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β’ Entrena al menos 2 veces
por semana.
β’ Consume proteΓnas en
cada comida.
β’ Aumenta la cantidad
de verduras en tu dieta.
β’ Dormir 7-9 horas al dΓa.
β’ No tomar bebidas
altas en calorΓas.
β’ Camina 10.000 pasos al dΓa.
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#belleza #bienestar
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