tgoop.com/dianalysis/391
Last Update:
Расстройство пищевого поведения ч.1
или почему сложно перестать заедать стресс
Когда мы смотрим в зеркало и видим, что набрали лишний вес — хотим от него немедленно избавиться. Пополнев, сложно к себе спокойно относиться и мы начинаем на себя давить: «Я не такая худая [худой], как другие», «Как теперь на меня будут смотреть друзья, видя, что я так пополнела» …
От давления мы испытываем стресс [столкновение с опасностью]. В стрессе наше тело мобилизуется, хочет убежать от угрозы, поскорее почувствовать безопасность.
Какой самый простой эволюционный способ почувствовать безопасность? Поесть. Наев живот, мозг получает сигнал, что мы в безопасности, можно расслабиться, еду не надо искать. Кстати, поэтому хорошо поев, хочется прилечь поспать.
Так, мы наедаем новые килограммы и все по новой:
Лишний вес → давление → стресс → желание безопасности → заедание → лишний вес.
BY Дневник психотерапевта
Share with your friend now:
tgoop.com/dianalysis/391