تیم مشاوره دکتر آراد مبشراقدم

✅ چجوری منظم بشیم ؟!

🌱 بچه ها دیدید بعضی وقتا که از خواب بیدار میشید ، حتی حال تلاش برای تکون دادن سرتون رو هم ندارید چه برسه به اینکه پاشید و روزتونو شروع کنید؟
حالا شده بعضی وقتا این حس رو بخاطر حجم کارای زیادتون تجربه کنید؟ 🥎

❌ به این میگن فلج تصمیمی گیری❌

⭐️ مغز ما طوری طراحی شده که وقتی با حجم زیادی از کارها مواجه می‌شه، وارد حالت استرس و فلج تصمیم‌گیری می‌شه. این همون چیزیه که بهش "تحلیل بیش از حد" (Overthinking) و "فلج تصمیم‌گیری" (Decision Paralysis) میگن. یعنی به جای اینکه یه کارو شروع کنی، فقط توی ذهنت بالا و پایینش می‌کنی و در نهایت، هیچی جلو نمی‌ره!

✅ چون اصولا وقتی کارا زیاد بشن و یا خیلی سنگین بشن ؛ مغز ترجیح میده هیج کاری براش نکنه یا حتی رهاش کنه

🧠 اما راه‌حل چیه؟ نظم!
مغز ما عاشق وضوح و ساختار هست. وقتی کارا رو دسته‌بندی و اولویت‌بندی می‌کنی، ذهن آروم‌تر می‌شه و تمرکزت بالا می‌ره.

🏆21❤15😢3🤩1

www.tgoop.com/drbeshim/2698

5.51K viewsSep 21 at 14:24

✅ چجوری منظم بشیم ؟!

🌱 بچه ها دیدید بعضی وقتا که از خواب بیدار میشید ، حتی حال تلاش برای تکون دادن سرتون رو هم ندارید چه برسه به اینکه پاشید و روزتونو شروع کنید؟
حالا شده بعضی وقتا این حس رو بخاطر حجم کارای زیادتون تجربه کنید؟ 🥎

❌ به این میگن فلج تصمیمی گیری❌

⭐️ مغز ما طوری طراحی شده که وقتی با حجم زیادی از کارها مواجه می‌شه، وارد حالت استرس و فلج تصمیم‌گیری می‌شه. این همون چیزیه که بهش "تحلیل بیش از حد" (Overthinking) و "فلج تصمیم‌گیری" (Decision Paralysis) میگن. یعنی به جای اینکه یه کارو شروع کنی، فقط توی ذهنت بالا و پایینش می‌کنی و در نهایت، هیچی جلو نمی‌ره!

✅ چون اصولا وقتی کارا زیاد بشن و یا خیلی سنگین بشن ؛ مغز ترجیح میده هیج کاری براش نکنه یا حتی رهاش کنه

🧠 اما راه‌حل چیه؟ نظم!
مغز ما عاشق وضوح و ساختار هست. وقتی کارا رو دسته‌بندی و اولویت‌بندی می‌کنی، ذهن آروم‌تر می‌شه و تمرکزت بالا می‌ره.

BY تیم مشاوره دکتر آراد مبشراقدم