Telegram Web
👀 Есть любимые мемы про курение?
Anonymous Poll
11%
💅 Да, уже скидываю!
89%
😜 Нет, просто зашёл посмеяться
🔥32
Представь: просыпаешься утром, а в комнате витает… лёгкий аромат тухлых яиц 🤢 Стоп, откуда?! Оказывается, это не забытый мусорный пакет, а научный эксперимент!

Учёные придумали необычный способ помочь курильщикам: пока человек спит, в воздух добавляют табачный дым + неприятный запах (например, тухлых яиц или рыбы). Результат: через неделю участники эксперимента стали курить меньше!

🤔 Как это работает?

Наш мозг даже во сне обрабатывает запахи — особенно те, что связаны с удовольствием или отвращением. Если «подружить» табачный дым с противным ароматом, подсознание может начать ассоциировать курение с чем-то неприятным.

Пока метод изучают, но звучит интригующе! 😉 Как думаешь, сработало бы на тебе? Делись в комментариях!

#факт_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏30👍20😁101
❗️ МАРАФОН — НЕДЕЛЯ 5

Последняя неделя марафона подошла к концу, настало время отправить нам задание и ждать результатов. Ты же помнишь, что нужно было постараться не курить с понедельника по пятницу?

Сколько дней не курил — столько делений в секторе можешь закрасить. Делись заполненным колесом баланса в комментариях!

P.S. Итоги марафона совсем скоро — не пропусти 🏁

#марафон_баланса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1054🙈1
Иногда самое сильное вдохновение — это не цифры, сроки или страшилки, а искренняя радость близких 💖

Наша подписчица Татьяна выбрала необычный и очень трогательный повод для отказа от сигарет: она подарила свою победу над зависимостью дочери на свадьбу👰 Представляешь, как счастлива была невеста, когда её заветное желание наконец сбылось?

А ещё у Татьяны перестала болеть голова, появилось больше сил! Мы уверены, это сделало праздник по-настоящему светлым и лёгким, без лишнего дыма и одышки.

А ты бы смог сделать такой подарок для своих близких? Пиши в комментариях! 💬

#ты_справился
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40👍14
А по каким ещё вещам можно определить, что человек недавно или уже давно бросил?

Пиши в комментариях и отправляй пост другу, который только вчера отказался от зависимости, а сегодня уже смотрит на всех курильщиков так 🙄

#минута_юмора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97👎1
Ранее мы уже говорили о взаимодействии никотина и лекарств. Теперь хотим рассмотреть тему подробнее 💊

В этом нам поможет кардиолог и терапевт Людмила Саламатина. Она объяснит, почему курение снижает эффективность многих препаратов — от обезболивающих до гормональных — и почему это важно знать.

Вот что происходит:

Давление. Никотин ослабляет действие лекарств — курящим часто нужны двойные дозы.
Обезболивающие или успокоительные. Их эффект может снижаться, потому что никотин стимулирует нервную систему.
Астма или диабет. Ингаляторы и сахароснижающие препараты работают менее эффективно, так как табак ухудшает функцию лёгких и повышает уровень глюкозы в крови.
Антидепрессанты, лекарства от Паркинсона или аритмии. Никотин ускоряет их выведение из организма, уменьшая концентрацию в крови.

❗️Важно для девушек: комбинация гормональных контрацептивов + курение увеличивает риск тромбов и инсультов в 20 раз. После 35 лет врачи вообще не рекомендуют такое сочетание.

Что делать?
🔹 Всегда говори врачу о курении, чтобы подобрать правильную дозу.
🔹 Спрашивай о совместимости новых препаратов с никотином.
🔹 А лучше — бросай (мы поможем).

Если веришь в нас и в себя, ставь ❤️

#слово_эксперту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49
🧸 Вейпы детям никому не игрушки! Хотя их производители так не считают и делают из электронок почти полноценные гаджеты. На некоторых из них можно включить музыку или сыграть в игру.

Подробнее о том, зачем это придумали и почему они ещё хуже обычных, рассказали на карточках ☝️

Листай, а потом пиши в комментариях, какую мобильную игру больше всего любил в детстве? 👀

#закуритьНЕнайдётся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24😱6
👆У нас к тебе срочный вопрос 👆

Напоминаем, что на кону стоят годы жизни без зависимости и подписка на VK Музыку. Уже в среду подводим итоги марафона и выбираем победителей, так что обязательно проверь, выполнил ли ты все задания. Найти посты с папками для них можно по хештегу #марафон_баланса

Ставь реакцию:

😎 — если точно готов
🤓 — если пошёл доделывать задания
😎1814🤓7👎3🔥1
Мы всегда внимательно читаем ваши сообщения! Под последним постом из рубрики #вопрос_из_зала подписчик Вадим честно рассказал: сложнее всего удержаться, когда коллеги постоянно курят на работе. Специально для таких ситуаций собрали 5 рабочих стратегий:

1️⃣ Договорись с собой заранее. Попробуй перед зеркалом вслух сказать: «Даже если Петя предложит сигарету, я отвечу: «Не хочу, спасибо». Это не наивно: так мозг заранее готовится к отказу.

2️⃣ Включи режим «Шерлок Холмс». Наблюдай за курильщиками со стороны: сколько затяжек они делают, как меняется их выражение лица, действительно ли они чувствуют себя хорошо? Это помогает отстраниться от эмоций и сосредоточиться на критическом мышлении.

3️⃣ Замени ритуал. Тянет покурить? Бери стакан с трубочкой, он имитирует затяжку. Выбирай напитки со льдом — их нельзя выпить быстро, что замедляет импульс.

4️⃣ Правило 5 минут. Если желание накатило — отойди «позвонить» или «в уборную» . В 90% случаев за это время острое желание проходит.

5️⃣ Физический барьер. Надень на руку резинку и щелкай себя по руке, когда хочется курить. Легкий дискомфорт переключит фокус (но не увлекайся, это просто отвлечение).

Есть свои способы? Делись в комментариях! А если хочешь разбор своей ситуации — пиши, обсудим в новых постах. 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4823
Многие считают, что сигареты с фильтром безопаснее. Но на самом деле, это не так 😑Из-за него дым становится «мягче», что способствует более глубокому затягиванию. Фильтр блокирует смолы, но мелкие частицы попадают в лёгкие вместе с дымом, в результате чего они оседают в самых тонких воздушных путях в лёгких.

👍 Ставь лайк, если единственный фильтр, который теперь есть в твоей жизни — тот, что на картинке. А ещё больше мифов о фильтрах развенчали в этом посте.

#мифология_курения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4114🔥9
Марафон «Давай бросать» подходит к концу и мы вот-вот подведём итоги. Понимаем, немного грустно, но главное — теперь тебе удалось бросить.

Начинается новая насыщенная жизнь, в которую будет легче внедрить здоровые привычки и спорт. Для тех, кто уже готов это сделать, собрали подборку забегов, которые пройдут в двух столицах. Участвуй — теперь ты точно сможешь!

Кстати, если эта тема тебе интересна, ставь 😎 и в следующем посте рубрики #новая_жизнь расскажем о том, как подготовиться к забегу.
😎31🔥7👍52
Рады, что ты с нами — значит, ты либо уже бросил курить (и это огромный успех), либо твёрдо решил отказаться от этой привычкой (и это уже половина победы)!

🤔 Кстати, давай вспомним, что чаще всего ты курил? Эта информация поможет нам делать контент полезнее именно для тебя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
2025/07/09 07:00:17
Back to Top
HTML Embed Code: