Forwarded from Я в ремиссии 🫡
Дмитрий Дюков консультант, психолог
У меня очень плохо с тем, чтоб рассказывать о своей работе, но лонг стори шот: в России инфляция пизда и пора бы честь знать, а ещё мне попался клиент из списка Форбс умнее и дисциплинированнее меня в миллион раз и с не только интересно, но и ебать как легко…
И это были периодические консультации, время от времени, а не «для решения этой проблемы вам потребуется курс из 20 сессий» - говорит специалист, который еще даже первичной сессии не провел. Поэтому я в ахуе когда у меня спрашивают вот у меня вот это, сколько сессий займет это вылечить 👀
Что в целом произошло на консультации?
Диме удалось в какой-то правильной последовательности вытащить мои претензии к своим отношениям, чтобы сдвинуться с места и более продуктивно решать как дальше быть.
Над каким запросом мы работали?
Обсуждали мои разваливающиеся долгие отношения, мои претензии и реакции мч на них, плюс немного обсуждали деньги и работу.
Чего в целом достигли?
Понимания, что мне нужно заняться своими делами, решить вопросы с кэшом и подумать над адекватной оплатой моего труда в проекте парня, а не помогать за гроши.
А еще возможно что его измена это то что было нужно, для того чтобы закончить эти отношения и не страдать дальше, потому что расстаться сама я не решаюсь.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что банально?
Новое: оказывается это частая ситуация, когда при расставании хочется вернуть отношения назад, а еще подтверждение моему мнению о том, что ежедневное многолетне употребление травы сушит мозг, даже в небольших количествах.
Дополнительно: я могу купировать импульсивные покупки в гипе таблетками.
Банального не было.
На что удалось посмотреть под другим углом?
Последнее время думала, что меня многое не устраивает из-за того, что я «вечно недовольная жена» с текущей крышей, а у него реально есть проблемы которые он не готов признавать и это не моя выдумка.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Что шансов наладить отношения и изменить ситуацию внутри них крайне мало, потому что недостаточно моих усилий, к тому же у него есть зависимость которая влияет на сознание.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Как донести до человека инфу о том, что он причиняет себе вред.
Над чем нужно подумать дома? Какие задания получили?
Подумать о другой работе и что я могу оперативно сделать, чтобы заработать денег.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Как заканчивать отношения когда пришло время их закончить, а не тянуть до пиздеца?
Как перестать брать на себя максимум ответственности за общие дела в отношениях и научится делегировать, даже если думаю, что лучше сделаю дело сама?
Диме удалось в какой-то правильной последовательности вытащить мои претензии к своим отношениям, чтобы сдвинуться с места и более продуктивно решать как дальше быть.
Над каким запросом мы работали?
Обсуждали мои разваливающиеся долгие отношения, мои претензии и реакции мч на них, плюс немного обсуждали деньги и работу.
Чего в целом достигли?
Понимания, что мне нужно заняться своими делами, решить вопросы с кэшом и подумать над адекватной оплатой моего труда в проекте парня, а не помогать за гроши.
А еще возможно что его измена это то что было нужно, для того чтобы закончить эти отношения и не страдать дальше, потому что расстаться сама я не решаюсь.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что банально?
Новое: оказывается это частая ситуация, когда при расставании хочется вернуть отношения назад, а еще подтверждение моему мнению о том, что ежедневное многолетне употребление травы сушит мозг, даже в небольших количествах.
Дополнительно: я могу купировать импульсивные покупки в гипе таблетками.
Банального не было.
На что удалось посмотреть под другим углом?
Последнее время думала, что меня многое не устраивает из-за того, что я «вечно недовольная жена» с текущей крышей, а у него реально есть проблемы которые он не готов признавать и это не моя выдумка.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Что шансов наладить отношения и изменить ситуацию внутри них крайне мало, потому что недостаточно моих усилий, к тому же у него есть зависимость которая влияет на сознание.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Как донести до человека инфу о том, что он причиняет себе вред.
Над чем нужно подумать дома? Какие задания получили?
Подумать о другой работе и что я могу оперативно сделать, чтобы заработать денег.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Как заканчивать отношения когда пришло время их закончить, а не тянуть до пиздеца?
Как перестать брать на себя максимум ответственности за общие дела в отношениях и научится делегировать, даже если думаю, что лучше сделаю дело сама?
Консультация прошла хорошо. У нас осталось лишнее время после обсуждения основной темы, хорошо что не стали добивать его обсуждением другой темы, потому что тогда бы мысли потерялись. Перенесли остаток времени на следующую сессию.
Была удивлена тому что точные немногочисленные вопросы могут привести к нужным мыслям.
Все понравилось.
Формат супер, вопросы после сессии очень полезная штука, сама бы не зафиксировала мысли в такой форме.
Была удивлена тому что точные немногочисленные вопросы могут привести к нужным мыслям.
Все понравилось.
Формат супер, вопросы после сессии очень полезная штука, сама бы не зафиксировала мысли в такой форме.
Загнал себя в тупик тем, что а) не корректировал свою схему для СДВГ; б) компенсировал недостаток мотивации и трудности в работе пиздежом.
За полторы сессии разобрали:
- способы минимизировать риски при общении с руководителем
- причины почему произошло то, что произошло( почему пришлось пиздеть, и почему страшно менять ситуацию в которой я оказался)
- варианты выхода из ситуации: на самом деле всего один, потому что я понял что не могу больше делать работу которую я делаю, я не смогу стать в ней успешным поскольку мне не интересно а в условиях сдвг это значит что я буду себя насиловать и пытать в попытках достичь минимальных результатов.
Результат:
- поговорил с руководителем и признался во лжи. в результате довольно здраво рассудили что они будут искать нового человека, но мне надо остаться пока они будут это делать.
- решил что смогу поменять специальность на работу с данными, поскольку эта часть моей работы мне нравилась всегда
____________
Запись на приём @dimaduk
За полторы сессии разобрали:
- способы минимизировать риски при общении с руководителем
- причины почему произошло то, что произошло( почему пришлось пиздеть, и почему страшно менять ситуацию в которой я оказался)
- варианты выхода из ситуации: на самом деле всего один, потому что я понял что не могу больше делать работу которую я делаю, я не смогу стать в ней успешным поскольку мне не интересно а в условиях сдвг это значит что я буду себя насиловать и пытать в попытках достичь минимальных результатов.
Результат:
- поговорил с руководителем и признался во лжи. в результате довольно здраво рассудили что они будут искать нового человека, но мне надо остаться пока они будут это делать.
- решил что смогу поменять специальность на работу с данными, поскольку эта часть моей работы мне нравилась всегда
____________
Запись на приём @dimaduk
Привет! Почитала твои посты в тгк и тоже хотела бы поблагодарить за твою помощь, что каждый раз, приходя к тебе на сессию, я слышу что-то, чего совсем не ожидала услышать (даже продумывая наши диалоги наперед). Спасибо за инсайты и кучу лайфхаков и спасибо, что вовремя отправил меня к психиатру. Благодаря фарме я узнала, что такое жить без тревожности, суицидальных и саморазрушающих мыслей типо «я одинокое говно». Оказалось, что я очень сильная, умная, добрая, что во мне куча всего положительного и мир вокруг также наполнен хорошими людьми. Я, как и многие, боялась, что за таблетками я потеряю себя, но я наоборот словно нашла то, что было глубоко внутри и скрывалось за депрессниковыми мыслями. Также спасибо за Никиту, это реально прекрасный, умный и эмпатичный врач, который все развернуто объясняет и которому не страшно открыться. Скоро будет как раз год, как я сижу на фарме и в начале сентября был год, как я обратилась к тебе впервые. Ни с кем из психологов (а их у меня было человек 5 точно) я не достигала таких крутых результатов. В общем ты супер, спасибо тебе!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хороший отзыв - это точка входа в читателя. А Дима, психолог, который может почти безболезненно войти в жизнь клиента. Но что еще ценнее – вовремя из нее выйти. По пути нужно быть готовым к неожиданным инсайтам.
Я обращался к Диме с непониманием ситуации, в которой у меня портятся отношения с человеком, в которого я был влюблен, из-за того что я постоянно пытаюсь манипулировать. Не сказать, что я вообще хотел бы это делать, но на контрасте с желанием сохранить отношения, странные наработанные механизмы выглядели очень нелепо и неуместно. Мне хотелось разобраться почему я вообще задумался от них избавиться, действительно ли это влюбленность, которая продлиться долго, почему мои манипуляции не работают в данном конкретном случаи и можно ли найти другие модели поведения, которые не заставляли бы меня все время переживать из-за переживаний своих любовных травм.
(Первый три сеанса я потратил на рассказы историй про отношения с матерью для того, чтобы посмотреть вцепиться ли в них Дима или нет – он в них не вцепился).
В итоге мы проделали с Димой очень большую работу, которая затронула не только любовные отношения, а еще коммуникацию с коллегами, амбиции, планы на будущее, возможные блоки эмоционального торможения, капризность и управление гневом.
По итогу:
- влюбленность успешно была отделена от фетишей (которые были найдены), я благополучно завершил эту историю и вышел из нее без травм,
- оказалось, что мои манипуляции работают, но немного не так, как я себе предполагал,
- вместо позиции быть выбранным, пришло желание выбирать самостоятельно, а вместе с ним и системный рекрутмент
- когда система подбора новых людей в жизнь была налажена, то стало не так страшно полностью вычеркивать из своей жизни старых
- Случайные знакомства перестали быть случайным, но стали более частыми и значимыми в моей жизни, а досуг стал приносить удовольствие и впечатления
С Димой было легко работать: все время было ощущение, что это сеанс последний – что ты не будешь то, что можно решить за 2 сеанса, растягивать на 10. Что терапия имеет обозримые конечность в решении вопросов, а еще с ним не возникло ощущений “запретных тем”.
Никакого давления, попыток навязать шаблон социального одобрения и других штук, свойственным тетенькам с каре, мною замечено не было. Уровень Диминого принятия 9 инстасамок из 10 (-1 инстасамка за то, что он, конечно, – “за деньги - да”, но не со всеми).
Не знаю, как Дима справляется с лечением больных людей, но здоровым людям - рекомендую. И в жизненных вопросах разберетсь, и не придется изображать из себя на сеансах диснеевскую принцессу. В общем берегите себя и своих близких, не ебитесь в мозг и да пребудет с вами Дима
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
Я обращался к Диме с непониманием ситуации, в которой у меня портятся отношения с человеком, в которого я был влюблен, из-за того что я постоянно пытаюсь манипулировать. Не сказать, что я вообще хотел бы это делать, но на контрасте с желанием сохранить отношения, странные наработанные механизмы выглядели очень нелепо и неуместно. Мне хотелось разобраться почему я вообще задумался от них избавиться, действительно ли это влюбленность, которая продлиться долго, почему мои манипуляции не работают в данном конкретном случаи и можно ли найти другие модели поведения, которые не заставляли бы меня все время переживать из-за переживаний своих любовных травм.
(Первый три сеанса я потратил на рассказы историй про отношения с матерью для того, чтобы посмотреть вцепиться ли в них Дима или нет – он в них не вцепился).
В итоге мы проделали с Димой очень большую работу, которая затронула не только любовные отношения, а еще коммуникацию с коллегами, амбиции, планы на будущее, возможные блоки эмоционального торможения, капризность и управление гневом.
По итогу:
- влюбленность успешно была отделена от фетишей (которые были найдены), я благополучно завершил эту историю и вышел из нее без травм,
- оказалось, что мои манипуляции работают, но немного не так, как я себе предполагал,
- вместо позиции быть выбранным, пришло желание выбирать самостоятельно, а вместе с ним и системный рекрутмент
- когда система подбора новых людей в жизнь была налажена, то стало не так страшно полностью вычеркивать из своей жизни старых
- Случайные знакомства перестали быть случайным, но стали более частыми и значимыми в моей жизни, а досуг стал приносить удовольствие и впечатления
С Димой было легко работать: все время было ощущение, что это сеанс последний – что ты не будешь то, что можно решить за 2 сеанса, растягивать на 10. Что терапия имеет обозримые конечность в решении вопросов, а еще с ним не возникло ощущений “запретных тем”.
Никакого давления, попыток навязать шаблон социального одобрения и других штук, свойственным тетенькам с каре, мною замечено не было. Уровень Диминого принятия 9 инстасамок из 10 (-1 инстасамка за то, что он, конечно, – “за деньги - да”, но не со всеми).
Не знаю, как Дима справляется с лечением больных людей, но здоровым людям - рекомендую. И в жизненных вопросах разберетсь, и не придется изображать из себя на сеансах диснеевскую принцессу. В общем берегите себя и своих близких, не ебитесь в мозг и да пребудет с вами Дима
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
За несколько заданных мне вопросов выявили текущее состояние, а именно зафиксировали выход из депрессии в результате терапии назначенной психиатром
После которой стали актуальны другие проблемы, на которые раньше из-за депрессии я не обращал внимание.
А именно нехватка более глубоких социальных взаимодействий с людьми и сложностью с заведением новых знакомств. Раньше знакомства получалось заводить либо во время эпизодов гипомании, либо с помощью алкоголя, теперь же навыки общения нужно развивать заново.
Выяснил, что для улучшения общего состояния мне необходимы физические, интеллектуальные и социальные нагрузки. Необходимость заведения новых социальных связей соответствующим моим занятиям и интересам, для поддержания мотивации и развития в том, чем мне нравится заниматься. Необходимость увеличения интеллектуальной нагрузки на мозг (занятия хобби, решение нестандартных задач)
Выявили проблему с неусидчивостью, которую можно решить описанными выше методами и дальнейшей работой с психиатром.
Сформировали запрос для продолжения работы с психиатром.
Сессией удовлетворён полностью. Дима задавал вопросы позволяющие быстро выяснить причину проблем и дал понимание что делать дальше, чтобы улучшить своё состояние.
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
После которой стали актуальны другие проблемы, на которые раньше из-за депрессии я не обращал внимание.
А именно нехватка более глубоких социальных взаимодействий с людьми и сложностью с заведением новых знакомств. Раньше знакомства получалось заводить либо во время эпизодов гипомании, либо с помощью алкоголя, теперь же навыки общения нужно развивать заново.
Выяснил, что для улучшения общего состояния мне необходимы физические, интеллектуальные и социальные нагрузки. Необходимость заведения новых социальных связей соответствующим моим занятиям и интересам, для поддержания мотивации и развития в том, чем мне нравится заниматься. Необходимость увеличения интеллектуальной нагрузки на мозг (занятия хобби, решение нестандартных задач)
Выявили проблему с неусидчивостью, которую можно решить описанными выше методами и дальнейшей работой с психиатром.
Сформировали запрос для продолжения работы с психиатром.
Сессией удовлетворён полностью. Дима задавал вопросы позволяющие быстро выяснить причину проблем и дал понимание что делать дальше, чтобы улучшить своё состояние.
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
На консультации мне объяснили, как мне справляться с истериками своей матери и как не вестись на них. Открыли глаза в целом на то, что поведение моей матери не взрослое, что ей очень нужно общение со мной, и ведет она себя при этом не как взрослый человек, а как ребенок. Я поняла, что мне и нужно к ней относиться как к ребенку, а не как к адекватному взрослому человеку, и что мне не нужно воспринимать её слова всерьез, потому что это белый шум, через который она просто пытается добраться до меня и довести меня саму до состояния истерики.
У меня был запрос - сепарация и устойчивость к манипуляциям (через истерики мамы).
Я получила инструкцию, как мне себя вести. До этого я была постоянно не уверена, правильно ли я с ней общаюсь.
Для меня было новой информацией, что моя мама действительно ведет себя в общении со мной как маленький ребенок, ей очень нужно мое внимание, чтобы "не умереть". Я сейчас живу с ней в разных городах, а в будущем я вообще собираюсь мигрировать в другую страну, для нее это катастрофа, ей очень хочется, чтобы я первая узнала о ее смерти (а ей пока 50, серьезных болезней нет), чтобы я видимо и спасала ее и хоронила. Новой информацией было и то, что есть такой метод общения как отбор поведения. Я очень надеюсь, что он поможет мне ее "выдрессировать" и ее истерики станут короче и не такие разрушительные.
Я рассмотрела под другим углом свои стратегии общения с ней. Теперь я понимаю, что давать ей правила общения со мной (не оскорблять моего жениха - он ей не нравится, а второе - не критиковать мои планы на жизнь и миграцию) не работают на ней. Она не тот человек, который сможет признать свою неправоту и согласиться с моими просьбами. Хитростью, а именно отбором поведения, я могу общаться с ней дальше. Пропускать мимо ушей тонные говна, а до этого я вступала с ней в дебаты и объясняла, что она ведет себя некрасиво, что она не придерживается логики в том потоке говна, который льет на меня. Это все бесполезно. И нужно давать свою реакцию только на проблески добра в этом потоке претензий. Потому что когда я реагирую на ее негативные высказывания, комментирую их, то их становится еще в разы больше и у меня не остается сил опровергнуть новые претензии, которые в ответ на мои комментарии появляются.
Во время сессии мне порекомендовали акцентировать внимание на позитивной тенденции. В целом, раньше я не могла допустить, что смогу добавить маму в черный список. Сейчас я ее конечно оттуда убрала, но сам факт, что я могу отрезать с ней общение по своему желанию, мне придает сил. Это ей нужно общение со мной, я от нее больше не завишу.
Мне еще нужно подумать о том, как мне держать рот закрытым ахаха, как не срываться и не комментировать безумие, которое я еще 100% услышу от нее. А еще мне нужно перестать сомневаться в своей адекватности, потому что все-таки у нее очень долго и с давних времен отлично получалось убеждать меня, что я дурацкая дочь, и что она свою маму любила правильнее, чем я ее. Я тоже ее люблю, просто я не соглашалась с херней, которую она мне проталкивала в жизнь.
Наверное, нужно вытащить себя из 16-летнего возраста в душе и осознать, что мне 24, я не завишу от нее финансово, и у меня есть жених, которого я выбрала без маминой указки и никакие ее слова не смогли разлучить нас. Значит эти слова не помешают мне и мигрировать. И жить свою жизнь, а не ту, какую она для меня придумала, ведь все ее истерики из-за того, что я вырываюсь из ее зоны контроля и без её одобрения делаю то, что я хочу. Мне не нужно мамино разрешение, чтобы жить по-своему.
Просто нужно смириться с тем, что я ее не исправлю, конечно говно слушать неприятно, но я надеюсь, что отбор поведения мне поможет, и говна со временем станет поменьше.
Консультация прошла так, как я и надеялась, я устала от того, что психологи меня жалели и грустно вздыхали и говорили, что я сама должна понять, как мне выбираться из ситуации с мамой.
У меня был запрос - сепарация и устойчивость к манипуляциям (через истерики мамы).
Я получила инструкцию, как мне себя вести. До этого я была постоянно не уверена, правильно ли я с ней общаюсь.
Для меня было новой информацией, что моя мама действительно ведет себя в общении со мной как маленький ребенок, ей очень нужно мое внимание, чтобы "не умереть". Я сейчас живу с ней в разных городах, а в будущем я вообще собираюсь мигрировать в другую страну, для нее это катастрофа, ей очень хочется, чтобы я первая узнала о ее смерти (а ей пока 50, серьезных болезней нет), чтобы я видимо и спасала ее и хоронила. Новой информацией было и то, что есть такой метод общения как отбор поведения. Я очень надеюсь, что он поможет мне ее "выдрессировать" и ее истерики станут короче и не такие разрушительные.
Я рассмотрела под другим углом свои стратегии общения с ней. Теперь я понимаю, что давать ей правила общения со мной (не оскорблять моего жениха - он ей не нравится, а второе - не критиковать мои планы на жизнь и миграцию) не работают на ней. Она не тот человек, который сможет признать свою неправоту и согласиться с моими просьбами. Хитростью, а именно отбором поведения, я могу общаться с ней дальше. Пропускать мимо ушей тонные говна, а до этого я вступала с ней в дебаты и объясняла, что она ведет себя некрасиво, что она не придерживается логики в том потоке говна, который льет на меня. Это все бесполезно. И нужно давать свою реакцию только на проблески добра в этом потоке претензий. Потому что когда я реагирую на ее негативные высказывания, комментирую их, то их становится еще в разы больше и у меня не остается сил опровергнуть новые претензии, которые в ответ на мои комментарии появляются.
Во время сессии мне порекомендовали акцентировать внимание на позитивной тенденции. В целом, раньше я не могла допустить, что смогу добавить маму в черный список. Сейчас я ее конечно оттуда убрала, но сам факт, что я могу отрезать с ней общение по своему желанию, мне придает сил. Это ей нужно общение со мной, я от нее больше не завишу.
Мне еще нужно подумать о том, как мне держать рот закрытым ахаха, как не срываться и не комментировать безумие, которое я еще 100% услышу от нее. А еще мне нужно перестать сомневаться в своей адекватности, потому что все-таки у нее очень долго и с давних времен отлично получалось убеждать меня, что я дурацкая дочь, и что она свою маму любила правильнее, чем я ее. Я тоже ее люблю, просто я не соглашалась с херней, которую она мне проталкивала в жизнь.
Наверное, нужно вытащить себя из 16-летнего возраста в душе и осознать, что мне 24, я не завишу от нее финансово, и у меня есть жених, которого я выбрала без маминой указки и никакие ее слова не смогли разлучить нас. Значит эти слова не помешают мне и мигрировать. И жить свою жизнь, а не ту, какую она для меня придумала, ведь все ее истерики из-за того, что я вырываюсь из ее зоны контроля и без её одобрения делаю то, что я хочу. Мне не нужно мамино разрешение, чтобы жить по-своему.
Просто нужно смириться с тем, что я ее не исправлю, конечно говно слушать неприятно, но я надеюсь, что отбор поведения мне поможет, и говна со временем станет поменьше.
Консультация прошла так, как я и надеялась, я устала от того, что психологи меня жалели и грустно вздыхали и говорили, что я сама должна понять, как мне выбираться из ситуации с мамой.
Понравилось, что мне не ставили условия (что было у других психологов), мол, ты либо с ней продолжаешь общаться, либо исключаешь из своей жизни и как-то ищешь мир в своей душе (это для меня не подходило, потому что исключать мать из своей жизни насовсем мне казалось слишком бессердечно, я все-таки еще немного люблю ее). Мне дали тот самый вариант посередине, до которого я не додумывалась. Общаться, но так, что я отвечаю ей только тогда, когда она в адеквате или говорит добрые вещи. А когда у нее кукуха едет - игнорировать, чтобы у нее подкрепление не создавалось. Никаких замечаний нет, мне все очень понравилось.
_________
Записаться на консультацию: @dimaduk
_________
Записаться на консультацию: @dimaduk
Что в целом произошло на консультации?
Это была первая сессия, я изначально её рассматривал как установочную, не ожидая каких-то конкретных результатов. Чисто познакомиться, рассказать историю и основные проблемы. Однако, к моему удивлению, нам удалось раскопать один инсайт, который я теперь буду обдумывать.
Над каким запросом мы работали?
У меня было два основных вектора, рабочий запрос и личный. В обоих случаях речь шла про отсутствие понимания, как жить дальше, чего искать и куда двигаться. По работе речь шла про выбор направления карьерного роста после переезда в другую страну на новую должность, в личной жизни - про то, как общаться с девушками после 13 лет брака, и зачем это мне нужно.
Чего в целом достигли?
Как я писал, в целом от первой сессии я ничего не ожидал. Скорее собирался больше сосредоточиться на личном вопросе, так как думал, что рабочий попроще и можно будет с ним потом расправиться. Но в процессе мы перешли на него и после какого-то количества "тыканий" в разные стороны наткнулись на слово "решала", которое что-то зацепило внутри. Теперь мне нужно будет самому уже подумать о том, как применить это к своей текущей ситуации и найти/создать должность, включающую такой функционал.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Сложно сказать, 90% от сессии говорил я :) Дима вставлял ремарки/вопросы и направлял ход мыслей, и не выдавал особо много именно информации. Были некоторые вопросы/направления, которые не вызывали отклика, как, например, когда мы обсуждали вариант с обучением других как потенциал для развития, но довольно быстро мы оттуда выбрались в нужное русло.
На что удалось посмотреть под другим углом?
Одна из интересных мыслей, которые прозвучали, но на которых мы не сильно остановились, это то, что вместо того, чтобы искать, что мне нравится/хочется, можно попробовать работать от противного, чего точно не хочется/не нравится. Надо будет об этом подумать подробнее самостоятельно.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Как писал выше, слово "решала" было крупным инсайтом, и оно появилось у меня внутри в процессе диалога. До этого вроде мы всё ходили рядом да около, но именно это слово попало в точку.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Основной вопрос теперь ко мне, каким образом развиваться в этом выбранном направлении.
Что мы не успели обсудить?
Не успели детально разобрать проблему отношений с девушками. Также даже не начали обсуждать интернет-зависимость и проблему с планированием/продуктивностью, плюс проблему с разрывом социальных связей из-за переезда в другую страну.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Вопрос карьерного роста полностью теперь на самостоятельной проработке, есть над чем подумать и что обсудить с руководителями. По личным отношениям есть задание понаблюдать за своими эмоциями во время взаимодействий с девушками.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
В первую очередь фокус на личном. Хотя, возможно, проще будет быстро разобраться с дополнительными топиками (прокрастинация и планирование).
Технические моменты: Как в целом пошла консультация?
С технической стороны всё гладко, звонок через гугл мит. По оплате надо будет разобраться с криптой, но тоже не должно быть сложностей.
Что понравилось?
Приветливая обстановка, общение на "ты", очень комфортное общение. Дима вызывает доверие, поэтому легко с ним делиться любыми вопросами.
Понравился фокус на решении задачи, а не на обмусоливании проблем. Из-за этого даже какое-то время было видно, что Дима не может понять, в чём именно моя задача (потому что я сам этого не понимал), но в итоге всё получилось.
Что не понравилось?
Не могу это отнести к "не понравилось", но помещу в этот раздел всё равно :) Как я писал, 90% времени говорил я, ключевой инсайт тоже появился у меня, так что возникает вопрос - а что же мне мешало самому прийти к тому же заключению? Так что можно прописать шутливую претензию - почему так легко даются решения, где тяжелый труд 😂
Это была первая сессия, я изначально её рассматривал как установочную, не ожидая каких-то конкретных результатов. Чисто познакомиться, рассказать историю и основные проблемы. Однако, к моему удивлению, нам удалось раскопать один инсайт, который я теперь буду обдумывать.
Над каким запросом мы работали?
У меня было два основных вектора, рабочий запрос и личный. В обоих случаях речь шла про отсутствие понимания, как жить дальше, чего искать и куда двигаться. По работе речь шла про выбор направления карьерного роста после переезда в другую страну на новую должность, в личной жизни - про то, как общаться с девушками после 13 лет брака, и зачем это мне нужно.
Чего в целом достигли?
Как я писал, в целом от первой сессии я ничего не ожидал. Скорее собирался больше сосредоточиться на личном вопросе, так как думал, что рабочий попроще и можно будет с ним потом расправиться. Но в процессе мы перешли на него и после какого-то количества "тыканий" в разные стороны наткнулись на слово "решала", которое что-то зацепило внутри. Теперь мне нужно будет самому уже подумать о том, как применить это к своей текущей ситуации и найти/создать должность, включающую такой функционал.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Сложно сказать, 90% от сессии говорил я :) Дима вставлял ремарки/вопросы и направлял ход мыслей, и не выдавал особо много именно информации. Были некоторые вопросы/направления, которые не вызывали отклика, как, например, когда мы обсуждали вариант с обучением других как потенциал для развития, но довольно быстро мы оттуда выбрались в нужное русло.
На что удалось посмотреть под другим углом?
Одна из интересных мыслей, которые прозвучали, но на которых мы не сильно остановились, это то, что вместо того, чтобы искать, что мне нравится/хочется, можно попробовать работать от противного, чего точно не хочется/не нравится. Надо будет об этом подумать подробнее самостоятельно.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Как писал выше, слово "решала" было крупным инсайтом, и оно появилось у меня внутри в процессе диалога. До этого вроде мы всё ходили рядом да около, но именно это слово попало в точку.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Основной вопрос теперь ко мне, каким образом развиваться в этом выбранном направлении.
Что мы не успели обсудить?
Не успели детально разобрать проблему отношений с девушками. Также даже не начали обсуждать интернет-зависимость и проблему с планированием/продуктивностью, плюс проблему с разрывом социальных связей из-за переезда в другую страну.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Вопрос карьерного роста полностью теперь на самостоятельной проработке, есть над чем подумать и что обсудить с руководителями. По личным отношениям есть задание понаблюдать за своими эмоциями во время взаимодействий с девушками.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
В первую очередь фокус на личном. Хотя, возможно, проще будет быстро разобраться с дополнительными топиками (прокрастинация и планирование).
Технические моменты: Как в целом пошла консультация?
С технической стороны всё гладко, звонок через гугл мит. По оплате надо будет разобраться с криптой, но тоже не должно быть сложностей.
Что понравилось?
Приветливая обстановка, общение на "ты", очень комфортное общение. Дима вызывает доверие, поэтому легко с ним делиться любыми вопросами.
Понравился фокус на решении задачи, а не на обмусоливании проблем. Из-за этого даже какое-то время было видно, что Дима не может понять, в чём именно моя задача (потому что я сам этого не понимал), но в итоге всё получилось.
Что не понравилось?
Не могу это отнести к "не понравилось", но помещу в этот раздел всё равно :) Как я писал, 90% времени говорил я, ключевой инсайт тоже появился у меня, так что возникает вопрос - а что же мне мешало самому прийти к тому же заключению? Так что можно прописать шутливую претензию - почему так легко даются решения, где тяжелый труд 😂
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Поддерживать такой же лёгкий формат 👍
Не могу понять, стоит ли сперва разбираться с более простыми задачами или сразу кидаться на огромную проблему. В целом я доволен, что удалось продвинуться по теме работы, так что, возможно, лучше сперва раскидать всё, что относительно легко делается, и лишь потом пытаться разобраться с личным.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Поддерживать такой же лёгкий формат 👍
Не могу понять, стоит ли сперва разбираться с более простыми задачами или сразу кидаться на огромную проблему. В целом я доволен, что удалось продвинуться по теме работы, так что, возможно, лучше сперва раскидать всё, что относительно легко делается, и лишь потом пытаться разобраться с личным.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Что в целом произошло на консультации?
Пришла с расставанием, с непростой ситуацией в отношениях. В итоге выяснили, что у меня под вопросом ПРЛ, к тому же в отношениях мой партнер ходит на гештальт-терапию и это усугубляет в целом возможность смотреть в одном направлении, решать конфликты.
Над каким запросом мы работали?
Скорее не было работы над конкретным запросом. Я рассказала историю своей жизни, яркие эпизоды, ответила на вопросы, которые помогли мне прояснить важные вещи.
Чего в целом достигли?
Подтвердить диагноз, сменить лечение, быть в терапии
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Наверное, для меня прояснился момент с тем, что у нас разные ценности ориентиры с партнером и это влияет на отношения. Он верит в терапию, в которую не верю я. Ходит на неё. Несет это в нашу коммуникацию. И это отражается на наших отношениях, на мне, на нашей близости.
Увидела, что со мной происходит, чуть глубже. Все психиатры ставало мне депрессию, но я чувствовала, что это что-то другое. Вы помогли сделать это прозрачным.
На что удалось посмотреть под другим углом?
На отношения
На свой диагноз
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Ну пока мне страшно и грустно, что все так. Выше написала про инстайты.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Только тревожные, руминационные вопросы)
Что мы не успели обсудить?
Хотелось, чтоб меня успокоили до конца (а это невозможно)😂 Но градус тревоги снизился и это уже очень хорошо.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Решить с лечением, решить с терапией, может быть написать письмо (не уверена, что готова это делать, много триггеров).
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
-
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
Хорошо
Что понравилось?
Все
Что не понравилось?
Не было такого
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
-
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Не знаю, подумаю)
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
Пришла с расставанием, с непростой ситуацией в отношениях. В итоге выяснили, что у меня под вопросом ПРЛ, к тому же в отношениях мой партнер ходит на гештальт-терапию и это усугубляет в целом возможность смотреть в одном направлении, решать конфликты.
Над каким запросом мы работали?
Скорее не было работы над конкретным запросом. Я рассказала историю своей жизни, яркие эпизоды, ответила на вопросы, которые помогли мне прояснить важные вещи.
Чего в целом достигли?
Подтвердить диагноз, сменить лечение, быть в терапии
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Наверное, для меня прояснился момент с тем, что у нас разные ценности ориентиры с партнером и это влияет на отношения. Он верит в терапию, в которую не верю я. Ходит на неё. Несет это в нашу коммуникацию. И это отражается на наших отношениях, на мне, на нашей близости.
Увидела, что со мной происходит, чуть глубже. Все психиатры ставало мне депрессию, но я чувствовала, что это что-то другое. Вы помогли сделать это прозрачным.
На что удалось посмотреть под другим углом?
На отношения
На свой диагноз
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Ну пока мне страшно и грустно, что все так. Выше написала про инстайты.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Только тревожные, руминационные вопросы)
Что мы не успели обсудить?
Хотелось, чтоб меня успокоили до конца (а это невозможно)😂 Но градус тревоги снизился и это уже очень хорошо.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Решить с лечением, решить с терапией, может быть написать письмо (не уверена, что готова это делать, много триггеров).
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
-
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
Хорошо
Что понравилось?
Все
Что не понравилось?
Не было такого
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
-
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Не знаю, подумаю)
______
Записаться на консультацию: @dimaduk
Forwarded from Я в ремиссии 🫡
Короче суть в том что я обращаю внимание не только и не столько на психологическую составляющую запроса в рот ее ебал , а на саму ситуацию и то, что с вами происходит
Это как бы две очень разные вещи спрашивать что вы по этому поводу чувствуете и ебать че произошло то а что предшествовало а что было после и что сейчас
Ну а умение решать такие же задачи на основе проблем, с которыми мы разобрались, закрепление материала и прочая психология уже идут бонусом
Главное - правильно определить ситуацию, в которой оказался клиент. Психиатрия это, бедыс паттернами с башкой или реальная жесть в обстоятельствах, из которых уже хуй че выкружишь. И последнее это вот прямо моя область
Это как бы две очень разные вещи спрашивать что вы по этому поводу чувствуете и ебать че произошло то а что предшествовало а что было после и что сейчас
Ну а умение решать такие же задачи на основе проблем, с которыми мы разобрались, закрепление материала и прочая психология уже идут бонусом
Главное - правильно определить ситуацию, в которой оказался клиент. Психиатрия это, беды
Что в целом произошло на консультации?
-Я рассаказала о своей боли - об отношениях с "эмоциональным партнером",
о своей неуверенности в себе и о тоске, переживаниях, которые
как раз таки связаны с этим эмоциональным партнером.
Над каким запросом мы работали?
-Над отношениями, и рассуждали о том, почему меня так сильно трогает сложившаяся ситуация
Чего в целом достигли?
-Пришли к выводу, что нужно жить дальше. Начать с пересмотра фармакологии (у меня биполярка),
а затем потихоньку менять свои паттерны поведения.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
-Банально - что надо жить дальше и заниматься своими делами)
-Новая информация - есть новые препараты, которые могут мне помочь и в целом то, что моя схема лечения сейчас не идеальна и ее можно улучшить и
это поспособствует дальнейшему психотерапевтическому лечению.
На что удалось посмотреть под другим углом?
-На мои отношения с партнером. Почему и зачем я веду себя так, как веду. На самом деле здесь ещё есть над чем подумать)
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
-Всё не просто так) Моё общение с партнером продолжается, потому что я боюсь себя, боюсь одиночества, боюсь не справиться с жизнью. Я не верю в себя. Не верю в счастливое будущее. И возможно тут есть что-то ещё.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
-А как это - верить в себя и считать себя классной?)
Что мы не успели обсудить?
-Думаю успели всё настолько, насколько могли.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
-Нужно подумать над тем, а что я действительно хочу в этой жизни.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
-Из старых - о своей нелюбви к себе и неуверенности в себе. Из новых - о карьере и об отношениях с коллегами.
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
-Спокойно и без технических проблем. Без камеры, это для меня был плюс, было комфортнее.
Что понравилось?
-Можно ругаться как сапожник, рассказывать всё и тебя не осудят. Понравилось нейтральное поведение в отношении моей ситуации.
Что не понравилось?
-Да вроде такого не нашлось)
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
-Предложение одно - может увеличить чуть время, до 1го часа. Всё остальное и так круто.
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
-Со стороны Димы думаю и так всё нормально, со своей стороны и в целом будущим клиентам посоветовала бы формировать свой запрос более четко, чтобы сильно не распыляться.
Записаться на консультацию: @dimaduk
-Я рассаказала о своей боли - об отношениях с "эмоциональным партнером",
о своей неуверенности в себе и о тоске, переживаниях, которые
как раз таки связаны с этим эмоциональным партнером.
Над каким запросом мы работали?
-Над отношениями, и рассуждали о том, почему меня так сильно трогает сложившаяся ситуация
Чего в целом достигли?
-Пришли к выводу, что нужно жить дальше. Начать с пересмотра фармакологии (у меня биполярка),
а затем потихоньку менять свои паттерны поведения.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
-Банально - что надо жить дальше и заниматься своими делами)
-Новая информация - есть новые препараты, которые могут мне помочь и в целом то, что моя схема лечения сейчас не идеальна и ее можно улучшить и
это поспособствует дальнейшему психотерапевтическому лечению.
На что удалось посмотреть под другим углом?
-На мои отношения с партнером. Почему и зачем я веду себя так, как веду. На самом деле здесь ещё есть над чем подумать)
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
-Всё не просто так) Моё общение с партнером продолжается, потому что я боюсь себя, боюсь одиночества, боюсь не справиться с жизнью. Я не верю в себя. Не верю в счастливое будущее. И возможно тут есть что-то ещё.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
-А как это - верить в себя и считать себя классной?)
Что мы не успели обсудить?
-Думаю успели всё настолько, насколько могли.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
-Нужно подумать над тем, а что я действительно хочу в этой жизни.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
-Из старых - о своей нелюбви к себе и неуверенности в себе. Из новых - о карьере и об отношениях с коллегами.
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
-Спокойно и без технических проблем. Без камеры, это для меня был плюс, было комфортнее.
Что понравилось?
-Можно ругаться как сапожник, рассказывать всё и тебя не осудят. Понравилось нейтральное поведение в отношении моей ситуации.
Что не понравилось?
-Да вроде такого не нашлось)
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
-Предложение одно - может увеличить чуть время, до 1го часа. Всё остальное и так круто.
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
-Со стороны Димы думаю и так всё нормально, со своей стороны и в целом будущим клиентам посоветовала бы формировать свой запрос более четко, чтобы сильно не распыляться.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Что в целом произошло на консультации?
— Нашли ту одну вещь, которая вызывает дискомфорт и беспокойство в разных ситуациях.
Над каким запросом мы работали?
— Перестать метаться и начать делать дела, проблемы в отношениях.
Чего в целом достигли?
— Понимание, что и как меня триггерит и что и как с этим делать.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
— Немного нового по поводу фармы. Остальные вещи вроде довольно просты, но знать и делать — не одно и то же.
На что удалось посмотреть под другим углом?
— На траблы в отношениях.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
— Не знаю, как на счет самому, это же всё в формате диалога происходит. Но я поняла, что именно меня пугает и в отношениях, и в работе и в любых других делах.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
— Что теперь делать.
Что мы не успели обсудить?
— Вроде все успели.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
— Режим работы-отдыха, отслеживание настроения, зарядка в рабочие перерывы, сознательное переключение с тупых мыслей на дела, социализация, литий (выписанный врачом офк) пить по расписанию.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
— Оценить прогресс и скорее разобрать что-то детально, если возникнут вопросы. Потому что сейчас по факту получилась работа и домашка для всех сфер жизни, и это круто.
По техническим моментам все супер, вопросов нет. Понравилась расслабленная дружелюбная атмосфера, пунктуальность. Обсудили все быстро, четко, на одном дыхании.
Записаться на консультацию: @dimaduk
— Нашли ту одну вещь, которая вызывает дискомфорт и беспокойство в разных ситуациях.
Над каким запросом мы работали?
— Перестать метаться и начать делать дела, проблемы в отношениях.
Чего в целом достигли?
— Понимание, что и как меня триггерит и что и как с этим делать.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
— Немного нового по поводу фармы. Остальные вещи вроде довольно просты, но знать и делать — не одно и то же.
На что удалось посмотреть под другим углом?
— На траблы в отношениях.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
— Не знаю, как на счет самому, это же всё в формате диалога происходит. Но я поняла, что именно меня пугает и в отношениях, и в работе и в любых других делах.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
— Что теперь делать.
Что мы не успели обсудить?
— Вроде все успели.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
— Режим работы-отдыха, отслеживание настроения, зарядка в рабочие перерывы, сознательное переключение с тупых мыслей на дела, социализация, литий (выписанный врачом офк) пить по расписанию.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
— Оценить прогресс и скорее разобрать что-то детально, если возникнут вопросы. Потому что сейчас по факту получилась работа и домашка для всех сфер жизни, и это круто.
По техническим моментам все супер, вопросов нет. Понравилась расслабленная дружелюбная атмосфера, пунктуальность. Обсудили все быстро, четко, на одном дыхании.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Что в целом произошло на консультации?
Консультация прошла очень хорошо.
Над каким запросом мы работали?
Страхи, физическая и эмоциональная усталость, ценность собственной жизни.
Чего в целом достигли?
Пришло более целостное понимание состояния и принятие вероятности сбоя физиологических механизмов.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Новая информация касалась причин и методов коррекции состояния.
На что удалось посмотреть под другим углом?
На возможные причины состояния, посмотрела на само состояние с другой, щадящей позиции.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Психическое состояние, в котором я нахожусь влияет на мою работоспособность, происходит такая же трата времени, как и при соматических болезнях. И тоже требует своего лечения.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Новых вопросов не появилось.
Что мы не успели обсудить?
В общем всё обсудили, но хотелось бы больше разборов конкретных ситуаций, которые не всплыли в памяти в момент консультации.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили? Посетить психиатра.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Хочется проработать вопросы самоощущения и способы проявления агрессии.
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация? Очень хорошо. Вы создаёте безопасную атмосферу и располагаете к общению.
Что понравилось? Внимательно слушаете, направляете вопросами, поддерживаете.
Что не понравилось? Такого нет. Стало легче)
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем? Формат общения удобный.
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Сложно сказать на данном этапе взаимодействия.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Консультация прошла очень хорошо.
Над каким запросом мы работали?
Страхи, физическая и эмоциональная усталость, ценность собственной жизни.
Чего в целом достигли?
Пришло более целостное понимание состояния и принятие вероятности сбоя физиологических механизмов.
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Новая информация касалась причин и методов коррекции состояния.
На что удалось посмотреть под другим углом?
На возможные причины состояния, посмотрела на само состояние с другой, щадящей позиции.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Психическое состояние, в котором я нахожусь влияет на мою работоспособность, происходит такая же трата времени, как и при соматических болезнях. И тоже требует своего лечения.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Новых вопросов не появилось.
Что мы не успели обсудить?
В общем всё обсудили, но хотелось бы больше разборов конкретных ситуаций, которые не всплыли в памяти в момент консультации.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили? Посетить психиатра.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Хочется проработать вопросы самоощущения и способы проявления агрессии.
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация? Очень хорошо. Вы создаёте безопасную атмосферу и располагаете к общению.
Что понравилось? Внимательно слушаете, направляете вопросами, поддерживаете.
Что не понравилось? Такого нет. Стало легче)
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем? Формат общения удобный.
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Сложно сказать на данном этапе взаимодействия.
Записаться на консультацию: @dimaduk
Что в целом произошло на консультации?
Поделился своими переживаниями, разобрали ход мыслей, получил рекомендации
Над каким запросом мы работали?
Страх переезда в новый город и отношения с родителями
Чего в целом достигли?
Стало понятно, что моя проблема не такая большая, как я думал, и как можно начать ее решать
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Было задано несколько вопросов, о которых я прежде не задумывался
На что удалось посмотреть под другим углом?
что из неудачи можно не толькот сбегать назад, но и двигаться вперёд
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
В целом все примерно сам так и понимал, нужно было нащупать первый шаг
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Новые пока не появились
Что мы не успели обсудить?
Все успели
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Нужно применить советы в жизни
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
По обстоятельствам, пока не могу сказать
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
В целом хорошо
Что понравилось?
Предметный разговор, все по делу
Что не понравилось?
Я сам замешкался, не очень складно объяснил ситуацию
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Удобный формат. Это моя первая консультация, немного неожиданно, что не нужно долго рассказывать о себе, а просто сразу решаете конкретную проблему. Опросник тоже помогает упорядочить и запомнить сказанное на сессии
Записаться на консультацию: @dimaduk
Поделился своими переживаниями, разобрали ход мыслей, получил рекомендации
Над каким запросом мы работали?
Страх переезда в новый город и отношения с родителями
Чего в целом достигли?
Стало понятно, что моя проблема не такая большая, как я думал, и как можно начать ее решать
Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
Было задано несколько вопросов, о которых я прежде не задумывался
На что удалось посмотреть под другим углом?
что из неудачи можно не толькот сбегать назад, но и двигаться вперёд
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
В целом все примерно сам так и понимал, нужно было нащупать первый шаг
Какие появились новые вопросы во время сессии?
Новые пока не появились
Что мы не успели обсудить?
Все успели
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Нужно применить советы в жизни
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
По обстоятельствам, пока не могу сказать
Технические моменты:
Как в целом пошла консультация?
В целом хорошо
Что понравилось?
Предметный разговор, все по делу
Что не понравилось?
Я сам замешкался, не очень складно объяснил ситуацию
Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
Удобный формат. Это моя первая консультация, немного неожиданно, что не нужно долго рассказывать о себе, а просто сразу решаете конкретную проблему. Опросник тоже помогает упорядочить и запомнить сказанное на сессии
Записаться на консультацию: @dimaduk
Forwarded from Я в ремиссии 🫡
Я тут подумал подумал и ещё раз подумал и решил вернуть формат 25 минут 4000₽ для тех кому просто спросить а что делать а как жить по любым вопросам. С возможностью продлить до 50 минут, все гибко
Кроме РПП и ПТСР, для того, чтобы это последовательно лечить, сразу смогу порекомендовать других специалистов чтоб время и деньги не терять
И в целом учитывая что я не лечу расстройства но даю консультации по вопросам «что происходит в моей жизни и что мне с этим делать» в том числе людям с психзаболеваниями
То есть я никому не отказываю, просто мои возможности ограничены, но для каждого вопроса найдётся в итоге подходящий специалист
И в целом учитывая что я не лечу расстройства но даю консультации по вопросам «что происходит в моей жизни и что мне с этим делать» в том числе людям с психзаболеваниями
То есть я никому не отказываю, просто мои возможности ограничены, но для каждого вопроса найдётся в итоге подходящий специалист