Еда для радости с Еленой Мотовой

​​В продолжение темы переедания трогательное письмо от подписчицы.

“Хотела бы оставить отзыв о вебинаре "Забота о себе: питание без переедания". Прошло примерно полгода и в моем пищевом поведении произошли существенные перемены. Приобретая вебинар, я в первую очередь хотела получить "волшебную таблетку", т.е. какие-то особые практические рекомендации по питанию, и они, конечно, были. При этом самое ценное и важное - первый раз в жизни я задумалась о том, как отношусь к себе и своему телу. Я пересматривала вебинар три или четыре раза. После вебинара я перечитала Ваши книги, пересмотрела все интервью. Что я хочу сказать - непонятно, ЧЕМ я читала это раньше. Я же не видела и не замечала самого важного - как влияют на нас наши отношения с самым главным человеком в нашей жизни - с самим собой. За поисками лучшей диеты, сравнениями себя с другими, погоней за какими-то отретушированными стандартами проходит наша жизнь.

Мне нравится, с какой искренностью Вы отвечаете на вопросы о том, что похудение и определенная цифра на весах не должны быть целью, к чему приводят бесконечные ограничения и зацикленность на внешности.

После вебинара я переосмыслила свое отношение к себе, своему телу, движению и питанию. Уже второй месяц я не взвешиваюсь и мой фокус внимания с цифры на весах сместился в сторону заботы о себе. Эпизоды переедания случаются очень редко с весны, причем после них я не стыжу и не виню себя, как раньше, а просто обдумываю, что к этому привело, и иду дальше. Я стала нравится себе, мне приятно ощущать себя в своем теле. Я не оцениваю себя по тому, сколько кг я вешу, сколько сбросила, сколько надо сбросить. Я просто чувствую себя лучше, одежда стала свободнее, двигаться стало легче, настроение и самочувствие тоже улучшились. Впервые за много много лет у меня очень спокойное отношение к сладкому. Более того, как только после вебинара я осознала, что еда не помогает мне в решении эмоциональных проблем, пришло понимание, что мне не очень-то и нравится ощущать сладкий, приторный вкус еды.

Это потрясающее ощущение - жить в гармонии с собой, своим телом, не бояться еды, выбирать то, что любишь и экспериментировать с рецептами. Елена, огромное спасибо за Ваш труд, за то, что Вы помогли мне впервые за всю мою жизнь бережнее и добрее к себе относиться”.

www.tgoop.com/dietologymotova/1091

12.0K viewsAug 1 at 12:45

​​В продолжение темы переедания трогательное письмо от подписчицы.

“Хотела бы оставить отзыв о вебинаре "Забота о себе: питание без переедания". Прошло примерно полгода и в моем пищевом поведении произошли существенные перемены. Приобретая вебинар, я в первую очередь хотела получить "волшебную таблетку", т.е. какие-то особые практические рекомендации по питанию, и они, конечно, были. При этом самое ценное и важное - первый раз в жизни я задумалась о том, как отношусь к себе и своему телу. Я пересматривала вебинар три или четыре раза. После вебинара я перечитала Ваши книги, пересмотрела все интервью. Что я хочу сказать - непонятно, ЧЕМ я читала это раньше. Я же не видела и не замечала самого важного - как влияют на нас наши отношения с самым главным человеком в нашей жизни - с самим собой. За поисками лучшей диеты, сравнениями себя с другими, погоней за какими-то отретушированными стандартами проходит наша жизнь.

Мне нравится, с какой искренностью Вы отвечаете на вопросы о том, что похудение и определенная цифра на весах не должны быть целью, к чему приводят бесконечные ограничения и зацикленность на внешности.

После вебинара я переосмыслила свое отношение к себе, своему телу, движению и питанию. Уже второй месяц я не взвешиваюсь и мой фокус внимания с цифры на весах сместился в сторону заботы о себе. Эпизоды переедания случаются очень редко с весны, причем после них я не стыжу и не виню себя, как раньше, а просто обдумываю, что к этому привело, и иду дальше. Я стала нравится себе, мне приятно ощущать себя в своем теле. Я не оцениваю себя по тому, сколько кг я вешу, сколько сбросила, сколько надо сбросить. Я просто чувствую себя лучше, одежда стала свободнее, двигаться стало легче, настроение и самочувствие тоже улучшились. Впервые за много много лет у меня очень спокойное отношение к сладкому. Более того, как только после вебинара я осознала, что еда не помогает мне в решении эмоциональных проблем, пришло понимание, что мне не очень-то и нравится ощущать сладкий, приторный вкус еды.

Это потрясающее ощущение - жить в гармонии с собой, своим телом, не бояться еды, выбирать то, что любишь и экспериментировать с рецептами. Елена, огромное спасибо за Ваш труд, за то, что Вы помогли мне впервые за всю мою жизнь бережнее и добрее к себе относиться”.

BY Еда для радости с Еленой Мотовой