Сны эмиграции: Дневник этнопсихолога

Наши ожидания от будущих событий, активность в достижении поставленных целей и способность присваивать результаты часто связаны с таким понятием в психологии как Локус контроля - характеризует волевую сферу человека, отражает склонность приписывать результаты событий жизни и деятельности внешним или внутренним факторам, способностям и усилиям.

Локус контроля условно делится на внутренний, интернальный (Я-причина) и внешний, экстернальный локус контроля.

Экстернальный человек приписывает ответственность за неудачи и успехи внешним обстоятельствам, везению или судьбе. В то время как интернал берёт ответственность за результат происходящего на себя, видя прямую связь между причиной-следствием.

Можно ли однозначно утверждать об эффективности той или иной стратегии? Я бы не стала делать преждевременных выводов.

По мнению автора теории Джулиана Роттера, локус контроля формируется в детстве в результате воспитания. Следовательно это социально и культурно обусловленное понятие или в зависимости от культурных норм принятых в том или ином обществе, в той или иной ситуации локус контроля может актуализироваться по-разному.

Тут главное не перегнуть палку и помнить о "побочках" крайностей в любых проявлениях: так у человека с чрезмерно выраженным интернальным поведением могут возникнуть проблемы с неумением вовремя сдаваться, признавать поражение и неудачи, развитию гиперответственности и гиперконтронтроля, а там не за горами ОКР, гипертрофированное чувство вины и привет выгорание.

Что делать? Интерналам не гнаться за целью ради цели любой ценой, получать удовольствие от процесса, учиться доверять, обращаться за помощью, делегировать и принимать поддержку.

Кому интересно выявить выраженность и преобладание своего типа локуса контроля, можно пройти классический тест локуса контроля по шкале Роттера.


Хорошая новость - локус контроля можно настроить и адаптировать в зависимости от ситуации, сохраняя гибкость в восприятии и реакции на событие. Как? Иногда важно принять и отпустить неизбежное, а в какой то момент необходимо выделить свой вклад и присвоить себе результат успеха.

И одна из техник, позволяющих провести такую ревизию, не пройти мимо всходов посеянных зёрен и собрать созревшие плоды, отделяя важное от уже не актуального и отжившего - подвести Итоги года.

В декабре провожу с действующими клиентами и приглашаю в разовые консультации на подведение ваших итогов 2024 года с выстраиванием маршрута на следующий период.

P. S. Надеюсь, вы оценили картинку к посту?

www.tgoop.com/dreams_in_emigration/497

142 viewsedited  Nov 26, 2024 at 13:06

Наши ожидания от будущих событий, активность в достижении поставленных целей и способность присваивать результаты часто связаны с таким понятием в психологии как Локус контроля - характеризует волевую сферу человека, отражает склонность приписывать результаты событий жизни и деятельности внешним или внутренним факторам, способностям и усилиям.

Локус контроля условно делится на внутренний, интернальный (Я-причина) и внешний, экстернальный локус контроля.

Экстернальный человек приписывает ответственность за неудачи и успехи внешним обстоятельствам, везению или судьбе. В то время как интернал берёт ответственность за результат происходящего на себя, видя прямую связь между причиной-следствием.

Можно ли однозначно утверждать об эффективности той или иной стратегии? Я бы не стала делать преждевременных выводов.

По мнению автора теории Джулиана Роттера, локус контроля формируется в детстве в результате воспитания. Следовательно это социально и культурно обусловленное понятие или в зависимости от культурных норм принятых в том или ином обществе, в той или иной ситуации локус контроля может актуализироваться по-разному.

Тут главное не перегнуть палку и помнить о "побочках" крайностей в любых проявлениях: так у человека с чрезмерно выраженным интернальным поведением могут возникнуть проблемы с неумением вовремя сдаваться, признавать поражение и неудачи, развитию гиперответственности и гиперконтронтроля, а там не за горами ОКР, гипертрофированное чувство вины и привет выгорание.

Что делать? Интерналам не гнаться за целью ради цели любой ценой, получать удовольствие от процесса, учиться доверять, обращаться за помощью, делегировать и принимать поддержку.

Кому интересно выявить выраженность и преобладание своего типа локуса контроля, можно пройти классический тест локуса контроля по шкале Роттера.


Хорошая новость - локус контроля можно настроить и адаптировать в зависимости от ситуации, сохраняя гибкость в восприятии и реакции на событие. Как? Иногда важно принять и отпустить неизбежное, а в какой то момент необходимо выделить свой вклад и присвоить себе результат успеха.

И одна из техник, позволяющих провести такую ревизию, не пройти мимо всходов посеянных зёрен и собрать созревшие плоды, отделяя важное от уже не актуального и отжившего - подвести Итоги года.

В декабре провожу с действующими клиентами и приглашаю в разовые консультации на подведение ваших итогов 2024 года с выстраиванием маршрута на следующий период.

P. S. Надеюсь, вы оценили картинку к посту?

BY Сны эмиграции: Дневник этнопсихолога