Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
353 - Telegram Web
Telegram Web
Предлагаю вместе со мной пройти экспресс-диагностику женственности 🪷

Фото теста прикрепляю картинкой к посту 🗒️
На вопросы отвечаем "да" или "нет", если ответов больше "да" - необходимо прорабатывать это
💫У меня получилось больше ответов "нет", чему я очень рада

Буду ждать обсуждения в комментах 🤍
Дочка спит 💤 а я разрабатываю новое планирование, которое будет подходить под мой тайм-менеджмент (не зря же я изучила этот вопрос 🤓)
На этой неделе расписание было старым, и думаю скоро уже многое войдет в привычку (так как не пропускаю иногда ни дня) Новый план на неделю осталось только оформить красиво, что бы было приятно работать с ним🤍

А еще часто сталкиваюсь с тем, что коллеги врачи 🩺 меня очень пугают своими НЕ знаниями о грудном вскармливании 😓
Поэтому включаю в свой график еще больше обучения по медицине, что бы не подводить себя 🙏🏼
Я тут немного выпадала (скорее всего никто и не заметил😅), возвращаюсь сразу со списком переделанных дел:

▫️Записала дочку на развивашки и в бассейн (оказывается эти развивашки положены всем детишкам с года, но никто ни где об этом не говорит, хорошо что я случайно узнала об этом)

▫️Отметила свое др: подарки начала получать за неделю до дня рождения, и ещё пару дней после

▫️Активно делала практики, изучала новые - упражнения на внутреннюю опору🙏🏼психологические рефлексии, ответы на вопросы, практики для гармонизации своего внутреннего состояния

▫️Обсудила со специалистом по запускам о своем блоге - разобрали дальнейшие действия, поняли что нужно и хочется мне для ведения канала. Плюс у неё на канале очень много полезной и актуальной информации 🫂

▫️Подготовила гайд для мам и врачей о грудном вскармливании и сне 🍼💤 На днях надо его сдать в онлайн школу

▫️Еще просто работу работала

▫️И наконец составила мега удобное расписание для себя, которого с лёгкостью придерживаюсь📝 тоже думаю скоро поделюсь им

Как у вас дела? Кто-то вообще будет присоединяться к челленджу? 😁 я все жду
Рекомендасьен от души 🫶🏼

Тут могла бы быть реклама или полезный пост о практиках, рефлексия на тему женственности или психологический тест

Но сегодня я к вам с необычным постом для моего канала

🤍Хочу посоветовать вам сериалы ( а что я одна должна тратить свое время на них?)

1️⃣сейчас с мужем смотрим сериал "Извне", очень щекотит нервы ( в выходные пересмотрели серии и я ночью даже не могла встать проверить закрыта ли дверь)
Хочется смотреть и смотреть без остановки, сейчас выходит 3й сезон, жду его больше чем выходные 😱

2️⃣относительно старый сериал "Тьма" про путешествия во времени, мой любимый жанр, мега запутанный сюжет, а когда все раскрывается, офигеваешь от души

Вы смотрели эти сериалы? Или предпочитаете только с пользой проводить время 🤔

*кадры взяты из сериала «Извне»
Я считаю уже можно говорить о результатах ❤️‍🔥

Почти все в галочках, делаю даже чуть больше запланированного

Знаете почему?
1. Тайм менеджмент 📝подходящий именно для меня (разные виды планирования, группировка)
2. Практики, которые наполняют энергией и помогают все это делать
3. Цель (я начала видеть чего точно хочу)
4. Поддержка от Вас🫶🏼
5. Ведение канала, если бы не отчеты, слилась на первой же неделе, а это уже держусь больше 20 дней

Если учитывать, что привычки формируются за 3 неделе, то очень заметно, что многое сформировалось уже 🥹 это не реально приятно осознавать

Поддержать канал и меня можно
тут 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень часто (а может и
всегда) 👀
обстоятельства вокруг нас формируются на основе нашего восприятия и нашего внутреннего ощущения

В этом я убедилась на своей трансформации: почти сразу у меня начали происходить просто чудеса: появилась энергия🔥 жизнь "открыла" множество дверей, дела стали делаться, думы-думаться, жизнь притягивала нужных мне людей 💭

я думаю это все благодаря тому, что я вышла из позиции "мне все должны, я жертва обстоятельств, декрет это приговор, все зависит не от меня " 🙌🏻 поменяла СВОЕ восприятие

Начала делать практики, не боялась меняться и менять, благодарила жизнь даже за "маленькие" победы, работала над собой

Я советую вам, если хотите изменений в жизни, просто начните с себя 🤎 со своих мыслей, действий

* Очень многое зависит от того, как вы видите эту жизнь, как вы чувствуете ее и проживаете, спустите себя с поверхности на глубину жизни🙏🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня пробовала одну технику из гельштат-терапии «Пустой стул»

Проработка внутреннего конфликта

Не помогло… (уже много техник применяла для этого вопроса, но все никак не прорабатывается...)

Вы практиковали такое? Вам помогало? Или может обращались к специалисту?
Упражнение гармонизации своего внутреннего состояния 🙏🏼 которое поможет взглянуть на мир с другой стороны, взглянуть на себя и окружающий мир с позитивом

1. Расслабление всего тела (заезженное упражнение в психологии, но оно очень важно, особенно когда "дела не отпускают") просто лечь/сесть удобно, закрыть глаза, погрузиться внутрь себя и мысленно пройтись по телу, расслабляясь все зажимы. Вы удивитесь, но их будет много

2. Сразу после расслабления делаем упражнение "Позитивный поток мыслей"
Берём бумагу и ручку/планшет и выписываем все положительное:

✔️Начинаем с себя( свои лучшие качества, достижения, моменты)

✔️ затем то, что окружает (люди, природа, активности, случайности)

Главное не полениться и начать, после ваши мысли будут "загружены" позитивом, у вас не будет шанса как-то по-другому взглянуть на мир, тогда вы увидите как все прелести жизни окружают вас

Заканчивайте свои дела и выполняйте упражнение🤍
Сегодня отчета не будет ✖️

Я решила закончить с челленджем и двигаться дальше 🫣

Знаете почему?
Потому что все пункты выполнила, полезные привычки закрепила 🙏🏼 считаю это успехом, продолжать дальше в таком формате уже не актуально

🔥Да и попробовать новое, расширить свои границы, ох, как хочется

Тем более уже есть интересные мысли,задумки 💭 надеюсь все получится 🤞🏻

Спасибо, всем кто поддерживал 🙏🏼 меня во время этого челленджа, Ваши комментарии и реакции мотивировали меня 💔
Уже прорисовываются очертания

Мне безумно нравится 💔
Рисую не каждый день, а только когда есть вдохновение


Из нового:

🪽из-за сброса одного сна у дочки график дня сильно изменился, но я уже подкорректировала свои планы

🪽очень много занимаюсь по медицине, на той неделе сдала гайд для мам и врачей о грудном вскармливании и сне

🪽работаю над своими целями в жизни (или жизненными ценностями, пока не решила чего хочу точно придерживаться)

🪽новые практики пока не изучаю, вдохновляюсь теми, которые узнала в челлендже

Как ваши дела? Делитесь 🫶🏼
(Надеюсь хоть кто-то остался после 3х недельного молчания👀)
⠀⠀Раньше к украшениям я относилась легкомысленно: теряла, носила без особого смысла 💔

⠀⠀После того, как начала прорабатывать свою эстетику, я максимально полюбила процесс выбора и ношения украшений (кольца, браслеты, серьги - сейчас выбираю не то, что первое попалось под руку, а что лучше подчеркивает мое внутреннее состояние)

⠀⠀На день рождения заказала мужу кольцо из белого золота, хотя раньше предпочитала только желтое. А вот розовое золото пока не привлекает меня, но думаю такими темпами все изменится

⠀⠀Теперь с утра достаю свою шкатулку, выбираю, примеряю, и уже от настроения подбираю украшения на день 🤍 очень завораживает и вдохновляетСейчас ношу белое и желтое золото на одной руке, и даже на одном пальце 😍 выглядит очень маняще! Хотя еще месяц назад я думала, что это совершенно не совместимо

А как у вас дела обстоят с украшениями? Вдохновляетесь ими или равнодушны?
2024/12/23 13:51:00
Back to Top
HTML Embed Code: