#گزارش

مردی است ۳۰ ساله که حدود دو سال پیش از افغانستان به فرانسه مهاجرت کرده، البته بهتره بگیم گریخته چون در افغانستان طالبان او را به مرگ تهدید کرده اند.

زن و فرزندانش هنوز افغانستان هستند و منتظرند تا او بتواند پناهندگی بگیرد و آنها را هم به فرانسه بیاورد ولی تقاضای پناهندگیش اینجا رد شده.

حالا می گوید مأمورین طالبان مرتب به خانه اش می آیند و همسرش را تهدید می کنند که یا ۲۰ هزار یورو به آنها بدهد، یا شوهرش را تحویل بدهد و یا فرزندانش را گروگان خواهند گرفت.
دولت فرانسه به او یک خانه با اجاره ی ۱۰ یورو و اینترنت ماهیانه ۲۰ یورو داده و ماهی ۲۰۰ یورو هم بعنوان کمک هزینه به او می دهد.
می گوید همسرم در افغانستان تنها و بیکس است و من نه میتوانم برایش پول بفرستم و نه میتوانم او را به اینجا بیاورم.

شنیدن تجربه ی تلخ مهاجرین یکی از تجربه های روزانه ی من است. و در این کشور جهان اول، من میدانم که بر خاورمیانه چه می گذرد.

@drnmirzaii

حتی طولانی ترین شب نیز با اولین تیغ درخشان نور به پایان می رسد، حتی اگر به بلندای یلدا باشد … بیدار و امیدوار باش خورشیدی در راه است …

یلداتون مبارک❤️

@drnmirzaii

32

تصنیف: هزاردستان
شعر: محمدعلی جاهد
آهنگ: محمدعلی جاهد
دستگاه: چهارگاه
خواننده ی اصلی: قمرالملوک وزیری

@nasrinsongs

‍ قدرتِ کوتاه‌مدت و بلندمدت

وقتی مهمترین نیاز شما، نیاز به قدرت باشد و آن را در رابطه با دیگری به کار بگیرید، مهم‌ترین چیزی که از دست می‌دهید ارتباط با اوست.
شاید بتوانید کسی را به زور مجبور به کاری کنید که خودتان می‌خواهید، شاید با اجبار بتوانید بر رفتار او، البته وقتی جلوی چشم شماست تاثیر بگذارید، تا آن‌گونه باشد که شما می‌خواهید، اما نمی‌توانید او را مجبور کنید که در نهان هم رفتار موردنظر شما را داشته باشد.
در واقع اگر هم زورتان زیاد باشد به محض این‌که روی برگردانید، کاری را می‌کند که خودش می‌خواهد و اِعمال زور، باعث مخالفت‌ورزی و مقابله او حتی به‌گونه‌ای غیرمنطقی می‌شود.
شما قدرت کنترل بر افکار را ندارید، نمی‌توانید کسی را مجبور کنید آن‌گونه بیندیشد که شما می‌خواهید. حتی اگر زورتان هم زیاد باشد قدرت کنترل بر فکرها را ندارید و با اعمال زور او را به سمت نقطه مقابل دیدگاه خودتان می‌برید.
هر چه بیشتر در موقعیت‌های مختلف از جمله روابط خانوادگی، کار و حکمرانی، قدرت‌طلبی را به کار گیرید و بخواهید دیگری طوری زندگی کند که شما می‌پسندید، او را از خود دور و دورتر کرده‌اید.‌
این روند شاید شما را در کوتاه مدت به خواسته‌های خود برساند و احساس کنید بر عالم و آدم غالب شده‌اید، اما در درازمدت با دور شدن دیگران از شما و ایجاد خشم و نفرت در آنها، خواه ناخواه مجبور به عقب‌نشینی می‌شوید و در غیراین صورت، در دل دیگران حذف خواهید شد و زنده بودن چیزی نیست به‌جز حضور در دل دیگران.

جان گاتمن
@Tafakkor

سالها پیش مراجعی داشتم، دختر جوانی که با مادرش مشکل داشت.
دختر می گفت هر جا میرم مادرم منو تعقیب می کنه، چه دانشگاه و چه پیش دوستانم فرقی نمی کنه. انگار مادرم کار و مشغولیت دیگه ای نداره.
مادرش میگفت من باید بدونم بچه ام‌ کجا میره، چون اگه حواسم نباشه کار دست خودش میده.

پدر دختر هیچ نقشی در این رابطه بازی نمی کرد چون در #جنگ_قدرت با همسرش پیش از این شکست خورده بود.

به مادر می گفتم چه کاری ممکنه دست خودش بده؟
جواب معلوم بود اما مادر از بیانش خودداری می کرد.

او به طرز وسواس گونه ای میخواست از دختر مراقبت کنه که یک وقت با مرد غریبه ای رفاقت نکنه و کسی گولش نزنه.

اما دختر در نهایت به دادگاه شکایت کرد. نمیدونم نهایتا داستان به کجا کشید اما میدیدم که چطور این مادر به دست خودش، خودش رو از دل و قلب دخترش پاک کرد.

#کنترل_بیرونی


@drnmirzaii

سلسله مبحث «حقوق فردی»، بخش دوم
حق دوم: ما حق داریم در روابط فردی و اجتماعی مورد احترام قرار بگیریم.

@drnmirzaii

سال نوی میلادی رو به همگی تبریک می گویم و برای شما آرزوی سالی سرشار از شادی و تندرستی و برای کشورمون آرزوی بهبودی و آرامش و پیشرفت دارم.

⭐️🌺🌟🌹🎊🌸🎉


@drnmiraii

✳️ ما با مبارزه کردن به خودمون آسیب میزنیم…

🔺مبارزه با هر چیزی یا هر کسی یا هر عقیده و هر ابژه ای چه بیرونی و چه درونی، باعث میشه در درون مون خشم و نفرت نسبت بهش بوجود بیاد.

🔻آنچه رو که دوست ندارید :

- اگه میتونید تغییرش بدید.
- و اگه نمی تونید تغییرش بدید وجودش رو بعنوان یک واقعیت بپذیرید. و اگه براتون آسیب زننده است ازش فاصله بگیرید. اینجوری از خودتون مراقبت می کنید.

✳️ اجازه ندید چیزی یا کسی که ازش خوشتون نمیاد باعث بشه درون شما انباشته از احساسهای ناخوشایند بشه.

@drnmirzaii

مثالهای مبارزه:
سازمان مبارزه با مواد مخدر،
مبارزه با بی عدالتی،
مبارزه با فقر،
مبارزه با تبعیض،
مبارزه با ظلم و ستم،
مبارزه با بیماریهای واگیر،
مبارزه با اعتیاد،
مبارزه با فسردگی،
مبارزه با پولشوئی،
مبارزه با….

این مبارزه ها چقدر مؤثر بوده ند؟ و آیا نسبت به مواد مخدر، بی عدالتی، فقر، تبعیض، ظلم و ستم و سایر عناوین لیست احساس خشم و تنفر در شما ایجاد نکرده اند؟ و خشم و تنفر شما چه کارکردی برای از بین رفتن اون چیزها داره؟

و خشم و‌تنفر شما چه تأثیری بر خود شما داشته و داره؟

به این موضوع بیندیشید.

@drnmirzaii

«خود دوستی» و شفقت داشتن نسبت به خود، اولین قدم و شرط اصلی برای رشد و توسعه است.

@drnmirzaii

حقوق فردی، حق سوم:
ما حق داریم رأی و نظر و عقیده مان را تغییر بدهیم.


@drnmirzaii

کارتون تلخ و آگاهی‌بخش هادی حیدری

زمانی که چند سال پیش استاد بهاءالدین خرمشاهی، نویسنده و مترجم، «به‌خاطر خودافشاگری دربارۀ بیماری دوقطبی» از طرف انجمن علمی روان‌پزشکان ایران تقدیر شد، و جایزه‌ی افشین یداللهی دریافت کرد، ابراهیم نبوی، نویسنده و طنزپرداز، نیز در متنی که در همراهی با خرمشاهی منتشر کرد، خبر داده بود که به اختلال دوقطبی مبتلاست و تحت درمان قرار دارد. متاسفانه طبق اطلاعیه خانواده، نبوی در غریب هجرت، و بعد از آن‌که بارها خواست برگردد، و بنا به شنیده‌ها تقاضای او رد شد به زندگی خود پایان داد.
مداخله‌ی درمانی همیشه الزامی است برای هر آدم در معرض خطر، سیاست مدار، پزشک، مهاجر و ... .

#تجربه‌های_روان‌پزشکانه

مرزهاتون رو برای خودتون و بعد برای دیگران مشخص کنید و اجازه ندهید دیگران نظر، خواسته یا سلیقه و عقیده ی خودشون رو بهتون تحمیل کنند.
این یکی از مهمترین قدمها برای رشد و توسعه است. «من» کی هستم، چه جور انسانی هستم، چی میخوام و چه جوری میخوام بدستش بیارم.

@drnmirzaii

🔔 تا وقتی کسی ازتون کمک نخواسته بهش کمک نکنید⛔️⛔️

میدونید چرا؟ 🤔

امشب توی یه ویدئو براتون توضیح خواهم داد.

@drnmirzaii