и на план не тянет

Средневековые крестьяне спали лучше, чем мы.

Искусственное освещение сделало наш сон менее комфортным из-за избытка света в ночное время.

В средние века люди спали в два этапа, просыпаясь посреди ночи для различных действий, таких как молитва или чтение.

Этот ритм сна, похоже, является естественным для человека. Эксперименты показали, что отсутствие искусственного света возвращает людей к этому двухфазному ритму сна.

Важно спать около восьми часов, но можно всего делать это с небольшим перерывом, избегая искусственного света.

www.tgoop.com/docdocdocdocdocdocdoc/5066

227 viewsAug 12 at 20:47

Средневековые крестьяне спали лучше, чем мы.

Искусственное освещение сделало наш сон менее комфортным из-за избытка света в ночное время.

В средние века люди спали в два этапа, просыпаясь посреди ночи для различных действий, таких как молитва или чтение.

Этот ритм сна, похоже, является естественным для человека. Эксперименты показали, что отсутствие искусственного света возвращает людей к этому двухфазному ритму сна.

Важно спать около восьми часов, но можно всего делать это с небольшим перерывом, избегая искусственного света.

BY и на план не тянет