tgoop.com/delia_psy/210
Create:
Last Update:
Last Update:
Эти выходные я провела на Валдайском йога выезде. И снова утвердилась в своей идее, что для хорошего ментального состояние важно хорошо спать, есть, много двигаться и мало сидеть в телефоне
А если еще и гулять по роскошному лесу, забыть на 3 дня о работе и общаться с друзьями — это 99% гарантия снижения тревоги и улучшения качества сна
Так что не забывайте в декабрьской суете об этой простой, но очень важной мысли
