Нельзя недооценивать силу полезных привычек. Классно, если вы их сами себе придумаете или у кого-то подсмотрите и постепенно внедрите в свою жизнь. Достаточно 3-4 привычек, чтобы кардинально изменить свою жизнь. Главное, чтобы они, действительно стали привычками, а не чем-то случайным.
Вот, например, мои полезные утренние привычки:
⏰ ранний подъем, в 5:30 🧊 ледяная ванная 🏃 час бега 🧘♂️медитация
Попробуйте мои, это совсем не сложно. Или придумайте собственные и поделитесь со мною. Мне нравится меняться.
PS. Нет, на улицах Москвы сейчас не так. Это видео мы снимали ранней осенью. Бежал сегодня утром как раз по набережной Тараса Шевченко и вспоминал об этой съемке.
Нельзя недооценивать силу полезных привычек. Классно, если вы их сами себе придумаете или у кого-то подсмотрите и постепенно внедрите в свою жизнь. Достаточно 3-4 привычек, чтобы кардинально изменить свою жизнь. Главное, чтобы они, действительно стали привычками, а не чем-то случайным.
Вот, например, мои полезные утренние привычки:
⏰ ранний подъем, в 5:30 🧊 ледяная ванная 🏃 час бега 🧘♂️медитация
Попробуйте мои, это совсем не сложно. Или придумайте собственные и поделитесь со мною. Мне нравится меняться.
PS. Нет, на улицах Москвы сейчас не так. Это видео мы снимали ранней осенью. Бежал сегодня утром как раз по набережной Тараса Шевченко и вспоминал об этой съемке.
Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.”
from us
