Вчера ходила на подкаст, скоро поделюсь видео. Очень интересно поговорили с ребятами 🫶

Сегодня на приеме так:

Доброе утро ☀️ мои дорогие!
Сегодня заключительный день вступления в проект ПУТЬ К МАТЕРИНСТВУ!

Обязательно присоединяйтесь.

ГЛАВНЫЕ правила для здоровья мамы и малыша! Что НУЖНО знать каждой?

Беременность – это счастье, но и поток противоречивых советов:
❓«Нужно есть за двоих!»
❓ «Любые нагрузки опасны – только покой!»
❓«Витамины? А зачем?»

А что из этого правда, а что – просто мифы?

🎥 В этом видео разберём:
✔ Какие правила реально помогут сохранить здоровье мамы и малыша?
✔ Как подготовить организм и на что обращать внимание?
✔ Что делать с токсикозом, усталостью, перепадами настроения?
✔ Какие рекомендации устарели и могут даже навредить?

Главное – не следовать слепо чужим советам, а понимать, что действительно нужно организму!

👉 Смотрите видео: www.youtube.com/@dr.gemogyn

💬 Какой миф о беременности вы слышали чаще всего? Делитесь в комментариях – обсудим вместе!

Дорогие подписчицы, еще решила на проекте ПУТЬ К МАТЕРИНСТВУ обсудить 2 темы:
1) беременность после 35 лет;
2) что делать после потери беременности (что запросить в роддоме, принести на прием, анализы - как сдать верно);

Вы все еще можете присоединиться к проекту:

https://taplink.cc/dr.gemogyn/p/ea3b35/

Дорогие мои подписчицы, по просьбам в директ запрещенной сети, спешу сообщить, что я продлила на 1 день возможность присоединиться к проекту ПУТЬ К МАТЕРИНСТВУ!

В рамках проекта будет более 10 видео-лекций, записанных в режиме реального времени (я их перезаписываю к каждому потоку и дополняю).

Мы поговорим о том, как помочь себе после потери беременности, что такое патология гемостаза и антифосфолипидный синдром.

Вы узнаете, что делать при токсикозе, геморрое, анемии, изжоге, кровянистых выделениях, угрозе прерывания, укорочении шейки матки.

Мы также поговорим о преждевременных родах, инфекциях и позднем репродуктивном возрасте.

Встретимся на эфире, будем общаться в чате, а еще задавать вопросы педиатру и нутрициологу.

Следующий запуск не скоро, поэтому жду всех сейчас:

ХОЧУ В ПРОЕКТ!

Как СПРАВИТЬСЯ с приливами и СПОКОЙНО пережить климакс? Что помогает в период менопаузы?

Приливы, бессонница, раздражительность, усталость… Кажется, что организм выходит из-под контроля, и с этим ничего нельзя сделать? Так у всех, придётся терпеть?

Симптомы можно контролировать, если знать, что действительно работает!

🎥 В этом видео разберём:
✔ Почему менопауза у одних проходит легко, а у других – тяжело?
✔ Как питание, физическая активность и витамины влияют на самочувствие?
✔ Какие ошибки усугубляют приливы, набор веса и бессонницу?
✔ Гормоны, фитоэстрогены, добавки – что действительно помогает?

МЕНЯТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ – НЕ ПОЗДНО! Даже если симптомы уже проявились, вы можете их облегчить.


👉 Смотрите видео: www.youtube.com/@dr.gemogyn

💬 Какой миф о менопаузе вас пугал больше всего? Поделитесь в комментариях – обсудим вместе!

БЕРЕМЕННА ИЛИ НЕТ? 6 ПЕРВЫХ СИГНАЛОВ, которые ВАЖНО НЕ ПРОПУСТИТЬ!

Вы начали замечать странные изменения в организме? Чувствуете усталость, перепады настроения, вдруг перестал нравиться любимый кофе? 🤔

А что, если ваш организм уже знает, а тест – ещё нет?

🎥 В этом видео разберём:
✔ Как тело подаёт сигналы о беременности ещё до задержки?
✔ Почему тест может быть отрицательным, даже если беременность уже есть?
✔ Какие признаки действительно указывают на зачатие, а какие – просто совпадение?

Организм всегда даёт подсказки, главное – их услышать❗️

👉 Смотрите видео: www.youtube.com/@dr.gemogyn

💬 А у вас было так, что тест ещё отрицательный, а вы уже чувствовали беременность? Пишите в комментариях, обсудим!

Всем доброго дня, дорогие подписчицы! Хотела бы поблагодарить каждую из Вас за добрые слова и пожелания в день рождения! 🌷
Хочу сделать Вам в подарок прямой эфир в пятницу, завтра, если все получится - опубликую анонс ))

ПРЯМОЙ ЭФИР

давайте сделаем завтра 21.03 в 10:00

пишем вопросы ⬇️
разберем 25 штук.

Также взяла помощницу для ведения организационных вопросов в проекте ПУТЬ К МАТЕРИНСТВУ и могу взять еще участников.


Старт 26.03. Успейте присоединиться!

Добрый день, дорогие подписчицы! ☀️

Можно ли продолжать заниматься спортом на этапе планирования беременности?
да, так как регулярные тренировки поддерживают работу эндокринной и иммунной систем, способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Также при СПКЯ, избыточном весе, высоком холестерине, сахарном диабете в том числе и гестационном, регулярная физическая активность - это первая линия терапии.

Где взять время на зал? Особенно если до него необходимо ехать по пробкам или Вы работаете до позднего вечера?

Я хотела бы подсказать Вам отличный вариант, которым пользуюсь время от времени сама: домашние онлайн тренировки с FitStars. Почему именно они? 

Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренируйтесь тогда, когда вам удобно, и как вам удобно!
Экономия средств: Вам не придется оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером.
Гибкость: Вы можете выбрать время, тренера и вид тренировок, который подходит именно вам – от кардионагрузок до силовых упражнений.
Простота: Начните с малого, если вы новичок, не спешите. Начните с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. 
Разнообразие: Чтобы не потерять интерес, меняйте виды тренировок. На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков.

Интересно то, что на платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.
В подписке также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы! 

Только в этом месяце, оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также фитнес-набор “Яркий старт” (В набор входит ковер pvs rose, шопер, стикерпак. Стоимость 4290 рублей). Количество ограничено).

По моему промокоду “gemogyn” скидка 70% на все тарифы пока Вы видите этот пост!



Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5z6eokL

САМЫЕ ОПАСНЫЕ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ! Как НЕ НАВРЕДИТЬ себе и малышу?

Узнали о беременности и вокруг сразу появляется миллион советов: «Береги себя!», «Ничего нельзя!», «Сиди дома и не шевелись!».

Но где правда? Какие недели действительно самые опасные для малыша? Когда нужно быть максимально осторожной, а когда можно наконец выдохнуть?

🎥 В этом видео вы узнаете:
✔ Какие недели считаются самыми уязвимыми и почему.
✔ Что категорически нельзя делать в эти периоды.
✔ Когда можно расслабиться и перестать бояться каждого шага.

Помните: некоторые ошибки могут стоить слишком дорого!

👉 Смотрите видео: www.youtube.com/@dr.gemogyn

💬 А у вас были моменты, когда вы из-за страхов отказывались даже выйти из дома? Пишите в комментариях, обсудим вместе!

Доброе утро ☀️
Начинаем здесь через 10 минут.
Эфир сохраню.