tgoop.com/doctorwatson20/5733
Last Update:
🧠 Популярная пищевая добавка для спортсменов улучшает когнитивные способности при нехватке сна
Речь идет о креатине, утверждают немецкие ученые из Института нейронауки и медицины. Он представляет собой азотосодержащую карбоновую кислоту, которая помогает насыщать клетки организма молекулами воды и снабжать их энергией.
В рамках исследования, которое было опубликовано в научном журнале Scientific Reports (SciRep), 15 испытуемых не спали всю ночь и должны были за это время решать когнитивные задачи. При этом некоторые из них получали креатиновые добавки, а другим давали плацебо. Отмечается, что принимавшие креатин добровольцы лучше справлялись с испытаниями, включая тесты на словесную память и время реакции, по сравнению с теми, кто получал плацебо. Это говорит о том, что креатин обладает способностью повышать умственную активность и объем памяти в то время, когда лишение сна обычно снижает эти когнитивные способности. Теперь ученые утверждают, что креатин может стать здоровой и безопасной альтернативой кофеину и другим стимуляторам.
Подписаться
BY Доктор Ватсон
Share with your friend now:
tgoop.com/doctorwatson20/5733