Доброе утро! Напоминаю, что
на этой неделе у нас пройдёт
эфир "Путешествие на край земли" Ресурсная практика с северным пейзажем.
Поработаем с картиной Александра Борисова в формате музейной арт-терапии.
Для участия понадобятся любые художественные материалы и устройство с хорошим разрешением экрана.
Жду всех желающих в четверг 26.12. 18.30. Продолжительность 30-40 минут.
Запись будет.
на этой неделе у нас пройдёт
эфир "Путешествие на край земли" Ресурсная практика с северным пейзажем.
Поработаем с картиной Александра Борисова в формате музейной арт-терапии.
Для участия понадобятся любые художественные материалы и устройство с хорошим разрешением экрана.
Жду всех желающих в четверг 26.12. 18.30. Продолжительность 30-40 минут.
Запись будет.
Через 50 минут начнём эфир. Можно готовить чай и рисовальные принадлежности.
Приглашаю вдохновиться красотой Заполярья!
Этот пост как обычно будет для вопросов и комментариев.
Приглашаю вдохновиться красотой Заполярья!
Этот пост как обычно будет для вопросов и комментариев.
Подборка постов года по версии читателей
Материалы которые собрали больше всего ваших откликов и реакций.
⚫️ Как снимать стресс правильно
⚫️ Что делать, если близкий человек говорит о суициде
⚫️ Личные границы vs семейные ценности
⚫️ 5 вопросов к себе для профилактики выгорания
⚫️ Все проблемы из детства?
⚫️ Почему техники релаксации не всегда помогают
⚫️ Чтение и мозг
⚫️ Как работает арт-терапия
⚫️ 5 мифов о ПТСР
⚫️ Почему у меня нет бесплатных пробных консультаций
⚫️ Дети и страшные сказки
Спасибо за ваш интерес и активность!
Очень хочу чтобы в следующем году канал так же остался площадкой, где можно обсуждать актуальные темы и находить ответы на волнующие вопросы.
Материалы которые собрали больше всего ваших откликов и реакций.
Спасибо за ваш интерес и активность!
Очень хочу чтобы в следующем году канал так же остался площадкой, где можно обсуждать актуальные темы и находить ответы на волнующие вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
Запись эфира:
"Путешествие на край земли" Ресурсная практика с северным пейзажем.
В этот раз эфир прошёл в формате живого диалога. Говорили о музейной арт-терапии, атмосфере Севера и творчестве Александра Борисова - художника и исследователя, участника нескольких полярных экспедиций.
Делали арт-практику с картиной "На Мурмане близ гавани"
Все записи эфиров 2024
Природный образ моей женственности Эфир с практикой эко-арттерапии
Если близкому нужен психолог
Подкаст "Эко-арт-терапия" для канала "Менталочка по полочкам"
Энергия природы в творчестве художника. Работа с пейзажем в музейной арт-терапии
Масленица. Очищаем прошлое. Эфир с приглашенным экспертом.
Арт-терапия против тревоги. Практика "Древо жизни"
Мандала в культуре и арт-терапии Эфир с арт-практикой
Прочувствовать осень с картинами великих мастеров. Арт-практика с картиной Левитана.
Прочувствовать осень с картинами великих мастеров Арт-практика с картиной Поленова
Арт-практика с соленым тестом "Сосуд изобилия"
Благодарить меня можно:
1) звёздами
2) голосованием за канал
3) репостами
4) отзывами и обратной связью, например тут, или в личку.
"Путешествие на край земли" Ресурсная практика с северным пейзажем.
В этот раз эфир прошёл в формате живого диалога. Говорили о музейной арт-терапии, атмосфере Севера и творчестве Александра Борисова - художника и исследователя, участника нескольких полярных экспедиций.
Делали арт-практику с картиной "На Мурмане близ гавани"
Все записи эфиров 2024
Природный образ моей женственности Эфир с практикой эко-арттерапии
Если близкому нужен психолог
Подкаст "Эко-арт-терапия" для канала "Менталочка по полочкам"
Энергия природы в творчестве художника. Работа с пейзажем в музейной арт-терапии
Масленица. Очищаем прошлое. Эфир с приглашенным экспертом.
Арт-терапия против тревоги. Практика "Древо жизни"
Мандала в культуре и арт-терапии Эфир с арт-практикой
Прочувствовать осень с картинами великих мастеров. Арт-практика с картиной Левитана.
Прочувствовать осень с картинами великих мастеров Арт-практика с картиной Поленова
Арт-практика с соленым тестом "Сосуд изобилия"
Благодарить меня можно:
1) звёздами
2) голосованием за канал
3) репостами
4) отзывами и обратной связью, например тут, или в личку.
Телефоны доверия.odt
21.5 KB
Если в праздники нужна поддержка
Многие частнопрактикующие психологи, в том числе и я, не работают в новогодние праздники. Это понятно, ведь нам тоже нужен отдых и восстановление. Но стрессовые ситуации могут случаться в любой день календаря. Что делать и куда можно обращаться в таких случаях?
1. Если вы в терапии, можно уточнить у своего специалиста будет ли он на связи и в каком случае можно к нему обратиться. Мои клиенты всегда могут мне писать в кризисной ситуации или при резких переменах в состоянии.
2. Можно обратиться в организацию, оказывающую экстренную психологическую помощь. Многие из них работают круглосуточно. В прикреплённом файле можно найти телефоны доверия и службы онлайн-помощи на разные случаи жизни.
3. Можно использовать бот с техниками самопомощи. Мне нравится вот этот.
4. А ещё можно скачать мою памятку "Самое главное про помощь в стрессе"
Там коротко о том, что помогает успокоиться в моменте, продержаться при затяжном стрессе, помочь близким и детям и понять когда пора к специалисту.
И пусть ничего из этого вам не пригодится, а праздники будут временем отдыха и радости!
#стресс
#психологическая_помощь
Многие частнопрактикующие психологи, в том числе и я, не работают в новогодние праздники. Это понятно, ведь нам тоже нужен отдых и восстановление. Но стрессовые ситуации могут случаться в любой день календаря. Что делать и куда можно обращаться в таких случаях?
1. Если вы в терапии, можно уточнить у своего специалиста будет ли он на связи и в каком случае можно к нему обратиться. Мои клиенты всегда могут мне писать в кризисной ситуации или при резких переменах в состоянии.
2. Можно обратиться в организацию, оказывающую экстренную психологическую помощь. Многие из них работают круглосуточно. В прикреплённом файле можно найти телефоны доверия и службы онлайн-помощи на разные случаи жизни.
3. Можно использовать бот с техниками самопомощи. Мне нравится вот этот.
4. А ещё можно скачать мою памятку "Самое главное про помощь в стрессе"
Там коротко о том, что помогает успокоиться в моменте, продержаться при затяжном стрессе, помочь близким и детям и понять когда пора к специалисту.
И пусть ничего из этого вам не пригодится, а праздники будут временем отдыха и радости!
#стресс
#психологическая_помощь
Дорогие друзья, с наступающими Новым годом! Пусть он принесёт любовь, мир, спокойствие, вдохновение, радость общения с близкими, ценные открытия и успех в том, что важно!
Канал уходит на новогодние каникулы до 8 января
Запись на консультации начнется с 6 января
Всем хорошего отдыха!
Канал уходит на новогодние каникулы до 8 января
Запись на консультации начнется с 6 января
Всем хорошего отдыха!
Друзья, всех с наступившими праздниками, которые ещё не закончились. И с началом Святок, тех для кого этот период важен и значим. И с началом рабочих дней, которые у кого-то вот-вот, у кого-то уже.
Итак, рабочие планы и анонсы на январь.
Время волшебное и поговорить хочется о чем-то таком. Ритуалах. Гаданиях. Магическом мышлении. Немножко рассмотреть эти явления и их роль в нашей жизни. Тем более что это почти прямое продолжение декабрьской темы про сказки.
✔️ 11-12 января состоится онлайн фестиваль арт-терапии, который организуют замечательные коллеги. Участие бесплатно, но требуется регистрация.
Я проведу там мастер-класс "Работа с актуальным состоянием в технике граттаж" 11.01 в 16.00.
✔️ 23.01 в 18.30 здесь в канале будет эфир "Дом как место силы" Музейная арт-практика с картиной Станислава Жуковского.
✔️ С конца января начинает работу открытая ресурсная группа музейной арт-терапии "Вдохновение"
Будем работать с актуальным состоянием через шедевры пейзажной живописи отечественных и зарубежных мастеров. Онлайн.
Частота встреч - раз в 2 недели.
✔️ Свободные часы для консультаций есть с 13 января. Могу взять 2-х человек. Подробнее об индивидуальной работе со мной - тут.
По всем вопросам пишите @yanashi11.
Итак, рабочие планы и анонсы на январь.
Время волшебное и поговорить хочется о чем-то таком. Ритуалах. Гаданиях. Магическом мышлении. Немножко рассмотреть эти явления и их роль в нашей жизни. Тем более что это почти прямое продолжение декабрьской темы про сказки.
Я проведу там мастер-класс "Работа с актуальным состоянием в технике граттаж" 11.01 в 16.00.
Будем работать с актуальным состоянием через шедевры пейзажной живописи отечественных и зарубежных мастеров. Онлайн.
Частота встреч - раз в 2 недели.
По всем вопросам пишите @yanashi11.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Январь без лишнего стресса
В этом году первая рабочая неделя короткая и это хорошо. Включаться в рабочий режим лучше постепенно, позволя психике плавно перестроиться. От души надеюсь что у вас именно так все и будет. И хочу подкинуть несколько постов, для мягкого начала года.
Если нет бодрости после праздников
Гибкое планирование. Как и зачем
Планирование с опорой на сезонность
Про зимнее творчество
Как ваше настроение? Включились в обычный ритм или ещё не совсем?
В этом году первая рабочая неделя короткая и это хорошо. Включаться в рабочий режим лучше постепенно, позволя психике плавно перестроиться. От души надеюсь что у вас именно так все и будет. И хочу подкинуть несколько постов, для мягкого начала года.
Если нет бодрости после праздников
Гибкое планирование. Как и зачем
Планирование с опорой на сезонность
Про зимнее творчество
Как ваше настроение? Включились в обычный ритм или ещё не совсем?
Поделюсь планами учебными, творческими и чем хочу заниматься в этом году.
Пока готовлюсь к фестивалю арт-терапии. Важно: записи мастер-классов не будет, поэтому кто-хочет послушать и поучаствовать - приходите онлайн. 11-12 января.
Планирую группу по музейной арт-терапии. Программа и концепция уже готовы, осталось продумать технические моменты, чтобы было удобно и смотреть картины и делиться творческими работами.
Ещё оформляется идея онлайн-марафона в телеграмм, про заботу о себе с мотивируюшими текстами, практиками и рабочей тетрадью.
Если все пойдёт удачно, то в феврале он будет готов.
Из учебного: слушаю вебинары по школьному буллингу. Хоть я и не работаю с детьми, но взрослых клиентов, разбирающихся с последствиями достаточно много. Кроме того, травля, увы встречается не только в детских коллективах.
Ещё один курс, который хочу пройти - это правовая и этическая подготовка специалиста помогающей профессии. Вообще много смотрю в сторону юридического обучения.
И курс по ЛОРПт в частной практике будет весной.
Вот этим планирую заниматься в ближайшие полгода.
Пока готовлюсь к фестивалю арт-терапии. Важно: записи мастер-классов не будет, поэтому кто-хочет послушать и поучаствовать - приходите онлайн. 11-12 января.
Планирую группу по музейной арт-терапии. Программа и концепция уже готовы, осталось продумать технические моменты, чтобы было удобно и смотреть картины и делиться творческими работами.
Ещё оформляется идея онлайн-марафона в телеграмм, про заботу о себе с мотивируюшими текстами, практиками и рабочей тетрадью.
Если все пойдёт удачно, то в феврале он будет готов.
Из учебного: слушаю вебинары по школьному буллингу. Хоть я и не работаю с детьми, но взрослых клиентов, разбирающихся с последствиями достаточно много. Кроме того, травля, увы встречается не только в детских коллективах.
Ещё один курс, который хочу пройти - это правовая и этическая подготовка специалиста помогающей профессии. Вообще много смотрю в сторону юридического обучения.
И курс по ЛОРПт в частной практике будет весной.
Вот этим планирую заниматься в ближайшие полгода.