Forwarded from Кадетский корпус им. А.В. Захарченко (Анна Загарий)
❤22👍4
Forwarded from Мир открыт для всех!
🦉Консультация детского психолога📝
👬КРИЗИС 7 ЛЕТ
☝🏻Кризис 7 лет – очень важный и необходимый этап в развитии ребенка. Плохое поведение и капризы – всего лишь фон. Ребенок переживает внутренние изменения, которые будут влиять на него всю последующую жизнь.
В этот период у ребенка окончательно формируются воображение, образное мышление, произвольные память и внимание.
Признаки, по которым можно определить кризис:
✅ Ребенок перестает слушаться.
Если раньше вы легко могли сказать ребенку, чтобы он убрал у себя на столе, или просите сходить его в магазин с вами, и раньше он без проблем это делал, то сейчас он отказывается, перестает делать те вещи, которые до этого делал без всяких сложностей.
✅ Отказывается от детских игр и любимых игрушек, чтобы казаться взрослее.
Еще несколько дней назад сын играл с какими-нибудь монстрами, роботами, то сейчас говорит, что больше играть не хочет, это делают только маленькие дети. Может даже ничего не произносить, а просто отказаться играть в эти игры.
✅Не сразу реагирует на просьбы родителей.
Если раньше, когда вы его о чем-то просите, то он мог быстро пойти и сделать, сейчас приходится звать несколько раз, да еще и с сопротивлением со стороны ребенка.
✅Капризничает, проявляет упрямство.
Вы, например, предлагаете ребенку после садика заехать в магазин, он говорит «Я не хочу, чего я там забыл? Хочу домой». Приехали в магазин - говорит «Давайте быстрее, я хочу скорее поехать домой». Или он может упрямиться по поводу того, что надеть, куда пойти, хотя раньше его это не особо заботило.
✅Плохо переносит критику, может обижаться или злиться.
Если он что-то сделал не так, и вы ему на это указали, то ребенок может быстро все бросить, обидеться и уйти со словами «Больше я это делать не буду»
✅ Начинает манерничать, стараясь копировать взрослых.
Повторяет за ними взрослые фразы, движения. Например, ребенок может попросить подстричься как мама или папа, может говорить фразы «допустим», «пожалуй», которые обычно дети не произносят.
✅Теряется спонтанность в словах и поступках, ребенок обдумывает, прежде чем сказать или сделать что-то.
До кризиса 7 лет ребенок может легко спеть или станцевать в людном месте, а сейчас начинает уже оглядываться по сторонам, кто на него смотрит, что о нем думают. То есть непросто сделать то, чего хочется.
На основе внешних факторов и внутренних чувств ребенок выстраивает систему добра и зла, начинает понимать, что такое хорошо и что такое плохо.
У ребенка в этом возрасте формируется самооценка, он осознает себя как отдельную личность не только в семье, но и социуме, он осознает свое место в обществе.
❗Учитывая все это, во время кризиса 7 лет родителям нужно уделить особое внимание самооценке ребенка и формированию правильных ориентиров и ценностей.
#консультация
#ребенок
#развитие
👬КРИЗИС 7 ЛЕТ
☝🏻Кризис 7 лет – очень важный и необходимый этап в развитии ребенка. Плохое поведение и капризы – всего лишь фон. Ребенок переживает внутренние изменения, которые будут влиять на него всю последующую жизнь.
В этот период у ребенка окончательно формируются воображение, образное мышление, произвольные память и внимание.
Признаки, по которым можно определить кризис:
✅ Ребенок перестает слушаться.
Если раньше вы легко могли сказать ребенку, чтобы он убрал у себя на столе, или просите сходить его в магазин с вами, и раньше он без проблем это делал, то сейчас он отказывается, перестает делать те вещи, которые до этого делал без всяких сложностей.
✅ Отказывается от детских игр и любимых игрушек, чтобы казаться взрослее.
Еще несколько дней назад сын играл с какими-нибудь монстрами, роботами, то сейчас говорит, что больше играть не хочет, это делают только маленькие дети. Может даже ничего не произносить, а просто отказаться играть в эти игры.
✅Не сразу реагирует на просьбы родителей.
Если раньше, когда вы его о чем-то просите, то он мог быстро пойти и сделать, сейчас приходится звать несколько раз, да еще и с сопротивлением со стороны ребенка.
✅Капризничает, проявляет упрямство.
Вы, например, предлагаете ребенку после садика заехать в магазин, он говорит «Я не хочу, чего я там забыл? Хочу домой». Приехали в магазин - говорит «Давайте быстрее, я хочу скорее поехать домой». Или он может упрямиться по поводу того, что надеть, куда пойти, хотя раньше его это не особо заботило.
✅Плохо переносит критику, может обижаться или злиться.
Если он что-то сделал не так, и вы ему на это указали, то ребенок может быстро все бросить, обидеться и уйти со словами «Больше я это делать не буду»
✅ Начинает манерничать, стараясь копировать взрослых.
Повторяет за ними взрослые фразы, движения. Например, ребенок может попросить подстричься как мама или папа, может говорить фразы «допустим», «пожалуй», которые обычно дети не произносят.
✅Теряется спонтанность в словах и поступках, ребенок обдумывает, прежде чем сказать или сделать что-то.
До кризиса 7 лет ребенок может легко спеть или станцевать в людном месте, а сейчас начинает уже оглядываться по сторонам, кто на него смотрит, что о нем думают. То есть непросто сделать то, чего хочется.
На основе внешних факторов и внутренних чувств ребенок выстраивает систему добра и зла, начинает понимать, что такое хорошо и что такое плохо.
У ребенка в этом возрасте формируется самооценка, он осознает себя как отдельную личность не только в семье, но и социуме, он осознает свое место в обществе.
❗Учитывая все это, во время кризиса 7 лет родителям нужно уделить особое внимание самооценке ребенка и формированию правильных ориентиров и ценностей.
#консультация
#ребенок
#развитие
Forwarded from Академия Ukids
📱❌ Как не профукать лето с телефоном в руках
Как сделать каникулы ребенка осмысленными, но при этом не лишать его права на законный отдых и ничегонеделание?
Вот несколько рекомендаций, что предпринять родителям, чтобы ребенок сам хотел заниматься чем-то полезным, а не терять время зря.
🟢 Сделайте «Доску достижений»
Пусть ребенок сделает себе 3–5 летних вызова. Например, прочитать книгу, приготовить самостоятельно ужин, подтянуть английский.
И за каждое выполненное дело вместе придумайте нематериальное вознаграждение. Например, за прочитанную книгу идете на выходных в аквапарк.
🟢 Визуализируйте время
Разделите день на 4 части:
— «золотые» часы. В них включаем чтение, спорт, творчество, развивающие занятия;
— свободные часы. Для телефона, игр на компьютере, просмотра телевизора. Но только после «золотых»;
— часы для приключений. Прогулки, встречи с друзьями;
— часы для семьи. Помощь по дому, общение с близкими, походы в гости к бабушкам и дедушкам.
Главное, чтобы:
— ребенок понимал, что может контролировать свою занятость, перемешивать «блоки» времени, собирать день как конструктор;
— расписание было гибким: если сегодня хорошая погода и запланирован поход в парк с друзьями, можно сократить время на телефон или прочитать чуть меньше, чем обычно;
— оставалось место для сюрпризов: например, поездка в зоопарк заменяет запланированные «часы приключений».
🟢 Подавайте пример
Если вокруг столько нужного и интересного, почему мама часами листает ленту, а папа играет за компьютером? Логичный вопрос.
Поэтому если хотите, чтобы ребенок откладывал телефон и с пользой проводил время, попробуйте начать с простого:
✔️ Создайте семейные «часы без гаджетов»
✔️ Покажите альтернативу
— Читаете книгу? Расскажите, чем она вас увлекла.
— Занимаетесь спортом? Предложите присоединиться.
— Готовите ужин? Пусть поможет.
✔️ Превратите развитие в игру
Например, устройте челлендж: «Попробуем неделю учить по 5 новых слов на английском вместе?»
✔️ Будьте честными
Если сами не можете оторваться от работы в ноутбуке, то объясните, что сейчас вы работаете, но через 30 минут освободитесь и сможете поговорить / поиграть / куда-то сходить вместе.
Так ребенок поймет разницу между бесцельным зависанием в гаджете и осознанным использованием технологий.
🟢 Помогайте развивать гибкие навыки
Каникулы пройдут не только весело, но и продуктивно, если ребенок научится выбирать между срочным и важным, разбираться, какие занятия полезны, а какие — пустая трата времени, самостоятельно мотивировать себя, превращать рутину в игру, чтобы даже скучные занятия давались легко.
И чтобы реализовать это, вам не обязательно быть психологом или педагогом.
🔥 Специально для родителей и детей мы организовали бесплатную пробную неделю обучения в Академии Ukids.
На наших занятиях дети развивают навыки самоорганизации, тайм-менеджмента, планирования, учатся расставлять приоритеты, быть самостоятельными и ответственными.
А родители получают грамотную поддержку в вопросах воспитания подростков от опытных психологов и педагогов Академии.
Нажимайте кнопку — внутри вся необходимая информация. Изучите ее и оставьте заявку. С вами свяжется наш менеджер и расскажет, что делать дальше.
И пусть эти каникулы запомнятся вашему ребенку как время, когда он сам решал, чем его наполнить 😎🙌
Как сделать каникулы ребенка осмысленными, но при этом не лишать его права на законный отдых и ничегонеделание?
Вот несколько рекомендаций, что предпринять родителям, чтобы ребенок сам хотел заниматься чем-то полезным, а не терять время зря.
🟢 Сделайте «Доску достижений»
Пусть ребенок сделает себе 3–5 летних вызова. Например, прочитать книгу, приготовить самостоятельно ужин, подтянуть английский.
И за каждое выполненное дело вместе придумайте нематериальное вознаграждение. Например, за прочитанную книгу идете на выходных в аквапарк.
🟢 Визуализируйте время
Разделите день на 4 части:
— «золотые» часы. В них включаем чтение, спорт, творчество, развивающие занятия;
— свободные часы. Для телефона, игр на компьютере, просмотра телевизора. Но только после «золотых»;
— часы для приключений. Прогулки, встречи с друзьями;
— часы для семьи. Помощь по дому, общение с близкими, походы в гости к бабушкам и дедушкам.
Главное, чтобы:
— ребенок понимал, что может контролировать свою занятость, перемешивать «блоки» времени, собирать день как конструктор;
— расписание было гибким: если сегодня хорошая погода и запланирован поход в парк с друзьями, можно сократить время на телефон или прочитать чуть меньше, чем обычно;
— оставалось место для сюрпризов: например, поездка в зоопарк заменяет запланированные «часы приключений».
🟢 Подавайте пример
Если вокруг столько нужного и интересного, почему мама часами листает ленту, а папа играет за компьютером? Логичный вопрос.
Поэтому если хотите, чтобы ребенок откладывал телефон и с пользой проводил время, попробуйте начать с простого:
✔️ Создайте семейные «часы без гаджетов»
✔️ Покажите альтернативу
— Читаете книгу? Расскажите, чем она вас увлекла.
— Занимаетесь спортом? Предложите присоединиться.
— Готовите ужин? Пусть поможет.
✔️ Превратите развитие в игру
Например, устройте челлендж: «Попробуем неделю учить по 5 новых слов на английском вместе?»
✔️ Будьте честными
Если сами не можете оторваться от работы в ноутбуке, то объясните, что сейчас вы работаете, но через 30 минут освободитесь и сможете поговорить / поиграть / куда-то сходить вместе.
Так ребенок поймет разницу между бесцельным зависанием в гаджете и осознанным использованием технологий.
🟢 Помогайте развивать гибкие навыки
Каникулы пройдут не только весело, но и продуктивно, если ребенок научится выбирать между срочным и важным, разбираться, какие занятия полезны, а какие — пустая трата времени, самостоятельно мотивировать себя, превращать рутину в игру, чтобы даже скучные занятия давались легко.
И чтобы реализовать это, вам не обязательно быть психологом или педагогом.
🔥 Специально для родителей и детей мы организовали бесплатную пробную неделю обучения в Академии Ukids.
На наших занятиях дети развивают навыки самоорганизации, тайм-менеджмента, планирования, учатся расставлять приоритеты, быть самостоятельными и ответственными.
А родители получают грамотную поддержку в вопросах воспитания подростков от опытных психологов и педагогов Академии.
Нажимайте кнопку — внутри вся необходимая информация. Изучите ее и оставьте заявку. С вами свяжется наш менеджер и расскажет, что делать дальше.
И пусть эти каникулы запомнятся вашему ребенку как время, когда он сам решал, чем его наполнить 😎🙌
👍4
Forwarded from Путь пловцов | Манкевич А.В.
ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
СОН
Спасибо большое за информацию спортивному врачу Рустаму Юсуповичу Якубову 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
текст доктора 👇
"Одним из важнейших методов восстановления в спорте является сон. Вот так вот все просто. Однако, проблемы со сном испытывают очень многие спортсмены и любители. Особенно в период интенсивных тренировок. Немаловажную роль играет качество сна
Хотите спать и высыпаться лучше?
Тогда изучите эту картинку, а лучше сохраните. И не забудьте поделиться с друзьями, коллегами и близкими, чтобы большее количество людей обрело лучший сон "
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
СОН
Спасибо большое за информацию спортивному врачу Рустаму Юсуповичу Якубову 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
текст доктора 👇
"Одним из важнейших методов восстановления в спорте является сон. Вот так вот все просто. Однако, проблемы со сном испытывают очень многие спортсмены и любители. Особенно в период интенсивных тренировок. Немаловажную роль играет качество сна
Хотите спать и высыпаться лучше?
Тогда изучите эту картинку, а лучше сохраните. И не забудьте поделиться с друзьями, коллегами и близкими, чтобы большее количество людей обрело лучший сон "
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
Forwarded from Олег Кубряк | KUBRYAK
Музыка и тренировки: что и зачем слушать во время занятий?
Совсем чуть-чуть напишу, только «штрих», специально для моих молодых коллег и тех, кому интересно. Был вопрос: надо ли и какую музыку слушать во время тренировки.
Ключевые моменты:
1) музыка должна нравится; 2) музыка, которая нравится – помогает, полезна на тренировке; 3) не слушайте дурную музыку, не "ведитесь" на разговоры о "старой" или"модной" – сегодня доступен обширный архив качественных записей разных жанров за много десятилетий – выбирайте лучшее, когда бы это ни было создано, пусть нравится только хорошая музыка.
В подкрепление сказанного – примеры, для краткости только из пары публикаций. Если хочется детализации, то читайте полные тексты. Есть много научных работ.
А) Вот эти американцы полагают, что «гедонистический отклик и гедонистическая мотивация являются ключевыми психологическими механизмами, лежащими в основе аффективного, эргогенного и мотивирующего воздействия музыки на физическую активность». Их теория представлена на схеме.
Park KS, Williams DM, Etnier JL. Exploring the use of music to promote physical activity: From the viewpoint of psychologicalhedonism. Front Psychol. 2023 Jan 25;14:1021825. doi:
10.3389/fpsyg.2023.1021825.
В) А эти австралийцы постарались провести метаанализ 139 работ с участием 3599 человек – подтвердили, что музыка таки помогает в занятиях спортом и физическими упражнениями. Основные выводы: психологический эффект – тренировка с музыкой приятнее; повышается выносливость и эффективность выполнения упражнений, особенно при использовании музыки с быстрым темпом; меньше чувство усталости – можно тренироваться дольше и интенсивнее.
Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, MartinOV, Parsons-Smith RL. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review. Psychol Bull. 2020 Feb;146(2):91-117. doi: 10.1037/bul0000216.
Какую же музыку лучше слушать, какую обычно предпочитают умные люди? Краткий ответ – хорошую. Без обязательного отнесения к «модному стилю». Для большинства видов тренировок – качественную музыку с быстрым темпом, которая нравится.
ГК РФ Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях
Совсем чуть-чуть напишу, только «штрих», специально для моих молодых коллег и тех, кому интересно. Был вопрос: надо ли и какую музыку слушать во время тренировки.
Ключевые моменты:
1) музыка должна нравится; 2) музыка, которая нравится – помогает, полезна на тренировке; 3) не слушайте дурную музыку, не "ведитесь" на разговоры о "старой" или"модной" – сегодня доступен обширный архив качественных записей разных жанров за много десятилетий – выбирайте лучшее, когда бы это ни было создано, пусть нравится только хорошая музыка.
В подкрепление сказанного – примеры, для краткости только из пары публикаций. Если хочется детализации, то читайте полные тексты. Есть много научных работ.
А) Вот эти американцы полагают, что «гедонистический отклик и гедонистическая мотивация являются ключевыми психологическими механизмами, лежащими в основе аффективного, эргогенного и мотивирующего воздействия музыки на физическую активность». Их теория представлена на схеме.
Park KS, Williams DM, Etnier JL. Exploring the use of music to promote physical activity: From the viewpoint of psychologicalhedonism. Front Psychol. 2023 Jan 25;14:1021825. doi:
10.3389/fpsyg.2023.1021825.
В) А эти австралийцы постарались провести метаанализ 139 работ с участием 3599 человек – подтвердили, что музыка таки помогает в занятиях спортом и физическими упражнениями. Основные выводы: психологический эффект – тренировка с музыкой приятнее; повышается выносливость и эффективность выполнения упражнений, особенно при использовании музыки с быстрым темпом; меньше чувство усталости – можно тренироваться дольше и интенсивнее.
Terry PC, Karageorghis CI, Curran ML, MartinOV, Parsons-Smith RL. Effects of music in exercise and sport: A meta-analytic review. Psychol Bull. 2020 Feb;146(2):91-117. doi: 10.1037/bul0000216.
Какую же музыку лучше слушать, какую обычно предпочитают умные люди? Краткий ответ – хорошую. Без обязательного отнесения к «модному стилю». Для большинства видов тренировок – качественную музыку с быстрым темпом, которая нравится.
ГК РФ Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях
Forwarded from Рустам Якубов | Заметки спортивного врача
Ваш персональный план спортивной подготовки: комплексный подход к результату
Работа с каждым спортсменом требует индивидуального подхода и грамотного планирования. В своей практике я придерживаюсь нескольких ключевых принципов, которые позволяют достигать максимальных результатов и обеспечивать здоровье на протяжении всего спортивного пути
1️⃣ Основа — это питание и режим
Мой подход основан на создании устойчивой базы, на которой будет эффективно работать все остальное. Я не работаю с теми, кто ищет «волшебную» фармакологию, надеясь, что таблетки или добавки сделают работу за них. В первую очередь, важнейшими являются рацион, сон, тренировки и восстановление. Это фундамент, на котором строится успех, и без него никакие препараты не принесут желаемого эффекта.
2️⃣ Партнерство и вовлеченность
Я верю, что успешная работа — это всегда совместный процесс. Мы с вами становимся партнерами в достижении одной цели. Мои рекомендации — это изменения в образе жизни, которые требуют усилий и осознанной ответственности. Да, это будет выход из зоны комфорта, но результат того стоит.
3️⃣ Первичная консультация — ключ к успеху
Чтобы достигнуть цель, необходимо сделать первый шаг — первичная консультация с профессионалом. Это важный этап, который помогает мне понять ваше текущее состояние, уровень физической подготовки и цели. На основе этой информации мы определяем цель и задачи, выстраиваем дальнейшую работу, подбирая оптимальные методы и подходы для вашего прогресса.
4️⃣ Планирование и контроль на всех этапах
Речь идет о детальной проработке. Я начинаю после получения всех необходимых обследований и тренировочных планов. Это позволяет мне учитывать уникальность вашего организма и адаптировать рекомендации под ваши конкретные потребности. Я всегда прописываю четкие рекомендации с пояснениями. Такой подход позволяет максимально эффективно использовать полученную информацию в контексте общего тренировочного плана.
Свяжитесь со мной для консультации и получения подробной информации о возможных планах сотрудничества — @r_yakubov
Работа с каждым спортсменом требует индивидуального подхода и грамотного планирования. В своей практике я придерживаюсь нескольких ключевых принципов, которые позволяют достигать максимальных результатов и обеспечивать здоровье на протяжении всего спортивного пути
Мой подход основан на создании устойчивой базы, на которой будет эффективно работать все остальное. Я не работаю с теми, кто ищет «волшебную» фармакологию, надеясь, что таблетки или добавки сделают работу за них. В первую очередь, важнейшими являются рацион, сон, тренировки и восстановление. Это фундамент, на котором строится успех, и без него никакие препараты не принесут желаемого эффекта.
Я верю, что успешная работа — это всегда совместный процесс. Мы с вами становимся партнерами в достижении одной цели. Мои рекомендации — это изменения в образе жизни, которые требуют усилий и осознанной ответственности. Да, это будет выход из зоны комфорта, но результат того стоит.
Чтобы достигнуть цель, необходимо сделать первый шаг — первичная консультация с профессионалом. Это важный этап, который помогает мне понять ваше текущее состояние, уровень физической подготовки и цели. На основе этой информации мы определяем цель и задачи, выстраиваем дальнейшую работу, подбирая оптимальные методы и подходы для вашего прогресса.
Речь идет о детальной проработке. Я начинаю после получения всех необходимых обследований и тренировочных планов. Это позволяет мне учитывать уникальность вашего организма и адаптировать рекомендации под ваши конкретные потребности. Я всегда прописываю четкие рекомендации с пояснениями. Такой подход позволяет максимально эффективно использовать полученную информацию в контексте общего тренировочного плана.
Если вы хотите пройти этот путь с максимальной отдачей, делая все шаги осознанно и с поддержкой профессионала — я готов помочь вам!
Вложитесь в правильное сопровождение, и результат не заставит себя ждать
Свяжитесь со мной для консультации и получения подробной информации о возможных планах сотрудничества — @r_yakubov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ВОРДИ: Новости
23 мая 2025 г. в Общественной палате Российской Федерации состоится торжественная церемония награждения Всероссийской Премии ВОРДИ "Родительское спасибо"-2025!
💞 Премия учреждена в 2019 году Общероссийской общественной организацией «Всероссийская организация родителей детей-инвалидов и инвалидов старше 18 лет с ментальными и иными нарушениями, нуждающихся в представительстве своих интересов», ВОРДИ.
На соискание Премии выдвигаются специалисты и руководители, зарекомендовавшие себя внимательным и профессиональным отношением во всех сферах взаимодействия с детьми и взрослыми с ОВЗ и инвалидностью и их семьями, в том числе из организаций различной формы собственности, ведомств, органов власти.
💞 Поздравления и награды федеральным лауреатам торжественно вручат ведущие общественные деятели и представители государственных органов власти Российской Федерации, посвятившие свою жизнь служению детям!
✅ Региональные туры Премии ВОРДИ «Родительское спасибо» - 2025 состоялись в 66 субъектах Российской Федерации.
✅ 809 лауреатов регионального тура определены для награждения дипломами,
✅ Из них 180 представлены к награждению медалями «Родительское спасибо» на региональном уровне.
✅ 70 лауреатов федерального тура (63 победителей региональных этапов и 7 номинантов, выдвинутых Советом ВОРДИ) встретятся на торжественной церемонии награждения в Общественной палате Российской Федерации.
💞 Финал Премии "Родительское спасибо" станет незабываемым событием, настоящим триумфом добра, ведь на соискание Премии выдвинуты люди с большим сердцем, которые своим вниманием, профессионализмом и искренней заботой поддерживают детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью, а также их семьи. Они действительно меняя этот мир к лучшему!
Трансляция Церемонии будет осуществляться на сайте Премии ВОРДИ https://premia.vordi.ru/
и ВК ВОРДИ https://vk.com/wall-182401791_36682
😌 Телеграм канал ВОРДИ.Новости
💞 Сайт Премии https://premia.vordi.ru/
#ВОРДИ
На соискание Премии выдвигаются специалисты и руководители, зарекомендовавшие себя внимательным и профессиональным отношением во всех сферах взаимодействия с детьми и взрослыми с ОВЗ и инвалидностью и их семьями, в том числе из организаций различной формы собственности, ведомств, органов власти.
Трансляция Церемонии будет осуществляться на сайте Премии ВОРДИ https://premia.vordi.ru/
и ВК ВОРДИ https://vk.com/wall-182401791_36682
#ВОРДИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
17 мая в Донецке, на базе СК Динамо ,прошёл Открытый Кубок Донецкой Народной Республики по спорту глухих, спорту слепых, спорту лиц с поражением ОДА, спорту
лиц с интеллектуальными нарушениями «Дельфины собирают друзей».
Кубок собрал ребят из Луганской Народной Республики, Макеевки ,Енакиево, Донецка.
Очень много сил было вложено, очень много нервов потрачено очень много пролито слез, но сегодня не об этом...
Хочу выразить огромную благодарность Ольге Александровне Макеевой. Спасибо вам за дружбу и веру в нас ! Мы не подвели 🙏
Нашему мудрому наставнику , Нашему Батюшке ,Отцу Дмитрию, Чеверда . Низкий вам поклон и благодарность ,за Ваши наставления и поддержку 🙏
Ставросу Багателия. Ольге Ивановне Перепёлкиной,за многолетнюю дружбу и поддержку наших ребят ❤️
Следственному Комитету Российской Федерации. Валентине Черкешевой и Ефановой Кристине .Спасибо за то ,что вы есть в жизни наших ребят❤️
Алексею Сова .
Сергею Гавриленко.
Сергею Жукову.
Майечке Юрьевне Пироговой .
Жене Кель .
Ресторану "Happy Life" | Донецк .
Леночке Александровне Соколовой ,спасибо ❤️❤️❤️
Отдельное спасибо хотим выразить ,Амбуцмену при Главе по правам человека Луганской Народной Республики, Анне Сорока❤️
Ну а Нашему коллективу ГБУ "РЦ АФКИС" ,могу сказать только одно, вы даже и в поле справитесь с любой поставленной задачей ,спасибо ❤️❤️❤️
Народный коллектив "Театр песни "Шахтарочка" . Девочки ,вы в моём сердце, навсегда! Спасибо ❤️
И ещё...Я всегда говорила и буду говорить ,будущее за нашей молодёжью!!! РБОУ "Школа №4 - Кадетский корпус" г. Донецк ,ребята ,у меня просто нет слов ,вы мои Герои! Ваши преподаватели и родители могут вами гордиться! Спасибо вам ,ваша помощь не оценима!🐬❤️
Всем ребятам новых побед и достижений не смотря ни на что !!!!
Все участники ,Герои нашего времени!!! Тренерскому составу низкий поклон!
Судейской коллегии спасибо за помощь в проведении Кубка ❤️
МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ ВМЕСТЕ ❤️
Слава Богу за всё 🙏
лиц с интеллектуальными нарушениями «Дельфины собирают друзей».
Кубок собрал ребят из Луганской Народной Республики, Макеевки ,Енакиево, Донецка.
Очень много сил было вложено, очень много нервов потрачено очень много пролито слез, но сегодня не об этом...
Хочу выразить огромную благодарность Ольге Александровне Макеевой. Спасибо вам за дружбу и веру в нас ! Мы не подвели 🙏
Нашему мудрому наставнику , Нашему Батюшке ,Отцу Дмитрию, Чеверда . Низкий вам поклон и благодарность ,за Ваши наставления и поддержку 🙏
Ставросу Багателия. Ольге Ивановне Перепёлкиной,за многолетнюю дружбу и поддержку наших ребят ❤️
Следственному Комитету Российской Федерации. Валентине Черкешевой и Ефановой Кристине .Спасибо за то ,что вы есть в жизни наших ребят❤️
Алексею Сова .
Сергею Гавриленко.
Сергею Жукову.
Майечке Юрьевне Пироговой .
Жене Кель .
Ресторану "Happy Life" | Донецк .
Леночке Александровне Соколовой ,спасибо ❤️❤️❤️
Отдельное спасибо хотим выразить ,Амбуцмену при Главе по правам человека Луганской Народной Республики, Анне Сорока❤️
Ну а Нашему коллективу ГБУ "РЦ АФКИС" ,могу сказать только одно, вы даже и в поле справитесь с любой поставленной задачей ,спасибо ❤️❤️❤️
Народный коллектив "Театр песни "Шахтарочка" . Девочки ,вы в моём сердце, навсегда! Спасибо ❤️
И ещё...Я всегда говорила и буду говорить ,будущее за нашей молодёжью!!! РБОУ "Школа №4 - Кадетский корпус" г. Донецк ,ребята ,у меня просто нет слов ,вы мои Герои! Ваши преподаватели и родители могут вами гордиться! Спасибо вам ,ваша помощь не оценима!🐬❤️
Всем ребятам новых побед и достижений не смотря ни на что !!!!
Все участники ,Герои нашего времени!!! Тренерскому составу низкий поклон!
Судейской коллегии спасибо за помощь в проведении Кубка ❤️
МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ ВМЕСТЕ ❤️
Слава Богу за всё 🙏
❤17👍10
Forwarded from Мир открыт для всех!
‼️Детская психология: как помочь ребёнку адаптироваться к детскому саду
📎Адаптация ребёнка к детскому саду — важный этап в его жизни. Этот период может быть непростым как для малыша, так и для родителей. В статье мы рассмотрим основные аспекты адаптации и дадим несколько советов, которые помогут ребёнку легче привыкнуть к новым условиям.
✅Почему адаптация важна?
Поступление в детский сад может стать серьёзным стрессом для ребёнка. Изменение привычной обстановки, разлука с родителями, новые правила и требования — всё это может вызвать у малыша чувство тревоги и неуверенности. Поэтому важно помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям как можно скорее.
✅Что могут сделать родители?
1⃣Поддерживайте ребёнка. Говорите с ребёнком о его чувствах, выражайте свою поддержку и уверенность в том, что всё будет хорошо. Это поможет малышу чувствовать себя более уверенно.
2⃣Приучайте к режиму. Постепенно приучайте ребёнка к режиму дня, который будет в детском саду. Это поможет ему быстрее привыкнуть к новым условиям и избежать стрессов.
3⃣Рассказывайте о детском саде. Перед походом в детский сад расскажите ребёнку о том, что его там ждёт. Покажите фотографии или видео группы, воспитателей, игровой комнаты. Это поможет малышу заранее познакомиться с новой обстановкой.
4⃣Будьте терпеливы. Помните, что адаптация — это процесс, который требует времени. Будьте терпеливы и поддерживайте ребёнка на каждом этапе.
5⃣Установите контакт с воспитателями. Обсудите с воспитателями особенности вашего ребёнка, чтобы они могли лучше понять его потребности и помочь в адаптации.
✅Адаптация к детскому саду — это важный этап в жизни ребёнка, который требует внимания и заботы со стороны родителей. Следуя этим советам, вы сможете помочь малышу легче привыкнуть к новым условиям и получить положительный опыт от посещения детского сада
#ребенок
#семья
#вместе
📎Адаптация ребёнка к детскому саду — важный этап в его жизни. Этот период может быть непростым как для малыша, так и для родителей. В статье мы рассмотрим основные аспекты адаптации и дадим несколько советов, которые помогут ребёнку легче привыкнуть к новым условиям.
✅Почему адаптация важна?
Поступление в детский сад может стать серьёзным стрессом для ребёнка. Изменение привычной обстановки, разлука с родителями, новые правила и требования — всё это может вызвать у малыша чувство тревоги и неуверенности. Поэтому важно помочь ребёнку адаптироваться к новым условиям как можно скорее.
✅Что могут сделать родители?
1⃣Поддерживайте ребёнка. Говорите с ребёнком о его чувствах, выражайте свою поддержку и уверенность в том, что всё будет хорошо. Это поможет малышу чувствовать себя более уверенно.
2⃣Приучайте к режиму. Постепенно приучайте ребёнка к режиму дня, который будет в детском саду. Это поможет ему быстрее привыкнуть к новым условиям и избежать стрессов.
3⃣Рассказывайте о детском саде. Перед походом в детский сад расскажите ребёнку о том, что его там ждёт. Покажите фотографии или видео группы, воспитателей, игровой комнаты. Это поможет малышу заранее познакомиться с новой обстановкой.
4⃣Будьте терпеливы. Помните, что адаптация — это процесс, который требует времени. Будьте терпеливы и поддерживайте ребёнка на каждом этапе.
5⃣Установите контакт с воспитателями. Обсудите с воспитателями особенности вашего ребёнка, чтобы они могли лучше понять его потребности и помочь в адаптации.
✅Адаптация к детскому саду — это важный этап в жизни ребёнка, который требует внимания и заботы со стороны родителей. Следуя этим советам, вы сможете помочь малышу легче привыкнуть к новым условиям и получить положительный опыт от посещения детского сада
#ребенок
#семья
#вместе
👍2
Forwarded from Путь пловцов | Манкевич А.В.
ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ
ДОПИНГ
Спасибо большое за информацию спортивному врачу Рустаму Юсуповичу Якубову 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
Текст доктора 👇
"Запретный плод, говорят, сладок. Но когда мы говорим о спорте высших достижений, то некоторые считают, что плод можно и сорвать. Хотя не таким уж и сладким он может оказаться
Допинг - Субстанции и методы воздействия на организм, запрещённые в спортивной деятельности. Препараты, которые повышают работоспособность атлета, скоростно-силовые показатели, выносливость
В запрете допинга есть три ключевых смысла:
1️⃣ Сохранение здоровья атлета. Скажем, анаболические стероиды. Да, они улучшают физические данные человека, но это медаль, которая имеет обратную сторону. И эта сторона полна побочных эффектов, неблагоприятных воздействий на организм атлета
2️⃣ Препараты не должны улучшать физическую работоспособность атлета. Должны быть только тело, ум, дух, продуманная фармакология. Никаких препаратов, которые дадут преимущество, следовательно, повысят шансы на победу
3️⃣ Профилактика нарушения принципов соревновательности и честной борьбы. Все спортсмены должны находиться в одинаковых условиях
Как видите, все три принципа тесно переплетены друг с другом и вполне логичны
ВАДА публикует список запрещённых препаратов на каждый год. Публикуется этот список ежегодно осенью, а начинает «работать» с 1 января.
Если в организме атлета после сдачи анализа в крови обнаружится запрещённая субстанция или будет выявлен факт применения запрещённой методики, то он понесёт наказание ⠀
ЗАПОМНИТЕ! Если препарат (или метод) есть в списке - он запрещён. Точка.
Любой препарат можно проверить на официальном сайте РУСАДА.
ДОПИНГ
Это не конкретный препарат, это целый комплекс воздействий, вмешательств и даже сотрудничество
Что считается допингом?
1️⃣ Наличие запрещеннои субстанции, её метаболитов или маркеров в пробе, взятои у спортсмена
2️⃣ Использование или попытка использования спортсменом запрещеннои субстанции или запрещенного метода
3️⃣ Уклонение, отказ или неявка на процедуру сдачи проб
4️⃣ Нарушение порядка предоставления информации о местонахождении
5️⃣ Фальсификация или попытка фальсификации в любои составляющеи допинг-контроля
6️⃣ Обладание запрещеннои субстанциеи или оборудованием для применения запрещенных методов
7️⃣ Распространение или попытка распространения любои запрещеннои субстанции или оборудования для применения запрещенных методов
8️⃣ Назначение или попытка назначения спортсмену запрещеннои субстанции или метода
9️⃣ Соучастие. Помощь, поощрение, подстрекательство, вступление в сговор, сокрытие или любои другои вид намеренного соучастия в нарушении анти-допинговых правил
🔟 Профессиональное сотрудничество. Например, сотрудничество спортсмена в профессиональном качестве, с любым персоналом спортсмена, которыи отбывает срок дисквалификации
Помните, что нарушение антидопинговых правил может стоить здоровья и спортивной карьеры"
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
ДОПИНГ
Спасибо большое за информацию спортивному врачу Рустаму Юсуповичу Якубову 👇
https://www.tgoop.com/sportdocnotes
Текст доктора 👇
"Запретный плод, говорят, сладок. Но когда мы говорим о спорте высших достижений, то некоторые считают, что плод можно и сорвать. Хотя не таким уж и сладким он может оказаться
Допинг - Субстанции и методы воздействия на организм, запрещённые в спортивной деятельности. Препараты, которые повышают работоспособность атлета, скоростно-силовые показатели, выносливость
В запрете допинга есть три ключевых смысла:
1️⃣ Сохранение здоровья атлета. Скажем, анаболические стероиды. Да, они улучшают физические данные человека, но это медаль, которая имеет обратную сторону. И эта сторона полна побочных эффектов, неблагоприятных воздействий на организм атлета
2️⃣ Препараты не должны улучшать физическую работоспособность атлета. Должны быть только тело, ум, дух, продуманная фармакология. Никаких препаратов, которые дадут преимущество, следовательно, повысят шансы на победу
3️⃣ Профилактика нарушения принципов соревновательности и честной борьбы. Все спортсмены должны находиться в одинаковых условиях
Как видите, все три принципа тесно переплетены друг с другом и вполне логичны
ВАДА публикует список запрещённых препаратов на каждый год. Публикуется этот список ежегодно осенью, а начинает «работать» с 1 января.
Если в организме атлета после сдачи анализа в крови обнаружится запрещённая субстанция или будет выявлен факт применения запрещённой методики, то он понесёт наказание ⠀
ЗАПОМНИТЕ! Если препарат (или метод) есть в списке - он запрещён. Точка.
Любой препарат можно проверить на официальном сайте РУСАДА.
ДОПИНГ
Это не конкретный препарат, это целый комплекс воздействий, вмешательств и даже сотрудничество
Что считается допингом?
1️⃣ Наличие запрещеннои субстанции, её метаболитов или маркеров в пробе, взятои у спортсмена
2️⃣ Использование или попытка использования спортсменом запрещеннои субстанции или запрещенного метода
3️⃣ Уклонение, отказ или неявка на процедуру сдачи проб
4️⃣ Нарушение порядка предоставления информации о местонахождении
5️⃣ Фальсификация или попытка фальсификации в любои составляющеи допинг-контроля
6️⃣ Обладание запрещеннои субстанциеи или оборудованием для применения запрещенных методов
7️⃣ Распространение или попытка распространения любои запрещеннои субстанции или оборудования для применения запрещенных методов
8️⃣ Назначение или попытка назначения спортсмену запрещеннои субстанции или метода
9️⃣ Соучастие. Помощь, поощрение, подстрекательство, вступление в сговор, сокрытие или любои другои вид намеренного соучастия в нарушении анти-допинговых правил
🔟 Профессиональное сотрудничество. Например, сотрудничество спортсмена в профессиональном качестве, с любым персоналом спортсмена, которыи отбывает срок дисквалификации
Помните, что нарушение антидопинговых правил может стоить здоровья и спортивной карьеры"
Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
👍1
Forwarded from Психолог Валерий Касьянов (Бот канала В. Касьянов)
Перестаньте винить себя за панические атаки! Вот что НА САМОМ ДЕЛЕ их вызывает ↓
⠀
Если вы хоть раз испытывали паническую атаку, вы знаете этот всепоглощающий ужас, когда кажется, что земля уходит из-под ног, сердце выпрыгивает, а вы вот-вот умрёте или сойдёте с ума.
⠀
А потом, когда всё проходит, часто приходит ещё и чувство вины: «Что со мной не так?», «Почему я такой слабый?», «Я сам это спровоцировал».
⠀
Хватит! Перестаньте винить себя!
Паническая атака – это не признак вашей слабости, не «плохой характер» и не то, что вы можете просто «взять и выключить» силой воли. Это сложная реакция вашего организма и психики, и у неё есть свои причины, часто скрытые от поверхностного взгляда.
⠀
Что же на самом деле может стоять за паническими атаками?
⠀
1. Хронический стресс и перегрузка нервной системы: представьте, что ваша нервная система – это чаша. Если в неё постоянно капает стресс (проблемы на работе, в отношениях, финансовые трудности, недосып, информационная перегрузка), рано или поздно она переполнится. Паническая атака – это как аварийный сброс, когда система уже не справляется с напряжением.
⠀
2. Подавленные эмоции и неразрешённые внутренние конфликты: гнев, страх, обида, печаль, которые вы долгое время игнорировали, «заталкивали» вглубь себя, никуда не исчезают. Они накапливаются и могут «прорваться» в виде панической атаки – как сигнал, что внутри что-то очень болит и требует внимания.
⠀
3. «Катастрофическое» мышление и повышенная чувствительность к телесным ощущениям: если вы склонны всё воспринимать в чёрном цвете, ожидать худшего и преувеличивать опасность, то даже обычное учащённое сердцебиение (например, после кофе) ваш мозг может интерпретировать как начало сердечного приступа. Этот страх запускает ещё большую физиологическую реакцию, и круг замыкается – привет, паническая атака.
⠀
4. Прошлый травматический опыт: тяжёлые события прошлого, даже если кажется, что они «давно забыты», могут оставлять глубокий след в психике. Паническая атака может быть отголоском той травмы, реакцией на триггеры, напоминающие о ней.
⠀
5. Физиологические факторы: иногда панические атаки могут быть связаны с определёнными медицинскими состояниями (проблемы с щитовидной железой, сердцем, гормональные сбои), дефицитом некоторых витаминов и минералов, или даже с побочными эффектами лекарств. Поэтому важно исключить и эти причины.
⠀
6. Генетическая предрасположенность: да, некоторая предрасположенность к тревожным расстройствам может передаваться по наследству. Но это не приговор, а лишь один из факторов, который может увеличить риск.
⠀
Паническая атака – это не ваш «выбор» и не ваша «вина». Это сигнал вашего организма, что что-то пошло не так, что ваша система перегружена и нуждается в помощи.
⠀
Вместо самобичевания, направьте эту энергию на понимание причин и на заботу о себе. Обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту), который поможет разобраться в вашей ситуации, научит техникам самопомощи и подберёт подходящее лечение, если оно необходимо.
вы не одни в этом. И вы заслуживаете жить без этого изматывающего страха.
⠀
Пожалуйста, будьте к себе добрее. 🙏
⠀
Если вы хоть раз испытывали паническую атаку, вы знаете этот всепоглощающий ужас, когда кажется, что земля уходит из-под ног, сердце выпрыгивает, а вы вот-вот умрёте или сойдёте с ума.
⠀
А потом, когда всё проходит, часто приходит ещё и чувство вины: «Что со мной не так?», «Почему я такой слабый?», «Я сам это спровоцировал».
⠀
Хватит! Перестаньте винить себя!
Паническая атака – это не признак вашей слабости, не «плохой характер» и не то, что вы можете просто «взять и выключить» силой воли. Это сложная реакция вашего организма и психики, и у неё есть свои причины, часто скрытые от поверхностного взгляда.
⠀
Что же на самом деле может стоять за паническими атаками?
⠀
1. Хронический стресс и перегрузка нервной системы: представьте, что ваша нервная система – это чаша. Если в неё постоянно капает стресс (проблемы на работе, в отношениях, финансовые трудности, недосып, информационная перегрузка), рано или поздно она переполнится. Паническая атака – это как аварийный сброс, когда система уже не справляется с напряжением.
⠀
2. Подавленные эмоции и неразрешённые внутренние конфликты: гнев, страх, обида, печаль, которые вы долгое время игнорировали, «заталкивали» вглубь себя, никуда не исчезают. Они накапливаются и могут «прорваться» в виде панической атаки – как сигнал, что внутри что-то очень болит и требует внимания.
⠀
3. «Катастрофическое» мышление и повышенная чувствительность к телесным ощущениям: если вы склонны всё воспринимать в чёрном цвете, ожидать худшего и преувеличивать опасность, то даже обычное учащённое сердцебиение (например, после кофе) ваш мозг может интерпретировать как начало сердечного приступа. Этот страх запускает ещё большую физиологическую реакцию, и круг замыкается – привет, паническая атака.
⠀
4. Прошлый травматический опыт: тяжёлые события прошлого, даже если кажется, что они «давно забыты», могут оставлять глубокий след в психике. Паническая атака может быть отголоском той травмы, реакцией на триггеры, напоминающие о ней.
⠀
5. Физиологические факторы: иногда панические атаки могут быть связаны с определёнными медицинскими состояниями (проблемы с щитовидной железой, сердцем, гормональные сбои), дефицитом некоторых витаминов и минералов, или даже с побочными эффектами лекарств. Поэтому важно исключить и эти причины.
⠀
6. Генетическая предрасположенность: да, некоторая предрасположенность к тревожным расстройствам может передаваться по наследству. Но это не приговор, а лишь один из факторов, который может увеличить риск.
⠀
Паническая атака – это не ваш «выбор» и не ваша «вина». Это сигнал вашего организма, что что-то пошло не так, что ваша система перегружена и нуждается в помощи.
⠀
Вместо самобичевания, направьте эту энергию на понимание причин и на заботу о себе. Обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту), который поможет разобраться в вашей ситуации, научит техникам самопомощи и подберёт подходящее лечение, если оно необходимо.
вы не одни в этом. И вы заслуживаете жить без этого изматывающего страха.
⠀
Пожалуйста, будьте к себе добрее. 🙏
❤3