tgoop.com/doc_exo/122
Last Update:
Нужно ли мне принимать витамин Д?
Во многих странах, в том числе и в России, часто встречается недостаточность витамина Д без клинических проявлений, поэтому рекомендуется прием витамина в форме D3 (холекальциферол) в дозировке 800 - 1000 МЕ ежедневно для профилактики заболеваний костно-мышечной системы.
Также высказывались предположения о том, что прием витамина Д может приводить к лучшим исходам при онкологических заболеваниях, патологии сердечно-сосудистой системы и сахарном диабете, однако, на сегодняшний день убедительных исследований с такими выводами нет.
Предпочтительнее также использовать холекальциферол, зарегистрированный как лекарственный препарат, так при производстве БАДов требования к качеству ниже, чем к лекарственным средствам.
Нужно ли перед началом приема узнать уровень витамина Д?
Здоровым людям без факторов риска и без хронических заболеваний определение витамина Д не показано. Лабораторное исследование витамина Д рекомендовано при:
• Заболеваниях пищеварительной системы. так как при них нарушается усваивание витамина Д, например, болезнь Крона и целиакия, также заболевания печени и почек
• Возрасте старше 50 лет, так с возрастом снижается способность к выработке витамина Д
• Избыточном весе, так как витамин Д может накапливаться в жировых клетках и быть менее доступным для организма
• Темном цвете кожи или пребывании большую часть времени в помещении (например, дом престарелых, тюрьма)
Витамин Д существует в разных формах, в лаборатории для выявления дефицита определяют кальцидиол или 25(OH)D.
1. Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов 2021 год
2. UpToDate
BY Доказательный экзорцист 🔥 (Кожевников Григорий)
Share with your friend now:
tgoop.com/doc_exo/122