Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
15620 - Telegram Web
Telegram Web
😊Новости, рилсы, мессенджеры — мы живем в потоке информации

Мозг не успевает обрабатывать такой объем, поэтому переключается на клиповое мышление. Как с этим бороться и надо ли, рассказали в карточках. Если прочитали их до конца, скорее всего, вы выросли без гаджетов.

Клиповое мышление:
👍 — норм
😱 — стрем


❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥76😱6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ IV квиз «Добрый межвед»

39 команд, 300+ участников и море эмоций! Совет молодых специалистов Департамента добрых дел провел четвертую интеллектуальную игру, приуроченную ко Дню молодежи.

7 раундов, 50+ вопросов о кино, музыке и истории, выступление саксофонистки Анастасии Агаповой и жаркая борьба за победу!

Победители:
🥇 «Сладкие трудовые булочки» (Департамент добрых дел, функциональное направление «Труд»)
🥈 «ЭруДИТ» (Департамент информационных технологий)
🥉 «Время первых» (Департамент здравоохранения)

«Добрый межвед» продолжает объединять активную молодежь столицы! ❤️

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43👍25🔥14👏2
🥞 Куриные оладьи — когда хочется чего-то простого, но безумно вкусного

Социальный помощник Елена Алексеенко не раз удивляла этим блюдом своих бабушек и дедушек. Идеальны на завтрак, обед и ужин, а готовятся — проще некуда.

Берите рецепт на вооружение!

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4413👏9
😎 Сколько воды нужно пить в +30 °C?

В солнечную и жаркую погоду очень важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания организма. Зоя Шелкоуденко, специалист по социальной реабилитации поделилась советами, как в жаркую погоду компенсировать потерю влаги.

1. Увеличьте норму потребления воды
Взрослому человеку в день нужно 30 мл воды на 1 кг веса (2–2,5 л), в жару — до 40 мл (3–3,5 л), а при нагрузках — еще больше.

2. Начинайте утро со стакана воды. В течение дня нужно пить небольшими порциями по 100–200 мл, не дожидаясь сильной жажды.

3. Постепенно вырабатывайте привычку пить воду.
Приучайте себя к воде постепенно — резкое увеличение ее количества может вызвать дискомфорт и дополнительную нагрузку на почки.

4. Откажитесь от сладких газированных напитков. Вот несколько альтернатив.
Минеральная вода восполнит потерю соли и микроэлементов, несладкие зеленые и травяные чаи содержат антиоксиданты, домашние морсы, компоты и отвары из сухофруктов — это вкусно и полезно.

5. Избегайте обезвоживания.
При головокружении, слабости и сухости во рту постарайтесь расположиться в тени, умыться и выпить воду комнатной температуры.

6. В жаркую погоду носите с собой бутылку воды.
Если передвигаетесь по улице, пейте каждые 15–20 минут.


Не дайте жаре вас высушить!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3215🔥6💯2
Хотите узнать, как сохранить красоту и здоровье в любом возрасте?

🧘‍♀️Приходите завтра на женский фестиваль спорта в парк «Музеон», чтобы зарядиться энергией, отличным настроением и новыми знаниями!

Здесь будет работать площадка «Московского долголетия», где можно узнать свой биологический возраст, пройти фитнес-тестирование, получить медицинскую консультацию, а еще посетить демоверсию центра московского долголетия и выбрать занятие по душе.

♥️ Кроме того, на фестивале пройдут познавательные лекции с экспертами, которые раскроют формулу женского счастья и долголетия.

Присоединяйтесь и не забудьте головные уборы — будет жарко! Фото с прошлых активных выходных для вдохновения.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥1513
Екатерининский парк ждёт благоустройство
 
🌳 Зелёная зона площадью 17,6 га расположена рядом с Театром Российской Армии и станцией метро "Достоевская". Местные жители любят приходить сюда с семьями. Это также важное место для отдыха и прогулок ветеранов Великой Отечественной войны и ветеранов боевых действий, проходящих реабилитацию в Социально-реабилитационном центре ветеранов им. В.Г. Михайлова.
 
🙂Приняли решение о разработке проекта комплексного благоустройства. Проведём экологическую реабилитацию, высадим новые деревья, обновим пешеходные дорожки и инфраструктуру для повседневного отдыха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3610💯3👏1🤔1
Развод — это испытание

Это боль, перемены, новые правила. Но прежде всего, это дети, нуждающиеся в любви и поддержке. Часто разные взгляды на воспитание становятся непреодолимой преградой.

Эта история о том, как найти путь к миру и взаимопониманию ради ребенка. Переходите по ссылке, чтобы узнать, как преодолеть разногласия после развода.

❤️ Департамент добрых дел | #ГородПомогает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍23🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣2️⃣3️⃣ Что делать, если пожилой человек упал?

Как помочь ему правильно подняться и сделать жилье безопаснее, рассказала и показала преподаватель Школы родственного ухода Светлана Моисеенко.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍357
🌞Лето — это не только про жару, мороженое и каникулы

Это еще и про укрепление здоровья и незабываемые приключения. В этом бинго — рецепт полезного летнего отдыха от специалистов семейных центров.🔼

Скорее зачеркните все строки! Только не забудьте про солнцезащитный крем и правила безопасности.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍23💯2
Планируете стать приемными родителями

Это не только приятные хлопоты, но и эмоциональная готовность к появлению в семье ребенка, у которого есть собственное прошлое. Как помочь ему адаптироваться в новой среде? Смотрите кино!

Каждый фильм в нашей подборке — это урок эмпатии и подготовка к реальным вызовам приемного родительства.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38🤗6💯3
2025/07/14 11:13:26
Back to Top
HTML Embed Code: