К сожалению, эти советы могут стать особенно актуальными в период праздников и корпоративов, ведь обилие алкоголя негативно сказывается на и без того жестоком поведении агрессора.
Когда ваша жизнь в опасности прямо сейчас, главное — спастись, а не собрать вещи. Если времени на сборы мало, достаточно взять с собой документы, деньги, телефон, ключи от квартиры. Но если у вас есть время подготовиться к уходу заранее, можно сложить следующие вещи:
1️⃣ Оригиналы и копии важных документов в непромокаемой упаковке: паспортов, автомобильных прав и документов, доказывающих ваши права на недвижимость или машину.
2️⃣ Дубликаты ключей от дома и машины.
3️⃣ Банковские карты и наличные деньги. В кризисной ситуации не будет времени на поиски банкомата, а по карте обслуживают не везде. Плюс транзакции проще отследить, если карта привязана к счету агрессора.
4️⃣Телефон, желательно недорогой кнопочный. Смартфон легко отследить в случае преследования, но если вы им пользуетесь, отключите функцию геолокации и по возможности включайте VPN.
5️⃣ Заряженный внешний аккумулятор, а лучше несколько.
6️⃣Карта местности: распечатанная и/или скачанная на смартфон.
7️⃣Гигиенические средства: зубная щетка и паста, кусочек мыла, полотенце (в супермаркетах продаются прессованные), туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, влажные салфетки, средства личной гигиены. Можно взять бритву, маникюрный набор, дорожный набор с нитками и иголками.
8️⃣ Принадлежности для детей. Для маленьких: упаковка памперсов, соска, игрушки, пара сменной одежды и теплые вещи. Для школьников: учебные принадлежности и пара сменной одежды.
9️⃣Одежда. Пара комплектов нижнего белья, две пары носков. Надежная и удобная обувь, запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик. А дальше — по погоде: вязаная шапка, рукавицы, шарф.
🔟Аптечка первой необходимости. Количество лекарств рассчитывайте с запасом на себя и детей:
▫️ бинты, лейкопластырь, йод, вата, ▫️ активированный уголь, ▫️ жаропонижающее типа парацетамола, ▫️ противоаллергическое средство, ▫️препараты против острой диареи и кишечной инфекции, ▫️ принимаемые на постоянной основе лекарства — минимум на неделю с указанием дозировки и способа применения.
Сообщите людям, которым по-настоящему доверяете, как с вами можно экстренно связаться и где найти. Просите о помощи: людей, готовых помочь, гораздо больше. И не стесняйтесь обращаться в кризисный центр — с 11:00 до 18:00 по номеру +7 (812) 327-30-00: по субботам консультирует юристка, ежедневно — психологини ☎️
К сожалению, эти советы могут стать особенно актуальными в период праздников и корпоративов, ведь обилие алкоголя негативно сказывается на и без того жестоком поведении агрессора.
Когда ваша жизнь в опасности прямо сейчас, главное — спастись, а не собрать вещи. Если времени на сборы мало, достаточно взять с собой документы, деньги, телефон, ключи от квартиры. Но если у вас есть время подготовиться к уходу заранее, можно сложить следующие вещи:
1️⃣ Оригиналы и копии важных документов в непромокаемой упаковке: паспортов, автомобильных прав и документов, доказывающих ваши права на недвижимость или машину.
2️⃣ Дубликаты ключей от дома и машины.
3️⃣ Банковские карты и наличные деньги. В кризисной ситуации не будет времени на поиски банкомата, а по карте обслуживают не везде. Плюс транзакции проще отследить, если карта привязана к счету агрессора.
4️⃣Телефон, желательно недорогой кнопочный. Смартфон легко отследить в случае преследования, но если вы им пользуетесь, отключите функцию геолокации и по возможности включайте VPN.
5️⃣ Заряженный внешний аккумулятор, а лучше несколько.
6️⃣Карта местности: распечатанная и/или скачанная на смартфон.
7️⃣Гигиенические средства: зубная щетка и паста, кусочек мыла, полотенце (в супермаркетах продаются прессованные), туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, влажные салфетки, средства личной гигиены. Можно взять бритву, маникюрный набор, дорожный набор с нитками и иголками.
8️⃣ Принадлежности для детей. Для маленьких: упаковка памперсов, соска, игрушки, пара сменной одежды и теплые вещи. Для школьников: учебные принадлежности и пара сменной одежды.
9️⃣Одежда. Пара комплектов нижнего белья, две пары носков. Надежная и удобная обувь, запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик. А дальше — по погоде: вязаная шапка, рукавицы, шарф.
🔟Аптечка первой необходимости. Количество лекарств рассчитывайте с запасом на себя и детей:
▫️ бинты, лейкопластырь, йод, вата, ▫️ активированный уголь, ▫️ жаропонижающее типа парацетамола, ▫️ противоаллергическое средство, ▫️препараты против острой диареи и кишечной инфекции, ▫️ принимаемые на постоянной основе лекарства — минимум на неделю с указанием дозировки и способа применения.
Сообщите людям, которым по-настоящему доверяете, как с вами можно экстренно связаться и где найти. Просите о помощи: людей, готовых помочь, гораздо больше. И не стесняйтесь обращаться в кризисный центр — с 11:00 до 18:00 по номеру +7 (812) 327-30-00: по субботам консультирует юристка, ежедневно — психологини ☎️
The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Image: Telegram. Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them.
from us
