожности и подготовки.

🔹 Прежде чем заходить в воду, следует сделать лёгкую разминку или пробежку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
🔹 Если вы раньше не имели подобного опыта, лучше начать с обливания холодной водой, а затем уже переходить к купанию.
При возникновении дискомфорта, головокружения или других неприятных ощущений, немедленно выходите из воды.
🔹 Для тех, кто делает это впервые, достаточно будет 5-10 секунд нахождения в воде.
🔹 Нельзя участвовать в крещенских купаниях: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (тем, кто пережил инфаркт или инсульт).
🔹 Запрещено употреблять спиртные напитки, в том числе накануне. Алкоголь расширяют сосуды, тогда как холодная вода их сужает. Это может привести к серьёзным последствиям - потере сознания и даже остановке сердца.

При наличии каких-либо заболеваний, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом. От купания также стоит отказаться беременным, детям и пожилым, особенно если стоят сильные морозы.

🚑 Всегда купайтесь в компании и в местах, где есть спасатели или другие люди, которые могут помочь в случае необходимости.

#Бийская_ЦРБ

BY Бийская ЦРБ