tgoop.com/dashas_notes/251
Last Update:
Красные флаги выгорания 🚩
Недавно мне задали интересный вопрос - “как я понимаю, что выгорание близко”.
Очень много статей написано про то, как распознать у себя выгорание, хотя кажется, куда эффективнее распознать “симптомы” заранее и вовремя пойти заряжать батарейки.
Для себя я выделила такие красные флаги:
🚩Перегруженный календарь. Если 2 и более недель подряд у меня нет времени на спорт, нормальный обед, в каждом дне по 3 и более встреч, нет времени посмотреть, что происходит на рынке / у конкурентов.
🚩 Ощущение “ничего не успеваю”. Когда личных и рабочих задач одновременно становится слишком много и я начинаю жить в режиме постоянно горящих дедлайнов.
🚩 Больше 5 непрочитанных личных сообщений в тг, когда не хватает времени и эмоционального ресурса, чтобы всем ответить.
Как следствие, устаю физически, эмоционально, вхожу в режим “гонки”, не радуюсь своим успехам и тут, привет, выгорание 🔥
Поделитесь в комментариях, по каким признакам вы понимаете, что выгорание близко?
BY Даша, давай не про работу
Share with your friend now:
tgoop.com/dashas_notes/251