🔰 چگونه از آسیب دیدگی هنگام ورزش در خانه جلوگیری کنیم؟
¹- قبل از ورزش خوب گرم کنید.
²- حرکات را با تکنیک صحیح اجرا کنید.
³- از وزنه های در حد توانایی خود استفاده کنید.
⁴- از خستگی زیاد به هنگام تمرین اجتناب کنید.
⁵- ایمنی ابزار را قبل از استفاده چک کنید.
⁶- تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.
@DoctoorSalam
¹- قبل از ورزش خوب گرم کنید.
²- حرکات را با تکنیک صحیح اجرا کنید.
³- از وزنه های در حد توانایی خود استفاده کنید.
⁴- از خستگی زیاد به هنگام تمرین اجتناب کنید.
⁵- ایمنی ابزار را قبل از استفاده چک کنید.
⁶- تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.
@DoctoorSalam
✅کدام نشانههای آنفلوانزا با سرماخوردگی متفاوت است؟
🔴سرماخوردگی بخش فوقانی دستگاه تنفس شامل بینی، دهان، سینوسها و گلو را تحت تاثیر قرار میدهد؛ آنفلوانزا معمولا هم بر دستگاه تنفسی فوقانی و هم تحتانی، شامل ریهها، اثر میگذارد و علائم شدیدتر و ناگهانیتر از سرماخوردگی ظاهر میشوند.
@DoctoorSalam
🔴سرماخوردگی بخش فوقانی دستگاه تنفس شامل بینی، دهان، سینوسها و گلو را تحت تاثیر قرار میدهد؛ آنفلوانزا معمولا هم بر دستگاه تنفسی فوقانی و هم تحتانی، شامل ریهها، اثر میگذارد و علائم شدیدتر و ناگهانیتر از سرماخوردگی ظاهر میشوند.
@DoctoorSalam
🔰میگرن چه ارتباطی با یائسگی دارد؟
برخی از افراد در طول سال های پیش از یائسگی، میگرن را تجربه می کنند، که ممکن است شدت آن در پایان این مرحله بدتر شود.
میگرن نوعی سردرد است که باعث درد ضربان دار همراه با حساسیت به نور و صدا می شود. آنها می توانند توسط نوسانات هورمونی در مرحله قبل از یائسگی تحریک شوند.پس از وقوع یائسگی، سطح هورمون تمایل به تثبیت دارد و باعث توقف یا کاهش حملات میگرنی در برخی افراد می شود.
@DoctoorSalam
برخی از افراد در طول سال های پیش از یائسگی، میگرن را تجربه می کنند، که ممکن است شدت آن در پایان این مرحله بدتر شود.
میگرن نوعی سردرد است که باعث درد ضربان دار همراه با حساسیت به نور و صدا می شود. آنها می توانند توسط نوسانات هورمونی در مرحله قبل از یائسگی تحریک شوند.پس از وقوع یائسگی، سطح هورمون تمایل به تثبیت دارد و باعث توقف یا کاهش حملات میگرنی در برخی افراد می شود.
@DoctoorSalam
🔰خواص اسطوخودوس چیست؟
آرامش بخش و ضد اضطراب
کاهش درد قاعدگی
جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
درمان اگزما و زخم
ضد قارچ
بهبود عملکرد گوارش و کاهش یبوست
کاهش درد مفاصل
کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
@DoctoorSalam
آرامش بخش و ضد اضطراب
کاهش درد قاعدگی
جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
درمان اگزما و زخم
ضد قارچ
بهبود عملکرد گوارش و کاهش یبوست
کاهش درد مفاصل
کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
@DoctoorSalam
🔰خوردن خرما برای بهبود سلامت کبد و پیشگیری از بیماری « کبد چرب » مفید است !
جالب بدونید مطالعات ثابت کرده است، مصرف خرما بینایی و شنوایی را تقویت میکند، شیر مادر را زیاد میکند، اسید بیش از حد معده را خنثی و کمخونی را برطرف میکند
همچنین خرما باعث افزایش سم زدایی از کبد میشود.
@DoctoorSalam
جالب بدونید مطالعات ثابت کرده است، مصرف خرما بینایی و شنوایی را تقویت میکند، شیر مادر را زیاد میکند، اسید بیش از حد معده را خنثی و کمخونی را برطرف میکند
همچنین خرما باعث افزایش سم زدایی از کبد میشود.
@DoctoorSalam
♦️در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا با گذاشتن پا داخلش،سینوس های سر بسته شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای خارج حمام آماده شود
درنتیجه افراد سرما نمیخوردند!
@DoctoorSalam
درنتیجه افراد سرما نمیخوردند!
@DoctoorSalam
🔠شربت #سندروس:
مشخصه ها :بهبود رشد جسمانی در کودکان و نوجوانان
تقویت حافظه و یادگیری در کودکان در حال رشد
کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماریها
افزایش مناسب در میزان اشتها و سوخت و ساز بدن
کمک به رشد مو و ناخن
کمک به مقاومت بدن در برابر عفونت های حاد و مزمن
با طعم شکلات، مناسب برای کودکانموارد مصرف :کمک به تامین ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز جهت بهبود سیستم ایمنی، تغذیه و متابولیسم بدن و نهایتا رشد و نمو مناسب ذهنی و جسمانی در اطفال و کودکانروش مصرف :کودکان 2 تا 6 سال: 1 قاشق مرباخوری در روز
کودکان 6 تا 12 سال: 2 قاشق مربا خوری در روز
کودکان بزرگتر و افراد بالغ: 2 تا 3 قاشق مربا خوری در روز
قبل از مصرف شربت را تکان دهید.
@DoctoorSalam
مشخصه ها :بهبود رشد جسمانی در کودکان و نوجوانان
تقویت حافظه و یادگیری در کودکان در حال رشد
کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماریها
افزایش مناسب در میزان اشتها و سوخت و ساز بدن
کمک به رشد مو و ناخن
کمک به مقاومت بدن در برابر عفونت های حاد و مزمن
با طعم شکلات، مناسب برای کودکانموارد مصرف :کمک به تامین ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز جهت بهبود سیستم ایمنی، تغذیه و متابولیسم بدن و نهایتا رشد و نمو مناسب ذهنی و جسمانی در اطفال و کودکانروش مصرف :کودکان 2 تا 6 سال: 1 قاشق مرباخوری در روز
کودکان 6 تا 12 سال: 2 قاشق مربا خوری در روز
کودکان بزرگتر و افراد بالغ: 2 تا 3 قاشق مربا خوری در روز
قبل از مصرف شربت را تکان دهید.
@DoctoorSalam
💊ایبوپروفن یکی از رایج ترین دارو های مسکن از دسته ضد التهابهای غیر استروئیدی است.
🔴عوارض جانبی این دارو شامل؛
حمله قلبی،
آسیب به DNA،
خطر سقط جنین،
کم خونی
و فشار خون است.
@DoctoorSalam
🔴عوارض جانبی این دارو شامل؛
حمله قلبی،
آسیب به DNA،
خطر سقط جنین،
کم خونی
و فشار خون است.
@DoctoorSalam
🔰بهبود اعتماد به نفس با ایجاد 14 عادت ساده روزانه:
لباس های زرد بپوشید
عطر موردعلاقه تان را بزنید
با اطرافیان تان مهربان باشید
صاف بایستید
به دنبال یادگیری بیشتر بروید
اتاق تان را تمیز کنید
عکس سلفی بگیرید
هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید
به موسیقی های شاد گوش کنید
چیزهای جدیدی را امتحان کنید
از دیگران کمک بگیرید
لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگیتان بنویسید
هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید
هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید
@DoctoorSalam
لباس های زرد بپوشید
عطر موردعلاقه تان را بزنید
با اطرافیان تان مهربان باشید
صاف بایستید
به دنبال یادگیری بیشتر بروید
اتاق تان را تمیز کنید
عکس سلفی بگیرید
هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید
به موسیقی های شاد گوش کنید
چیزهای جدیدی را امتحان کنید
از دیگران کمک بگیرید
لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگیتان بنویسید
هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید
هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید
@DoctoorSalam
جوکهای یه دانشجوی روان پریش که به هیچی رحم نکرده و باهاش جوک ساخته😂
https://www.tgoop.com/+_0nUNR1ZeDYzN2Q8
https://www.tgoop.com/+_0nUNR1ZeDYzN2Q8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅این ماسک هم لیفت میکنه هم پاکسازی
💉هفته ای یکبار استفاده کنید کافیه
بفرست برای اون دوستت که به زیباییش اهمیت میده❤️
@DoctoorSalam
💉هفته ای یکبار استفاده کنید کافیه
بفرست برای اون دوستت که به زیباییش اهمیت میده❤️
@DoctoorSalam
✅برخی از علائم و نشانه های افسردگی عبارتند از:
۱- فکر و استرس بیمورد
۲- کمخوابی
۳- کمحوصله شدن
۴- تنفر از جمعیت و سروصدا
۵- تیره شدن رنگ زبان و دهان
۶- احساس بوی بد در دهان
۷- دستگاه گوارش از اعمال وظایف کوتاهی میکند بهطوریکه قوه دافعه ضعیف شده وبر اثر یبوست معده ممکن است مبتلابه بواسیر شود.
۸- دیدن کابوس در خواب
۹- وسواس بیمورد به اطرافیان
۱۰- لکههای پوستی
۱۱- تمایل به گوشهنشینی و انزوا
۱۲- تمایل به تنها بودن در جاهای تاریک و کمنور
۱۳- ناامید بودن از زندگی
۱۴- تمایل به پوشیدن لباسهای با رنگ تیره
۱۵- بیمار مایل به خوردن غذاها، لبنیات و میوههای ترش است.
۱۶-این بیماری در موارد حاد به ورمهای سرطانی و جنون منتهی میشود.
@DoctoorSalam
۱- فکر و استرس بیمورد
۲- کمخوابی
۳- کمحوصله شدن
۴- تنفر از جمعیت و سروصدا
۵- تیره شدن رنگ زبان و دهان
۶- احساس بوی بد در دهان
۷- دستگاه گوارش از اعمال وظایف کوتاهی میکند بهطوریکه قوه دافعه ضعیف شده وبر اثر یبوست معده ممکن است مبتلابه بواسیر شود.
۸- دیدن کابوس در خواب
۹- وسواس بیمورد به اطرافیان
۱۰- لکههای پوستی
۱۱- تمایل به گوشهنشینی و انزوا
۱۲- تمایل به تنها بودن در جاهای تاریک و کمنور
۱۳- ناامید بودن از زندگی
۱۴- تمایل به پوشیدن لباسهای با رنگ تیره
۱۵- بیمار مایل به خوردن غذاها، لبنیات و میوههای ترش است.
۱۶-این بیماری در موارد حاد به ورمهای سرطانی و جنون منتهی میشود.
@DoctoorSalam
Forwarded from MediPoints (❁هـــدみσのみσのهـــد❁)
🟣 گروه: «Scientific Discourse»
☑️ گروه ای برای "تلاقی و تضارب آرا" و گفتگو در چارچوب موضوعات علمی(Science)
🟪 https://www.tgoop.com/DISCOURSJ
☑️ گروه ای برای "تلاقی و تضارب آرا" و گفتگو در چارچوب موضوعات علمی(Science)
🟪 https://www.tgoop.com/DISCOURSJ
✅علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:
اضطراب
قند خون
فیبریلاسیون دهلیزی
آپنه خواب
کافئین
وحشت شبانه
سرماخوردگی یا تب
تیروئید پرکار
نوسانات هورمونی
@DoctoorSalam
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:
اضطراب
قند خون
فیبریلاسیون دهلیزی
آپنه خواب
کافئین
وحشت شبانه
سرماخوردگی یا تب
تیروئید پرکار
نوسانات هورمونی
@DoctoorSalam
Forwarded from `
🟨🟩🟦⬜️🟦🟩🟨
⛷فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند
@medipoints
⛷آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh
⛷دنیای جزوه برای تموم رشته ها
@Donyayejozveh
⛷داروخانه آموزشی و آنلاین
@majazidrug
⛷آموزش جراحی از راه دور ، آموزش تزریقات و بخیه
@olumpezshki
⛷شناخت کامل داروها،اشکال، دوز، طریقه مصرف، کاربرد مصرف.......
@mydrugstoree
⛷نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt
⛷آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh
⛷با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402
⛷هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami
⛷بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest
⛷زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife
⛷بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya
⛷کادر درمان
@TreatmentStaff_Land
⛷کافه جزوه
@cafejozve2024
⛷اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news
⛷شوخیهای دانشجوی روانی
@daneshjoosalaam
⛷سلام دکتر
@doctoorsalam
⛷دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403
⛷توئیت پزشکی
@tweetfun403
⛷فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity
⛷مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips
⛷پــــرستاران
@parastaaran
⛷کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini
⛷پمفلت های آموزشی پرستاری
@kpamphlet
⛷محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki
⛷زبان پزشکی
@englishandbooklovers
⛷کارگاهها، فایل و جزوات آموزشی دانشگاههای علوم پزشکی
@medicalwebfiles
⛷سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow
⛷استخدام مراکز بهداشت، بیمارستان، مطب ، کلینیک،داروخانه
@medicalniazmandiha
⛷فارماکولوژی و نسخهخوانی
@daruu_2020
⛷اصلا کتاب نخر!اینجا مفتی دانلود کن
@Medfile_pharma
⚡️✨⚡️🔥⚡️✨⚡️
⛷فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند
@medipoints
⛷آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh
⛷دنیای جزوه برای تموم رشته ها
@Donyayejozveh
⛷داروخانه آموزشی و آنلاین
@majazidrug
⛷آموزش جراحی از راه دور ، آموزش تزریقات و بخیه
@olumpezshki
⛷شناخت کامل داروها،اشکال، دوز، طریقه مصرف، کاربرد مصرف.......
@mydrugstoree
⛷نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt
⛷آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh
⛷با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402
⛷هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami
⛷بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest
⛷زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife
⛷بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya
⛷کادر درمان
@TreatmentStaff_Land
⛷کافه جزوه
@cafejozve2024
⛷اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news
⛷شوخیهای دانشجوی روانی
@daneshjoosalaam
⛷سلام دکتر
@doctoorsalam
⛷دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403
⛷توئیت پزشکی
@tweetfun403
⛷فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity
⛷مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips
⛷پــــرستاران
@parastaaran
⛷کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini
⛷پمفلت های آموزشی پرستاری
@kpamphlet
⛷محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki
⛷زبان پزشکی
@englishandbooklovers
⛷کارگاهها، فایل و جزوات آموزشی دانشگاههای علوم پزشکی
@medicalwebfiles
⛷سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow
⛷استخدام مراکز بهداشت، بیمارستان، مطب ، کلینیک،داروخانه
@medicalniazmandiha
⛷فارماکولوژی و نسخهخوانی
@daruu_2020
⛷اصلا کتاب نخر!اینجا مفتی دانلود کن
@Medfile_pharma
⚡️✨⚡️🔥⚡️✨⚡️