Так, не теряемся! В череде окружающий событий вернусь к самому важному и начну с самого главного: «мам, я побегал»
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
tgoop.com/dtrunner/3091
Create:
Last Update:
Last Update:
Так, не теряемся! В череде окружающий событий вернусь к самому важному и начну с самого главного: «мам, я побегал»
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
BY Storozhev
Share with your friend now:
tgoop.com/dtrunner/3091