Тот парень с порнозависимостью

Как тревога, страх и стресс влияют на желание секса

Либидо — одна из основ сексуальности, которая меняется не только от образа жизни или приёма антидепрессантов. Ужасные события в новостях, продолжающаяся война, смерть известного человека — тоже выступают источниками стресса, тревоги и страха, а значит — напрямую влияют на то, хочется ли нам близости.

Про «пользу секса» полно материалов в СМИ, но многие эти статьи — откровенный кликбейт. Современный сексология считает: отсутствие или наличие секса не оказывает решающего влияния на здоровье. У вас могут улучшиться какие-то ментальные или физические показатели, но вылечиться с помощью близости невозможно.

Однако предаваться плотским утехам во время мрачных событий — действительно один из легальных способов отвлечься. В конце концов, интим — это ещё и способ самовыражения, напоминает автор «Сноба».

«Для многих уставших и измученных людей, вынужденных жить под гнетом невозможности выразить себя так, как того требует нутро, секс остается последним убежищем, где всё еще можно быть собой. Можно быть честным. Можно чувствовать себя по-настоящему живым. Можно бунтовать, можно говорить, что думаешь, можно собираться больше одного — хотя бы в пределах кровати»

В тревожности повышается уровень адреналина и уровень сахара, а количество половых гормонов уменьшается. Телесность помогает вырабатывать дофамин, который, наоборот, вызывает прилив энергии. То есть, чем больше сексуального опыта, тем больше организм поддерживает выработку половых гормонов, повышающих желание.

В институте Кинси разработали «модель двойного контроля», согласно которой у человека работают две системы: сексуального возбуждения и сексуального торможения. Мозг одновременно ищет условно негативные стимулы, из-за которых говорит: «нет, не сейчас, фу», и условно аппетитные, когда шепчет: «давай-давай-давай, прямо здесь». Соответственно, одним людям нужно меньше одних стимулов, чтобы «захотеть», а другим нужно больше других, чтобы они испытали возбуждение.

Таким образом, кто-то — от страшных новостей активизируется для секса, а кто-то — замыкается и тратит эмоциональные ресурсы на то, чтобы избежать волнения. Предпринимать какие-то действия только в том случае, если это вызывает беспокойство. Тем более, под сексом понимается многое: можно не заниматься пенетрацией, но обниматься и целоваться.

Как отмечают сексологи, секс-сценарии во время стреса могут подстраиваться под ситуацию. Чтобы партнер не выжимал из себя эрекцию и партнёрка не выжимала из себя возбуждение — чтобы были варианты, как остаться на уровне комфортного для обоих взаимодействия.

Как быть, если с партнёром/ркой расходитесь в реакции на стресс и желании секса в такое время? Пару простых лайфхаков, как сохранить сексуальность:

1) Общайтесь. Говорите со своим партнером часто и честно. Общее понимание чувств и эмоций обеих сторон часто позволяет найти более продуктивные решения. Не потеряйте связь между друг другом;

2) Будьте внимательны. Партнёрке с активным либидо помогут игрушки и мастурбация, а у партнёра с менее активным задача посложнее — успокоиться и прийти в комфортное состояние, насколько это возможно. Дайте время друг другу;

3) Не делайте того, чего не хочется. Если идти на компромисс, который не учитывает желаний каждого, то можно привести к ещё более худшему результату — полной изоляции и даже конфликту. Не давите и не торопитесь — помните про принцип активного согласия.

4) Пробуйте разное. На можно найти списки с практиками для возвращения близости в отношения. Например, чаще будьте физически рядом, обнимайтесь и гладьте друг друга, чаще шутите, дурачьтесь и ведите себя несерьёзно или узнавайте себя и партнёра/рку с новых сторон.

5) Не бойтесь попросить о помощи. Обращение к специалисту по психическому здоровью может положительно повлиять на отношения и половую жизнь в паре. Психотерапевт, сексолог, психолог — решайте сами; вариантов сейчас предостаточно.

Читать ещё: ​​Порнозависимость — это не больше, чем страшилка из интернета

@cumonmychannel 🔞

www.tgoop.com/cumonmychannel/7261

21.4K viewsedited  Mar 25 at 09:08

Как тревога, страх и стресс влияют на желание секса

Либидо — одна из основ сексуальности, которая меняется не только от образа жизни или приёма антидепрессантов. Ужасные события в новостях, продолжающаяся война, смерть известного человека — тоже выступают источниками стресса, тревоги и страха, а значит — напрямую влияют на то, хочется ли нам близости.

Про «пользу секса» полно материалов в СМИ, но многие эти статьи — откровенный кликбейт. Современный сексология считает: отсутствие или наличие секса не оказывает решающего влияния на здоровье. У вас могут улучшиться какие-то ментальные или физические показатели, но вылечиться с помощью близости невозможно.

Однако предаваться плотским утехам во время мрачных событий — действительно один из легальных способов отвлечься. В конце концов, интим — это ещё и способ самовыражения, напоминает автор «Сноба».

«Для многих уставших и измученных людей, вынужденных жить под гнетом невозможности выразить себя так, как того требует нутро, секс остается последним убежищем, где всё еще можно быть собой. Можно быть честным. Можно чувствовать себя по-настоящему живым. Можно бунтовать, можно говорить, что думаешь, можно собираться больше одного — хотя бы в пределах кровати»

В тревожности повышается уровень адреналина и уровень сахара, а количество половых гормонов уменьшается. Телесность помогает вырабатывать дофамин, который, наоборот, вызывает прилив энергии. То есть, чем больше сексуального опыта, тем больше организм поддерживает выработку половых гормонов, повышающих желание.

В институте Кинси разработали «модель двойного контроля», согласно которой у человека работают две системы: сексуального возбуждения и сексуального торможения. Мозг одновременно ищет условно негативные стимулы, из-за которых говорит: «нет, не сейчас, фу», и условно аппетитные, когда шепчет: «давай-давай-давай, прямо здесь». Соответственно, одним людям нужно меньше одних стимулов, чтобы «захотеть», а другим нужно больше других, чтобы они испытали возбуждение.

Таким образом, кто-то — от страшных новостей активизируется для секса, а кто-то — замыкается и тратит эмоциональные ресурсы на то, чтобы избежать волнения. Предпринимать какие-то действия только в том случае, если это вызывает беспокойство. Тем более, под сексом понимается многое: можно не заниматься пенетрацией, но обниматься и целоваться.

Как отмечают сексологи, секс-сценарии во время стреса могут подстраиваться под ситуацию. Чтобы партнер не выжимал из себя эрекцию и партнёрка не выжимала из себя возбуждение — чтобы были варианты, как остаться на уровне комфортного для обоих взаимодействия.

Как быть, если с партнёром/ркой расходитесь в реакции на стресс и желании секса в такое время? Пару простых лайфхаков, как сохранить сексуальность:

1) Общайтесь. Говорите со своим партнером часто и честно. Общее понимание чувств и эмоций обеих сторон часто позволяет найти более продуктивные решения. Не потеряйте связь между друг другом;

2) Будьте внимательны. Партнёрке с активным либидо помогут игрушки и мастурбация, а у партнёра с менее активным задача посложнее — успокоиться и прийти в комфортное состояние, насколько это возможно. Дайте время друг другу;

3) Не делайте того, чего не хочется. Если идти на компромисс, который не учитывает желаний каждого, то можно привести к ещё более худшему результату — полной изоляции и даже конфликту. Не давите и не торопитесь — помните про принцип активного согласия.

4) Пробуйте разное. На можно найти списки с практиками для возвращения близости в отношения. Например, чаще будьте физически рядом, обнимайтесь и гладьте друг друга, чаще шутите, дурачьтесь и ведите себя несерьёзно или узнавайте себя и партнёра/рку с новых сторон.

5) Не бойтесь попросить о помощи. Обращение к специалисту по психическому здоровью может положительно повлиять на отношения и половую жизнь в паре. Психотерапевт, сексолог, психолог — решайте сами; вариантов сейчас предостаточно.

Читать ещё: ​​Порнозависимость — это не больше, чем страшилка из интернета

@cumonmychannel 🔞

BY Тот парень с порнозависимостью