tgoop.com/drholakoueii/6791
Last Update:
🔰 زندگی در لحظه و امروز و اینجا
است که اصل و اساسه
نه دیروز و نه فردا
نه غمگین و خشمگین بودن از گذشته
و نه نگران بودن برای آینده .
◀ من باید حرفم این باشد که
"من امروز و فقط امروز
کارم را به درستی انجام میدهم
همین و بس "
🔻بهترین روشی که
بیشتر معتادان جهان را
کمک کرده است
" برنامه دوازده گام " است.
آنها یک اصولی دارند
و یکی از این اصول این است که میگویند :
"من امروز و فقط امروز
تصمیم قطعی و حتمی گرفته ام که
مثلاً مشروب نخورم
یا سیگار نکشم
و یا مواد مخدر مصرف نکنم"
و اگر از او بپرسید
تصمیمت برای فردا
یا هفته دیگر
یا ماه آینده چیست؟
جوابش این است که
من فقط برای امروز تصمیم میگیرم
و فردا
و هفته دیگر
و ماه آینده و...
به من مربوط نیست.
و فردا صبح که از خواب بلند میشود
دوباره حرفش این است که
" من ، امروز و فقط امروز
تصمیم گرفته ام که مشروب نخورم
یا سیگار نکشم
و یا مواد مخدر مصرف نکنم "
✳ چون فقط امروز در اختیار من است
و فقط میتوانم
برای امروز تصمیم بگیرم
و برنامه ریزی کنم.
❌ بنابراین خودتان را
از غم و خشم گذشته
و نگرانی درباره آینده
رها کنید
و اجازه بدهید
آینده کار خودش را بکند .
🚩 ما میتوانیم
پیش بینی
و پیشگیری
و برنامه ریزی کنیم
اما نباید نگران باشیم.
@drholakoueii
BY دکتر فرهنگ هلاکویی
Share with your friend now:
tgoop.com/drholakoueii/6791