Подписываемся на наш канал в вк
https://vk.com/club229967495
https://vk.com/club229967495
ВКонтакте
ДЕЛЬФИНЫ
Общественная организация «Дельфины» для детей и их родителей 🤍
Forwarded from Рустам Якубов | Заметки спортивного врача
Вот пловец выходит на старт и начинает... снимать с себя кофту, футболку, трико... носки... часто - шерстяные
🏊♂️ Перед стартом каждый спортсмен совершает разминку чтобы разогреть и подготовить к мышцы к предстоящей работе
Как же сохранить тепло в мышцах в период ожидания старта?
Решение - тёплая одежда и... шерстяные носки
Вот некоторые преимущества шерстяных носков перед стартом:
1️⃣ Поддержание температуры тела. Тёплые носки помогают сохранить тепло мышц, что снижает риск травм и улучшает общую работоспособность во время соревнований
2️⃣ Психологический комфорт. Ощущение уюта и тепла может снизить уровень стресса и нервозности перед стартом
3️⃣ Сохранение энергии. Когда спортсмены находятся в тёплом состоянии, их организму не нужно тратить лишнюю энергию на согревание, что позволяет им быть более выносливыми во время соревнований
💯 Также шерстяные носки могут быть полезны не только в спорте, но и в обычной жизни:
❄️ Согревание ног. Шерстяные носки обеспечивают циркуляцию крови и микромассаж
✅ Благотворное воздействие электростатического поля. Оно возникает от трения шерстяных волокон друг о друга и благотворно влияет на здоровье
✅ Содержание ланолина. Этот компонент обеспечивает «сухое тепло» и благоприятно влияет на состояние кожи
🆗 Улучшает засыпание. Тёплые ноги в шерстяных носках могут ускорить процесс засыпания
🔠 Шерсть обладает местно-раздражающим эффектом за счет чего происходит снижение ощущения боли - это актуально при артрите или артрозе голеностопных суставов и суставов стоп
❗️ Кроме того, шерстяные волокна обладают антибактериальными свойствами и устойчивы к неприятному запаху
Еще больше актуальной практичной информации о плавании Вы можете узнать на канале Даниила https://www.tgoop.com/DANIILSPORT228
🏊♂️ Перед стартом каждый спортсмен совершает разминку чтобы разогреть и подготовить к мышцы к предстоящей работе
Как же сохранить тепло в мышцах в период ожидания старта?
Решение - тёплая одежда и... шерстяные носки
Вот некоторые преимущества шерстяных носков перед стартом:
❄️ Согревание ног. Шерстяные носки обеспечивают циркуляцию крови и микромассаж
Еще больше актуальной практичной информации о плавании Вы можете узнать на канале Даниила https://www.tgoop.com/DANIILSPORT228
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Путь пловцов | Манкевич А.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РАЗМИНКИ ВАРИАНТЫ
КАК РАБОТАЮТ ВЕЛИКИЕ КАЙЛ ЧАЛМЕРС
Спасибо большое за видео коллеге 👇
https://www.tgoop.com/sporty_factor
Немного видео с разминки Кайла Чалмерса
Следующий методический пост появится после , как минимум, 50 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
КАК РАБОТАЮТ ВЕЛИКИЕ КАЙЛ ЧАЛМЕРС
Спасибо большое за видео коллеге 👇
https://www.tgoop.com/sporty_factor
Немного видео с разминки Кайла Чалмерса
Следующий методический пост появится после , как минимум, 50 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
👍1
Forwarded from Точка {форум}
Юлия Михайлова — иллюстрация слов «сила», «доброта» и «героизм». После шести осколочных ранений, ампутации руки и ноги, голода, отсутствия воды и лекарств, она смогла найти в себе силы, чтобы помогать другим.
Своей историей она показывает, насколько важно любить свою Родину, проявлять себя и свой потенциал. Своим примером Юлия показывает, что для добра и света не существует преград.
Вдохновились мужественностью этой хрупкой девушки
Своей историей она показывает, насколько важно любить свою Родину, проявлять себя и свой потенциал. Своим примером Юлия показывает, что для добра и света не существует преград.
Вдохновились мужественностью этой хрупкой девушки
🔥22❤2
Forwarded from РСОЗ [Z] [V] [O]🇷🇺
С 21 по 25 апреля в городе Обнинске проходили военные сборы с учащимися юношами 10-х классов школ города. В период сборов с ребятами прошли занятия по тактической, огневой, медицинской и физической подготовке.
В проведении сборов приняли участие представители Российского союза офицеров запаса полковники запаса Росгвардии Твардовский Юрий Анатольевич и Берестянский Александр Викторович. Наши заслуженные ветераны рассказали школьникам о военной службе, поделились воспоминаниями о боевом периоде своей службы, так как оба имеют богатый боевой опыт участия в первой и второй чеченских кампаниях, где принимали самое непосредственное участие в планировании и проведении специальных операций по ликвидации лидеров бандформирований.
Особым гостем и участником проведения сборов стала общественный деятель из Донецка Михайлова Юлия Валентиновна. Юля непосредственно участвовала в Русской весне на Донбассе, результатом которой стало провозглашение независимости Донецкой народной республики. В январе 2015 года Юля попала под обстрел украинской артиллерии в городе Донецке, в тот день на остановке общественного транспорта в Ленинском районе погибли 15 человек, много людей были ранены, Юля получила тяжелейшие ранения, лишилась руки и ноги. Сегодня Юля Михайлова является сотрудником Представительства ДНР в Москве, ведёт большую просветительскую и патриотическую работу с молодёжью, со своими выступлениями побывала уже во многих городах России. Это очень талантливая, жизнерадостная и добрая девушка! Выступление Юли не оставило равнодушным ни одного человека, присутствовавшего в зале!
Мы говорим сегодня большие слова благодарности организаторам сборов во главе с Заместителем Главы администрации города - Начальником управления образования города Волнистовой Татьяной Валерьевной за чёткую организацию работы, гостеприимство и искреннее участие!
В проведении сборов приняли участие представители Российского союза офицеров запаса полковники запаса Росгвардии Твардовский Юрий Анатольевич и Берестянский Александр Викторович. Наши заслуженные ветераны рассказали школьникам о военной службе, поделились воспоминаниями о боевом периоде своей службы, так как оба имеют богатый боевой опыт участия в первой и второй чеченских кампаниях, где принимали самое непосредственное участие в планировании и проведении специальных операций по ликвидации лидеров бандформирований.
Особым гостем и участником проведения сборов стала общественный деятель из Донецка Михайлова Юлия Валентиновна. Юля непосредственно участвовала в Русской весне на Донбассе, результатом которой стало провозглашение независимости Донецкой народной республики. В январе 2015 года Юля попала под обстрел украинской артиллерии в городе Донецке, в тот день на остановке общественного транспорта в Ленинском районе погибли 15 человек, много людей были ранены, Юля получила тяжелейшие ранения, лишилась руки и ноги. Сегодня Юля Михайлова является сотрудником Представительства ДНР в Москве, ведёт большую просветительскую и патриотическую работу с молодёжью, со своими выступлениями побывала уже во многих городах России. Это очень талантливая, жизнерадостная и добрая девушка! Выступление Юли не оставило равнодушным ни одного человека, присутствовавшего в зале!
Мы говорим сегодня большие слова благодарности организаторам сборов во главе с Заместителем Главы администрации города - Начальником управления образования города Волнистовой Татьяной Валерьевной за чёткую организацию работы, гостеприимство и искреннее участие!
👍16
Forwarded from Путь пловцов | Манкевич А.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА МОТИВАЦИЯ
СОВЕТЫ ВЕЛИКИХ
КРИШТИАНУ РОНАЛДУ
О мотивации от Криштиану 💪💪💪
Следующий методический пост появится после , как минимум, 50 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
СОВЕТЫ ВЕЛИКИХ
КРИШТИАНУ РОНАЛДУ
О мотивации от Криштиану 💪💪💪
Следующий методический пост появится после , как минимум, 50 любых (положительных или отрицательных) реакций на этот .
Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.tgoop.com/mankevich_swim
❤4👍3
Forwarded from ВЕСТИ ДОНЕЦК
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Forwarded from МФЦ ДНР
Выездное обслуживание в МФЦ представляет собой услугу, позволяющую заявителю пригласить специалистов центра на дом или в любое другое удобное место.
Услуга предоставляется на платной основе гражданам, которые не относятся к льготной категории.
С уважением, МФЦ
#ПолезноЗнать
#МФЦИнформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1