Представь: просыпаешься утром, а в комнате витает… лёгкий аромат тухлых яиц 🤢 Стоп, откуда?! Оказывается, это не забытый мусорный пакет, а научный эксперимент!

Учёные придумали необычный способ помочь курильщикам: пока человек спит, в воздух добавляют табачный дым + неприятный запах (например, тухлых яиц или рыбы). Результат: через неделю участники эксперимента стали курить меньше!

🤔 Как это работает?

Наш мозг даже во сне обрабатывает запахи — особенно те, что связаны с удовольствием или отвращением. Если «подружить» табачный дым с противным ароматом, подсознание может начать ассоциировать курение с чем-то неприятным.

Пока метод изучают, но звучит интригующе! 😉 Как думаешь, сработало бы на тебе? Делись в комментариях!

#факт_дня

❗️ МАРАФОН — НЕДЕЛЯ 5

Последняя неделя марафона подошла к концу, настало время отправить нам задание и ждать результатов. Ты же помнишь, что нужно было постараться не курить с понедельника по пятницу?

Сколько дней не курил — столько делений в секторе можешь закрасить. Делись заполненным колесом баланса в комментариях!

P.S. Итоги марафона совсем скоро — не пропусти 🏁

#марафон_баланса

Иногда самое сильное вдохновение — это не цифры, сроки или страшилки, а искренняя радость близких 💖

Наша подписчица Татьяна выбрала необычный и очень трогательный повод для отказа от сигарет: она подарила свою победу над зависимостью дочери на свадьбу👰 Представляешь, как счастлива была невеста, когда её заветное желание наконец сбылось?

А ещё у Татьяны перестала болеть голова, появилось больше сил! Мы уверены, это сделало праздник по-настоящему светлым и лёгким, без лишнего дыма и одышки.

А ты бы смог сделать такой подарок для своих близких? Пиши в комментариях! 💬✨

#ты_справился

Ранее мы уже говорили о взаимодействии никотина и лекарств. Теперь хотим рассмотреть тему подробнее 💊

В этом нам поможет кардиолог и терапевт Людмила Саламатина. Она объяснит, почему курение снижает эффективность многих препаратов — от обезболивающих до гормональных — и почему это важно знать.

Вот что происходит:

✔ Давление. Никотин ослабляет действие лекарств — курящим часто нужны двойные дозы.
✔ Обезболивающие или успокоительные. Их эффект может снижаться, потому что никотин стимулирует нервную систему.
✔ Астма или диабет. Ингаляторы и сахароснижающие препараты работают менее эффективно, так как табак ухудшает функцию лёгких и повышает уровень глюкозы в крови.
✔ Антидепрессанты, лекарства от Паркинсона или аритмии. Никотин ускоряет их выведение из организма, уменьшая концентрацию в крови.

❗️Важно для девушек: комбинация гормональных контрацептивов + курение увеличивает риск тромбов и инсультов в 20 раз. После 35 лет врачи вообще не рекомендуют такое сочетание.

Что делать?
🔹 Всегда говори врачу о курении, чтобы подобрать правильную дозу.
🔹 Спрашивай о совместимости новых препаратов с никотином.
🔹 А лучше — бросай (мы поможем).

Если веришь в нас и в себя, ставь ❤️

#слово_эксперту

Мы всегда внимательно читаем ваши сообщения! Под последним постом из рубрики #вопрос_из_зала подписчик Вадим честно рассказал: сложнее всего удержаться, когда коллеги постоянно курят на работе. Специально для таких ситуаций собрали 5 рабочих стратегий:

1️⃣ Договорись с собой заранее. Попробуй перед зеркалом вслух сказать: «Даже если Петя предложит сигарету, я отвечу: «Не хочу, спасибо». Это не наивно: так мозг заранее готовится к отказу.

2️⃣ Включи режим «Шерлок Холмс». Наблюдай за курильщиками со стороны: сколько затяжек они делают, как меняется их выражение лица, действительно ли они чувствуют себя хорошо? Это помогает отстраниться от эмоций и сосредоточиться на критическом мышлении.

3️⃣ Замени ритуал. Тянет покурить? Бери стакан с трубочкой, он имитирует затяжку. Выбирай напитки со льдом — их нельзя выпить быстро, что замедляет импульс.

4️⃣ Правило 5 минут. Если желание накатило — отойди «позвонить» или «в уборную» . В 90% случаев за это время острое желание проходит.

5️⃣ Физический барьер. Надень на руку резинку и щелкай себя по руке, когда хочется курить. Легкий дискомфорт переключит фокус (но не увлекайся, это просто отвлечение).

Есть свои способы? Делись в комментариях! А если хочешь разбор своей ситуации — пиши, обсудим в новых постах. 💪

Многие считают, что сигареты с фильтром безопаснее. Но на самом деле, это не так 😑Из-за него дым становится «мягче», что способствует более глубокому затягиванию. Фильтр блокирует смолы, но мелкие частицы попадают в лёгкие вместе с дымом, в результате чего они оседают в самых тонких воздушных путях в лёгких.

👍 Ставь лайк, если единственный фильтр, который теперь есть в твоей жизни — тот, что на картинке. А ещё больше мифов о фильтрах развенчали в этом посте.

#мифология_курения

Рады, что ты с нами — значит, ты либо уже бросил курить (и это огромный успех), либо твёрдо решил отказаться от этой привычкой (и это уже половина победы)!

🤔 Кстати, давай вспомним, что чаще всего ты курил? Эта информация поможет нам делать контент полезнее именно для тебя!