DZDMOS Telegram 15790
Зима — вызов ментальному здоровью?

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на наше настроение и общее самочувствие. Поэтому важно поддерживать позитивный настрой.

Во-первых, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Даже короткая прогулка может повысить уровень энергии и улучшить настроение.

Во-вторых, уделяйте внимание физической активности — она способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом.

Не забывайте о значении общения с близкими. Поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Также полезно практиковать медитацию или йогу для снятия напряжения.

В дополнение хочется отметить, что важно стремиться к сбалансированному питанию.

Ещё больше советов от медицинский психологов Центра им. Г.Е. Сухаревой — в карточках.

❤️Лайк, если нравится рубрика #Ответ_эксперта

#Интересное
❤️ Московская медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/dzdmos/15790
Create:
Last Update:

Зима — вызов ментальному здоровью?

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на наше настроение и общее самочувствие. Поэтому важно поддерживать позитивный настрой.

Во-первых, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Даже короткая прогулка может повысить уровень энергии и улучшить настроение.

Во-вторых, уделяйте внимание физической активности — она способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом.

Не забывайте о значении общения с близкими. Поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Также полезно практиковать медитацию или йогу для снятия напряжения.

В дополнение хочется отметить, что важно стремиться к сбалансированному питанию.

Ещё больше советов от медицинский психологов Центра им. Г.Е. Сухаревой — в карточках.

❤️Лайк, если нравится рубрика #Ответ_эксперта

#Интересное
❤️ Московская медицина

BY Московская медицина









Share with your friend now:
tgoop.com/dzdmos/15790

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020. The Standard Channel Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day.
from us


Telegram Московская медицина
FROM American