Клуб детских Экспертов

Каждый хот-дог отнимает 36 минут жизни.
Какие еще продукты серьезно вредят нашему здоровью, а что идет на пользу?
Подробности интересного исследования.

Американские учёные разработали индекс здорового питания и оценили влияние 5853 продуктов на продолжительность жизни людей.
➡️ Учитывалось содержание микроэлементов, включая жиры, сахара, а также калории.

🟣 Бобовые, орехи, морепродукты, фрукты и некрахмалистые овощи положительно сказывались на состоянии организма.
➡️ Например, бутерброд с арахисовой пастой (надеюсь, несладкой) способен добавить в среднем 33 минуты жизни.
☝️ А включение в рацион некоторых видов рыбы может продлить жизнь на 10-28 минут.

❗️❗️ К вредным продуктам учёные отнесли ультраобработанные продукты, вроде любимых многими хот-догов, пиццы и макарон с сыром.
Например, в хот-догах самое вредное это сосиски.
Они содержат много жиров, углеводов и консервантов.

Примеры продуктов, которые укорачивают жизнь:
🛑Солонина(вяленое мясо)- 24 мин
🛑Газировка - 12 мин
🛑Чизбургер - 9 мин
🛑Бекон - 6 мин
🛑 Жареные куриные крылышки - 3,3 мин
🛑Кусок яблочного пирога - 1,3 мин..

Исследователи также обнаружили, что➡️ если человек будет получать 10% суточной нормы калорий из фруктов и овощей вместо обработанного мяса, то сможет продлить свою жизнь примерно на 48 мин.

Все цифры, конечно, приблизительные.
И даже бутербродами с арахисовой пастой легко навредить, если съесть их слишком много.

Придерживайтесь разнообразного рациона, состоящего из полезных продуктов и блюд.
Здоровое питание - верный способ продлить жизнь.
источник

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/detskiy_ekspert/7438

2.9K viewsDec 24 at 06:47

Каждый хот-дог отнимает 36 минут жизни.
Какие еще продукты серьезно вредят нашему здоровью, а что идет на пользу?
Подробности интересного исследования.

Американские учёные разработали индекс здорового питания и оценили влияние 5853 продуктов на продолжительность жизни людей.
➡️ Учитывалось содержание микроэлементов, включая жиры, сахара, а также калории.

🟣 Бобовые, орехи, морепродукты, фрукты и некрахмалистые овощи положительно сказывались на состоянии организма.
➡️ Например, бутерброд с арахисовой пастой (надеюсь, несладкой) способен добавить в среднем 33 минуты жизни.
☝️ А включение в рацион некоторых видов рыбы может продлить жизнь на 10-28 минут.

❗️❗️ К вредным продуктам учёные отнесли ультраобработанные продукты, вроде любимых многими хот-догов, пиццы и макарон с сыром.
Например, в хот-догах самое вредное это сосиски.
Они содержат много жиров, углеводов и консервантов.

Примеры продуктов, которые укорачивают жизнь:
🛑Солонина(вяленое мясо)- 24 мин
🛑Газировка - 12 мин
🛑Чизбургер - 9 мин
🛑Бекон - 6 мин
🛑 Жареные куриные крылышки - 3,3 мин
🛑Кусок яблочного пирога - 1,3 мин..

Исследователи также обнаружили, что➡️ если человек будет получать 10% суточной нормы калорий из фруктов и овощей вместо обработанного мяса, то сможет продлить свою жизнь примерно на 48 мин.

Все цифры, конечно, приблизительные.
И даже бутербродами с арахисовой пастой легко навредить, если съесть их слишком много.

Придерживайтесь разнообразного рациона, состоящего из полезных продуктов и блюд.
Здоровое питание - верный способ продлить жизнь.
источник