حق هشتم از حقوق فردی
ما حق داریم مسئولیت حل مشکلات دیگران را نپذیریم.
فرداشب در لایو یوتیوب
آدرس کانال یوتیوب:
https://youtube.com/@nasrinmirzaii1401?si=5TKksigflYAruHhi
@drnmirzaii
ما حق داریم مسئولیت حل مشکلات دیگران را نپذیریم.
فرداشب در لایو یوتیوب
آدرس کانال یوتیوب:
https://youtube.com/@nasrinmirzaii1401?si=5TKksigflYAruHhi
@drnmirzaii
ما به روشهای مختلفی احساسهای خودمان و یا دیگران را #بی_ارزش می کنیم.
هدف از #بی_ارزش_کردن احساس، سرکوب کردن آن هست. به این مثالها توجه کنید:
- من غمگینم
+ اتفاق مهمی نیفتاده، چرا خودتو اینقدر اذیت می کنی؟
- این رفتارش رو دوست نداشتم.
+ توام همیشه از یه چیزی ناراضی هستی.
- خیلی دیر کرده، نگرانم
+نگران نباش
- واقعا شرایط سختی دارم.
+ باید بتونی این شرایط رو پشت سر بذاری. تو میتونی.
اینها نمونه هایی بود از گفتگوهایی که فاقد همدلی است و هدفش سرکوب و نادیده گرفتن احساسات هست.
ما اغلب اونقدر به این کار عادت کردیم که بدون اینکه ازش آگاه باشیم مرتبا انجامش می دهیم.
@drnmirzaii
هدف از #بی_ارزش_کردن احساس، سرکوب کردن آن هست. به این مثالها توجه کنید:
- من غمگینم
+ اتفاق مهمی نیفتاده، چرا خودتو اینقدر اذیت می کنی؟
- این رفتارش رو دوست نداشتم.
+ توام همیشه از یه چیزی ناراضی هستی.
- خیلی دیر کرده، نگرانم
+نگران نباش
- واقعا شرایط سختی دارم.
+ باید بتونی این شرایط رو پشت سر بذاری. تو میتونی.
اینها نمونه هایی بود از گفتگوهایی که فاقد همدلی است و هدفش سرکوب و نادیده گرفتن احساسات هست.
ما اغلب اونقدر به این کار عادت کردیم که بدون اینکه ازش آگاه باشیم مرتبا انجامش می دهیم.
@drnmirzaii
ریموند کارور، نویسنده آمریکایی، که پس از غلبه بر اعتیاد به الکل، بعضی از زیباترین اشعار درباره اندوه و شادی را نوشت، پیش از آنکه در ۵۰ سالگی به دلیل ابتلا به سرطان از دنیا برود، شعری کوتاه به جا گذاشت. این شعر نوشته روی سنگ قبر او بود و به نظر من جستجوی تمام‌عیار برای شاد بودن را خلاصه می‌کند:
آیا آنچه را که
از این زندگی می‌خواستی، حتی با این همه، به دست آوردی؟
به دست آوردم.
و چه می‌خواستی؟
اینکه خود را دوست‌داشتنی بنامم، اینکه احساس کنم
روی زمین محبوب هستم.
فردا بیدار خواهم شد، خوشحال از اینکه پرده‌ها را کنار بزنم، قهوه‌ای بنوشم و به کسانی فکر کنم که دوستشان دارم، چه نزدیک و چه دور. سپس به کارم بازمی‌گردم؛ همان کار واقعی و عمیقی که هر روز ادامه دارد.
فرگال کین
خبرنگار بی بی سی
@drnmirzaii
آیا آنچه را که
از این زندگی می‌خواستی، حتی با این همه، به دست آوردی؟
به دست آوردم.
و چه می‌خواستی؟
اینکه خود را دوست‌داشتنی بنامم، اینکه احساس کنم
روی زمین محبوب هستم.
فردا بیدار خواهم شد، خوشحال از اینکه پرده‌ها را کنار بزنم، قهوه‌ای بنوشم و به کسانی فکر کنم که دوستشان دارم، چه نزدیک و چه دور. سپس به کارم بازمی‌گردم؛ همان کار واقعی و عمیقی که هر روز ادامه دارد.
فرگال کین
خبرنگار بی بی سی
@drnmirzaii
https://youtu.be/jRJgAI3tvg0?si=BfH1BOvdJ_tradaW
آنچه که ما را نمی کُشد…
فیلمی کوتاه درباره ی «تاب آوری»
@drnmiraii
آنچه که ما را نمی کُشد…
فیلمی کوتاه درباره ی «تاب آوری»
@drnmiraii
YouTube
Ce qui ne nous tue pas - Court métrage - Alexandra Mignien
"Ce qui ne nous tue pas" est un court métrage un peu particulier parce qu'il est très personnel et que j'y apparaît pour la première fois devant la caméra.
Tout est parti d'un texte que j'ai écrit une nuit d'insomnie. J'avais envie de mettre en image et…
Tout est parti d'un texte que j'ai écrit une nuit d'insomnie. J'avais envie de mettre en image et…
آیا وقتی چند بار #شکست می خورید دست از تلاش برمی دارید؟
تصور کنید که کودکان موقع یاد گرفتن و تمرین راه رفتن، وقتی چندبار می افتادند، دست از تلاش برمی داشتند. آنوقت چه اتفاقی برای نسل بشر می افتاد؛
احتمالا باید برای همیشه روی زمین می خزیدیم…
@drnmirzaii
تصور کنید که کودکان موقع یاد گرفتن و تمرین راه رفتن، وقتی چندبار می افتادند، دست از تلاش برمی داشتند. آنوقت چه اتفاقی برای نسل بشر می افتاد؛
احتمالا باید برای همیشه روی زمین می خزیدیم…
@drnmirzaii
از وقتی نمایش اسلاید و پاورپوینت وارد کلاسهای آموزشی دانشگاهها شد، کیفیت ارتباط استاد و شاگرد افت کرده و در خیلی از کلاسها نیاز به حضور دانشجو نیست، چون بسیاری از اساتید فقط از روی اسلایدها مطالب را می خوانند، کاری که خود دانشجو هم می تواند انجام دهد.
@drnmirzaii
@drnmirzaii
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
از دست دادن فرزند سوگی است که هرگز تمام نخواهد شد. سوگی برای همه ی عمر…
به تمام پدران و مادران داغدار از صمیم قلبم تسلیت می گویم. روح تک تک جگرگوشه هامون شاد و در آرامش
🕯️🕯️🕯️🕯️
@drnmirzaii
به تمام پدران و مادران داغدار از صمیم قلبم تسلیت می گویم. روح تک تک جگرگوشه هامون شاد و در آرامش
🕯️🕯️🕯️🕯️
@drnmirzaii
کسی که غر میزند کسی است که حاضر نیست مسئولیت شرایطی را که در آن قرار دارد بپذیرد.
اگر غر میزنی؛
یا مسئولیت شرایطی را که در آن قرار داری بپذیر و دست از غر زدن بردار،
و یا مسئولانه شرایط را تغییر بده ،
و گرنه همواره خود را قربانی شرایط خواهی دانست…
مثل یک قربانی زندگی کردن برازنده ی انسان نیست.
@drnmirzaii
اگر غر میزنی؛
یا مسئولیت شرایطی را که در آن قرار داری بپذیر و دست از غر زدن بردار،
و یا مسئولانه شرایط را تغییر بده ،
و گرنه همواره خود را قربانی شرایط خواهی دانست…
مثل یک قربانی زندگی کردن برازنده ی انسان نیست.
@drnmirzaii
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐤گنجشکک اشی مشی🐦
🎼 اجرایی از گروه کر آوا
به رهبری ادریس فروغی و با حضور اسفندیار منفردزاده در لس آنجلس
آهنگساز: اسفندیار منفردزاده
ترانه سرا : حسن حاتمی
تنظیم برای گروه کر: ادریس فروغی
تکخوان: رکسانا مقدم
با همراهی: گروه کر آوا
تیتراژ پایانی فیلم گوزنها با صدای پری زنگنه
@drnmirzaii
🎼 اجرایی از گروه کر آوا
به رهبری ادریس فروغی و با حضور اسفندیار منفردزاده در لس آنجلس
آهنگساز: اسفندیار منفردزاده
ترانه سرا : حسن حاتمی
تنظیم برای گروه کر: ادریس فروغی
تکخوان: رکسانا مقدم
با همراهی: گروه کر آوا
تیتراژ پایانی فیلم گوزنها با صدای پری زنگنه
@drnmirzaii
Forwarded from Dr.H.Hamidpour
مختصر و مفید( ۵۱ )
اگر استبداد شخص بود و می خواست حسب و نسب خویش را بیان سازد ، هر آینه می گفت : نام من شر است ، پدرم ستمکاری ، مادرم بدرفتاری ، برادرم خیانتکاری ، خواهرم درویشی ، عمویم تنگدستی ، خالویم زبونی ، فرزندم بینوایی ، دخترم بیکاری ، وطنم خرابی و قبیله ام نادانی است .( ص ۶۶ )
منبع : طبایع الاستبداد ( ۱۳۶۴ ) . ترجمه : عبدالحسین قاجار . تهران : نشر تاریخ ایران
اگر استبداد شخص بود و می خواست حسب و نسب خویش را بیان سازد ، هر آینه می گفت : نام من شر است ، پدرم ستمکاری ، مادرم بدرفتاری ، برادرم خیانتکاری ، خواهرم درویشی ، عمویم تنگدستی ، خالویم زبونی ، فرزندم بینوایی ، دخترم بیکاری ، وطنم خرابی و قبیله ام نادانی است .( ص ۶۶ )
منبع : طبایع الاستبداد ( ۱۳۶۴ ) . ترجمه : عبدالحسین قاجار . تهران : نشر تاریخ ایران
جسارتمندی، (قاطعیت) پادزهری موثر برای افسردگی است.
آرون تی بک
شناخت درمانی افسردگی( ص ۸۳ )
@drnmirzaii
آرون تی بک
شناخت درمانی افسردگی( ص ۸۳ )
@drnmirzaii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗞 بازتاب
داستان فیلم زیبا صدایم کن در خیابان ولی‌عصر تهران و در طول یک روز اتفاق می‌افتد و در خلاصه داستان رسمی آن آمد است: «خسرو که در آسایشگاه روانی به اجبار بستری‌ست، تمام این سال‌ها را در فکر دخترش زیبا سپری کرده. امروز، روزِ تولد ۱۶ سالگی زیبا است و خسرو نمی‌خواهد از این روز ساده بگذرد…». رسول صدرعاملی، کارگردان برجسته سینمای ایران، پس از دو سال کار روی فیلمنامه، این اثر را به جشنواره‌ی فیلم فجر داد. زیبا، دختر پانزده ساله‌ای فیلم در موسسه‌ای زیر نظر بهزیستی زندگی می‌کند. مادر معتادش ازدواج کرده و پدرش به دلیل بیماری روانی در آسایشگاه بستری است. زیبا در روز تولدش به پدر کمک می‌کند تا از آسایشگاه فرار کند.
سیمرغ بلورین بهترین فیلم را ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ به «زیبا صدایم کن» به تهیه‌کنندگی سید مازیار هاشمی دادند.
از پیج تجربه‌های روان‌پزشکانه
@drnmirzaii
داستان فیلم زیبا صدایم کن در خیابان ولی‌عصر تهران و در طول یک روز اتفاق می‌افتد و در خلاصه داستان رسمی آن آمد است: «خسرو که در آسایشگاه روانی به اجبار بستری‌ست، تمام این سال‌ها را در فکر دخترش زیبا سپری کرده. امروز، روزِ تولد ۱۶ سالگی زیبا است و خسرو نمی‌خواهد از این روز ساده بگذرد…». رسول صدرعاملی، کارگردان برجسته سینمای ایران، پس از دو سال کار روی فیلمنامه، این اثر را به جشنواره‌ی فیلم فجر داد. زیبا، دختر پانزده ساله‌ای فیلم در موسسه‌ای زیر نظر بهزیستی زندگی می‌کند. مادر معتادش ازدواج کرده و پدرش به دلیل بیماری روانی در آسایشگاه بستری است. زیبا در روز تولدش به پدر کمک می‌کند تا از آسایشگاه فرار کند.
سیمرغ بلورین بهترین فیلم را ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ به «زیبا صدایم کن» به تهیه‌کنندگی سید مازیار هاشمی دادند.
از پیج تجربه‌های روان‌پزشکانه
@drnmirzaii
دکتر نسرین میرزایی
کارگاه آنلاین: آموزش قاطعیت برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در اینستاگرام بمن پیام بدهید. @drnmirzaii
کارگاه آموزش قاطعیت یا جسارتمندی
🔹مدت کارگاه: ۴ جلسه ۱/۵ ساعته در فضای Zoom
🔹زمان: جمعه شبها از ۲۱ تا ۲۲:۳۰ به وقت ایران
🔹سرفصلها:
▫️تعریف قاطعیت و تفاوت آن با پرخاشگری
▫️موانع قاطع بودن
▫️تکنیک های جسارتمندی
▫️تکنیک های «نه گفتن»
▫️تمرین عملی و اجرای نقش
🔹امکان استفاده ی آنلاین و آفلاین از مباحث
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام میتوانید به پیج من در اینستاگرام به آدرس زیر پیام بدهید.
https://www.instagram.com/dr_nasrinmirzaii?igsh=M2xodGJ6bnR5bGhu
@drnmirzaii
🔹مدت کارگاه: ۴ جلسه ۱/۵ ساعته در فضای Zoom
🔹زمان: جمعه شبها از ۲۱ تا ۲۲:۳۰ به وقت ایران
🔹سرفصلها:
▫️تعریف قاطعیت و تفاوت آن با پرخاشگری
▫️موانع قاطع بودن
▫️تکنیک های جسارتمندی
▫️تکنیک های «نه گفتن»
▫️تمرین عملی و اجرای نقش
🔹امکان استفاده ی آنلاین و آفلاین از مباحث
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام میتوانید به پیج من در اینستاگرام به آدرس زیر پیام بدهید.
https://www.instagram.com/dr_nasrinmirzaii?igsh=M2xodGJ6bnR5bGhu
@drnmirzaii
✍️ جهان #مدرک_زده
اینکه مدارس در ایران به دلیل مشکل سوخت و انرژی تعطیل می شوند الزاما اتفاق خیلی بدی هم نیست.
بنظر من خیلی وقتها کودکان در فضای امن و سالم خانه و از والدین خود مطالب و مهارتهای بیشتر و بهتری می توانند یاد بگیرند تا مدرسه.
آنها می توانند مهارتهای علمی، هنری، صنعتی، زندگی و ارتباطی را در خانه بیاموزند، مهارتهایی که حداقل مدارس ایران در این زمینه ها ضعیف اند.
بسیاری از دیگر مهارتها را هم امروزه می توانند آنلاین یاد بگیرند.
دو نکته ی منفی تعطیلی مدارس در ایران، اول ماندن کودکان در خانه و نبودن امکان یادگیری استقلال فردی و جداشدن از والدین، و دوم زندگی در جهانی #مدرک_زده است. جهانی که فرد هر چقدر هم مهارت داشته باشد اگر مدرک یک مؤسسه ی به اصطلاح معتبر را نداشته باشد بسختی می تواند کار پیدا کند.
و من برای چنین جهانی بسیار متأسفم.
@drnmirzaii
اینکه مدارس در ایران به دلیل مشکل سوخت و انرژی تعطیل می شوند الزاما اتفاق خیلی بدی هم نیست.
بنظر من خیلی وقتها کودکان در فضای امن و سالم خانه و از والدین خود مطالب و مهارتهای بیشتر و بهتری می توانند یاد بگیرند تا مدرسه.
آنها می توانند مهارتهای علمی، هنری، صنعتی، زندگی و ارتباطی را در خانه بیاموزند، مهارتهایی که حداقل مدارس ایران در این زمینه ها ضعیف اند.
بسیاری از دیگر مهارتها را هم امروزه می توانند آنلاین یاد بگیرند.
دو نکته ی منفی تعطیلی مدارس در ایران، اول ماندن کودکان در خانه و نبودن امکان یادگیری استقلال فردی و جداشدن از والدین، و دوم زندگی در جهانی #مدرک_زده است. جهانی که فرد هر چقدر هم مهارت داشته باشد اگر مدرک یک مؤسسه ی به اصطلاح معتبر را نداشته باشد بسختی می تواند کار پیدا کند.
و من برای چنین جهانی بسیار متأسفم.
@drnmirzaii